Saat si Kecil memasuki tahapan MPASI, di mana ia sudah bisa mengonsumsi makanan padat, rasanya Mums ingin sekali memperkenalkannya pada berbagai jenis makanan. Nah, di antara banyaknya jenis makanan, termasuk buah dan sayur, pernahkah Mums terpikir untuk memperkenalkan si Kecil pada buah kiwi?

Ya, buah berwarna hijau dengan kulit berbulu lembut ini ternyata memiliki sejumlah manfaat lho untuk kesehatan si Kecil. Mau tahu apa saja? Berikut penjelasan selengkapnya.

 

 

Kapan Boleh Memperkenalkan Kiwi untuk Bayi?

Si Kecil sebenarnya sudah bisa diperkenalkan dengan buah kiwi sejak ia siap mengonsumsi MPASI. Namun jika bayi menunjukkan tanda-tanda alergi makanan, segera hentikan pemberiannya. Selain itu, jika keluarga Mums memiliki riwayat alergi terhadap buah kiwi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memberikannya.

 

 

Baca juga: Hindari Stres Saat Anak Mulai MPASI
 

Manfaat Kiwi untuk MPASI

Di balik rasanya yang asam, buah kiwi mengandung sejumlah nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti serat, folat, mangan, vitamin A, C, E, dan K, serta antioksidan. Oleh karena itu, buah kiwi bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dimasukkan ke menu MPASI si Kecil.

Kandungan nutrisi pada kiwi memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan bayi, di antaranya:

- Satu porsi buah kiwi mengandung sekitar 230% dari jumlah vitamin C yang disarankan per hari. Ini sangat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi, serta mempercepat penyembuhkan luka.

- Mengandung serat yang dapat membantu mengatasi masalah sembelit.

- Kaya akan antioksidan, sehingga dapat membantu menangkal penyakit.

- Kaya akan fitonutrien, yang dapat memperbaiki DNA dan melindungi dari beberapa jenis kanker.

- Kiwi menyediakan 10% RDA untuk asam folat dan 10% RDA untuk vitamin E.

 

Baca juga: Informasi Penting tentang Menu MPASI 6 Bulan
 

Mums Sebaiknya Tidak Memberikan Kiwi kepada Si Kecil Jika…

Kiwi sebenarnya jarang menimbulkan alergi pada bayi, hanya saja buah ini rasanya asam. Jadi, pemberiannya tidak boleh berlebihan, ya. Selain itu, jika si Kecil mengalami masalah pencernaan atau muntah ketika pertama kali mencobanya, maka sebaiknya hentikan dulu pemberiannya dan cobalah beberapa bulan kemudian. Sementara, jika bayi mengalami reaksi terhadap rasa asam, tunggulah beberapa tahun lagi sampai si Kecil sudah sedikit besar untuk mencobanya kembali.

Buah kiwi memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Jadi, tidak ada salahnya untuk mulai memperkenalkan si Kecil pada buah yang satu ini. Akan tetapi, berikan kiwi dalam jumlah yang tidak berlebihan dan perhatikan apabila si Kecil menunjukkan tanda-tanda alergi ya, Mums. (AS)

 

 

Baca juga: Jadwal Pemberian MPASI untuk Si Kecil
 

 

Sumber:

Mom Junction. "When Can Babies Eat Kiwi, And Recipes To Try".

Parenting First Cry. "Giving Kiwi to Babies - Health Benefits & Recipes".