Hampir setiap hari Anda selalu dihadapkan dengan rutinitas, yang akhirnya menimbulkan kepenatan pada diri Anda. Mulai dari tekanan pekerjaan, tuntutan gaya hidup, hingga persoalan anak, dan rumah tangga membuat tubuh menjadi mudah lelah. Tak jarang, hal ini membuat Anda atau pasangan menjadi sulit tidur di malam hari. Dilansir dari dailynews, Centers for Disease Control and Prevention di Amerika Serikat melaporkan sekitar 35 persen warga AS tidur kurang dari delapan jam. Bahkan, bagi wanita yang sudah memiliki anak hanya tidur malam kurang dari enam jam sehari. Padahal, hal itu bisa berdampak negatif pada tubuh serta pikiran.
Solusi untuk penderita insomnia
Melihat masalah tersebut, berbagai solusi pun ditawarkan, seperti yoga, penggunaan kasur dan bantal khusus, konsumsi makanan tertentu sebelum tidur, dan pemberian pijatan relaksasi. Namun, sebuah studi yang ditulis dalam Forber mengatakan bahwa cara mengatasi insomnia yang mujarab adalah dengan bercinta. Direktur di Berman Center for Women's Sexual Health, Laura Berman mengatakan bahwa penyebab utama seseorang susah tidur adalah karena tekanan dan stres yang berkelanjutan. Biasanya, orang dengan susah tidur atau insomnia ini membawa stres hingga ke tempat tidur. Hal itu menyebabkan otak akan terus bekerja dan menjadi tegang. Ketegangan dalam pikiran inilah yang membuat seseorang menjadi susah tidur.
Mengatasi insomnia dengan bercinta
Untuk itu, Berman pun menganjurkan supaya pasangan yang memiliki insomnia agar meluangkan waktu untuk bercinta sebelum tidur. Seks yang dilakukan akan merilis erdorphin di dalam tubuh, sehingga akan membuat seseorang bisa merasa lebih bahagia dan baik dengan diri sendiri. Anda juga bisa menambahkan pijatan hangat dari pasangan agar lebih rileks. Penelitian Berman ini dilakukan di tengah peradaban modern yang memiliki kecenderungan gaya hidup yang sama. Hasilnya, terbukti bahwa penderita insomnia memang sangat tinggi terjadi, baik di negara maju maupun berkembang sekalipun. Berman juga menyebutkan bahwa ciuman dan pelukan dari pasangan juga efektif meredakan stres serta konflik dalam pikiran seseorang. “Jadi, daripada Anda membeli kasur yang mahal atau lampu khusus penderita insomnia, lebih baik perbanyak ciuman, pelukan, serta aktivitas seksual bersama pasangan. Jauh lebih nikmat!” ujarnya.
