Siapa sih yang tidak tergiur dengan makanan atau minuman yang manis, Gengs? Makanan atau minuman yang manis memang terlihat begitu lezat. Namun para pria sebaiknya hati-hati, karena makanan atau minuman yang manis ternyata dapat memengaruhi gairah seks pria di ranjang lho, Gengs. Kok bisa, ya? Simak penjelasan selengkapnya, yuk!
Gairah seksual dapat dipengaruhi oleh gaya hidup yang buruk, seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, dan juga stress. Selain ketiga hal itu, ternyata terlalu sering mengonsumsi makanan atau minuman manis juga dapat berpengaruh pada hormon seks pria hingga menurunkan gairah, atau libido.
Meski lezat, namun makanan atau minuman manis tentu mempunyai kadar gula yang tinggi pula. Gula ini memang dapat menghasilkan energi, namun kalau dikonsumsi terlalu banyak dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh dan juga kegiatan seks pria. Menurut dr. Mark Hyman seperti dikutip melalui drhyman.com, berikut pengaruh gula pada kehidupan seks pria nih, Gengs!
Baca juga: Berolahraga Ternyata Dapat Tingkatkan Gairah Seks!
1. Gula Menurunkan Testosteron
Hormon testosteron merupakan hormon seks utama pria yang berperan penting pada fungsi dan kesehatan seksual. Kalau kadar hormon ini tidak seimbang di dalam tubuh, maka gairah seksual pria juga dapat menurun.
Dikutip dari menshealth.com, penelitian yang dipublikasikan di Clinical Endocrinology pada 2013 meneliti tentang kadar hormon testosteron pada pria yang berusia 19 hingga 74 tahun setelah mereka mengonsumsi 75 gram gula yang merupakan 2 kali lebih banyak dari batas asupan harian mereka. Hasilnya menunjukkan sebanyak 25% kadar testosteron mengalami penurunan dalam waktu 2 jam.
Ini menandakan kalau terlalu banyak mengonsumsi makanan bergula dapat menciptakan lemak perut dan menurunkan massa otot. Kedua hal itu tentu dapat menyebabkan produktivitas hormon testosteron menjadi berkurang.
2. Gula Memicu Resistansi Leptin
Leptin merupakan hormon yang mengontrol nafsu makan dengan memberikan sinyal pada otak untuk berhenti makan. Saat Kamu makan terlalu banyak gula, hormon leptin akan menjadi resistan. Ini berarti hormon tersebut tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik.
Hasil penelitian yang dipublikasikan pada Journal Clinical Endocrinology menunjukkan pada kelompok pria yang memiliki kadar testosteron rendah, terbukti kadar leptinnya dan berat badan mereka melebihi batas normal.
Baca juga: 11 Kebiasaan Buruk yang Melenyapkan Gairah Seks dalam Pernikahan
3. Gula Menurunkan Produksi Hormon Pertumbuhan (GH)
Hormon pertumbuhan dihasilkan oleh kelenjar pituitari yang berfungsi untuk meningkatkan massa otot, membantu memanfaatkan lemak secara maksimal, serta membantu mempertahankan libido pada pria.
Para ahli menemukan hubungan antara hormon GH, tingkat insulin, dan fungsi seksual dalam sebuah penelitian. Penelitian menunjukkan kalau insulin mampu menurunkan kemampuan tubuh untuk memproduksi hormon GH sehingga kadar testosteron dapat berubah dan memengaruhi libido pria.
4. Gula Membuat Tubuh Mudah Lelah
Gula memiliki indeks glikemiks tinggi yang dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah. Saat gula dikonsumsi terlalu banyak, kadar gula darah yang melonjak naik dapat menurunkan orexin, yaitu senyawa kimia dalam otak yang mengatur waktu makan dan bangun, serta ikut menentukan gairah seks. Saat orexin menurun, tubuh akan menjadi lelah dan mengantuk.
Baca juga: Apa Saja Faktor yang Menurunkan Gairah Seks?
5. Gula Memicu Stres dan Rasa Cemas
Jumlah gula yang berlebihan pada minuman ataupun makanan yang manis dapat menyebabkan rasa lapar meningkat, yang pada akhirnya akhirnya membuat Kamu terus makan. Kondisi ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan gula darah dan memicu perubahan suasana hati, serta menimbulkan rasa cemas nih, Gengs.
Tingkat insulin yang tinggi juga memperburuk tingkat kortisol, yaitu hormon yang mengontrol tingkat stres. Kalau sudah begitu, ketidakseimbangan gula darah yang menimbulkan rasa cemas dan tingkat kortisol yang dapat memperburuk stress dapat merusak suasana untuk melakukan hubungan seks antara Kamu dengan pasangan.
Makanya nih para pria, batasi makanan dan minuman manis mulai sekarang. Selain dapat meningkatkan risiko diabetes, kehidupan seksual Kamu dan pasangan dapat terganggu hanya karena makanan manis! (TI/AY)
