Banyak wanita merasa waktu dan tenaganya terkuras setelah menjadi ibu, entah itu ibu rumah tangga maupun ibu yang bekerja. Sebagian besar waktunya didedikasikan untuk mengurus keluarga dan sedikit sekali waktu yang tersisa untuk memerhatikan diri sendiri. Selain itu, banyak Mums merasa bersalah jika meluangkan waktu, tenaga, dan materi khusus untuk diri sendiri atau yang lebih dikenal sebagai ‘me time’.
Padahal, me time sangat penting untuk semua orang, termasuk ibu. Pasalnya, menjadi seorang ibu adalah pekerjaan penuh waktu, jadi penting untuk beristirahat sesekali. Me time sama sekali bukanlah hal yang egois. Bahkan, ini membawa banyak manfaat, bukan hanya bagi Mums, tapi juga bagi keluarga.
Manfaat Me Time untuk Ibu
Kali ini, Mums akan diajak melihat lebih dalam apa saja manfaat me time untuk ibu.
1. Belajar lebih santai
Setelah menjadi ibu, Mums mungkin merasa jadi murah marah, selalu terburu-buru, sering merasa cemas, dan mudah tersinggung. Bisa jadi, ini karena Mums sebenarnya sedang stres dan sangat lelah. Dalam hal ini, Mums perlu meluangkan waktu untuk bersantai.
Dunia tidak akan kacau jika Mums meluangkan waktu untuk diri sendiri sesekali. Me time dapat menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif dan membantu Mums menghargai semua hal baik yang telah terjadi dalam hidup.
2. Memperjelas tujuan
Ketika meluangkan waktu untuk diri sendiri, Mums memberi diri ruang untuk mengingat alasan dari semua yang telah Mums lakukan hari demi hari. Entah itu mengganti popok, memandikan anak, memasak, membereskan rumah, dan masih banyak lagi.
Mums dapat menjauhkan diri dari stres harian yang sedang berlangsung dengan mengingat tujuan sebagai ibu. Me time adalah cara untuk merenungkan mengapa Mums menikah dan memutuskan untuk menjadi ibu. Bagaimana Mums pernah sangat berharap untuk bisa memiliki keluarga kecil. Dan, bahwa menjadi ibu adalah ibadah yang luar biasa mulia.
3. Meningkatkan kesadaran diri
Meluangkan waktu untuk diri sendiri membuantu Mums menyadari keinginan dan kebutuhan Mums. Misalnya, jika akhir-akhir ini Mums sering marah karena masalah sepele, Mums perlu meluangkan waktu untuk merenung dan memikirkan apa yang terjadi. Misalnya, akhir-akhir ini suami sering nongkrong dengan temannya, padahal Mums ingin banyak mengobrol dengan Dads. Sehingga membuat Mums memendam rasa jengkel dan mudah marah karena hal kecil.
Saat menghabiskan waktu sendirian, Mums dapat melakukan upaya yang sungguh-sungguh untuk mengenal diri sendiri lebih baik karena tidak ada hal lain yang mengganggu.
4. Memberi Dads atau kerabat kesempatan untuk mengembangkan ikatan dengan si kecil
Saat Mums keluar rumah dan memberikan tanggung jawab mengurus si kecil pada ayahnya, ini membantu mengembangkan ikatan antara keduanya. Ini memberi Dads pemahaman bagaimana repot sekaligus serunya mengurus anak.
Jika kerabat dapat mengawasi si kecil, ini memberi mereka waktu untuk mengembangkan ikatan. Penting bagi kakek nenek, bibi, paman, dan kerabat lainnya untuk bisa menghabiskan waktu berkualitas bersama buah hati. Selain itu, meminta mereka untuk menjaga si kecil selama satu jam akan membuat mereka merasa senang.
5. Manajemen amarah yang lebih baik di masa depan
Me time sangat penting untuk mengelola kemarahan. Jika keluarga sedang bertengkar, salah satu hal terbaik untuk dilakukan adalah istirahat ketika percakapan mulai memanas.
Meluangkan waktu untuk membiarkan perasaan menjadi dingin membuat Mums lebih mudah merenungkan situasi dan membantu menghindari mengatakan atau melakukan sesuatu yang mungkin kita sesali nanti. Ini membuat Mums menjadi orangtua yang lebih baik yang tidak mudah meninggikan suara saat berbicara.
6. Memberi Mums kesempatan untuk mengurus diri sendiri
Penting untuk memastikan bahwa Mums makan dengan sehat dan cukup berolahraga sehingga dapat mengurus keluarga dengan baik. Bersantai juga diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Ingat, Mums harus sejahtera secara mental untuk dapat merawat keluarga.
Meskipun sangat sulit untuk menemukan me time, sangat penting bagi para ibu untuk mengusahakannya. Jika kerabat dapat membantu menjaga si kecil, Mums tidak hanya akan mendapat istirahat, tetapi juga memberi mereka waktu untuk membangun ikatan dengan si kecil.
Sumber:
Romper.com. Benefits-of-alone-time-for-moms
Parenting.firstcry.com. Taking-time-out-for-yourself-doesnt-make-you-a-selfish-mom/?amp
Tinybeans.com. This-is-why-new-moms-need-me-time/amp/
