Camilan MPASI untuk Balita

Pemberian MPASI bagi si Kecil berusia 6 bulan merupakan periode penting bagi tumbuh kembangnya. Pada periode ini, si Kecil juga mulai belajar mengenal bentuk dan rasa makanan. MPASI dan camilan sehat yang tepat dapat membantunya mengembangkan kemampuan mencerna makanan dan beradaptasi dengan beragam jenis, rasa, tekstur, serta bentuk makanan.

Pemberian MPASI dan camilan sehat juga melengkapi asupan nutrisi si Kecil yang didapatkan dari ASI agar pertumbuhan dan perkembangan terus berkelanjutan dan optimal. Namun bukan hanya itu, tahukah Mums kalau MPASI bisa menstimulasi perkembangan motorik si Kecil?

Bentuk Camilan MPASI dapat Membantu Merangsang Perkembangan Motorik Si Kecil

Melalui siaran pers yang diterbitkan oleh Kalbe Nutrinionals dengan produk unggulannya, Milna, bertajuk "Melengkapi Nutrisi Si Kecil dengan Camilan yang Melatih Fungsi Motorik", dr. Attila Dewanti, Sp.A(K)., dokter spesialis anak dari Brawijaya Women and Children Hospital memaparkan pentingnya MPASI untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil.

“Si Kecil saat usia 6 bulan tentunya sudah semakin siap dalam menerima makanan selain dari ASI. Hal ini juga dikarenakan saluran cerna si Kecil yang sudah siap menerima makanan semi padat. MPASI pun terbagi menjadi dua, yaitu makanan utama dan camilan. Makanan utama berperan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan mengajari si Kecil tekstur dari halus dan lebih kasar, sebelum kemudian dikenalkan dengan makanan keluarga. Namun di sela-sela makanan utama, si Kecil juga memerlukan snack atau camilan. Tentunya, baik makanan utama dan snacking perlu diatur waktu dan porsinya oleh orang tua, supaya nutrisi harian si Kecil tidak berlebihan dan tidak kurang juga,” papar dr. Attila.

Lebih lanjut, dr. Attila menjelaskan bahwa bentuk-bentuk camilan yang dikenalkan kepada si Kecil dapat mengasah perkembangan motoriknya. Oleh karena itu, penting sekali bagi Mums untuk memilihkan camilan yang tepat sesuai dengan perkembangan Si Kecil.

“Camilan ada yang berbentuk bulat untuk menstimulasi pertumbuhan gigi si Kecil ketika ia makan, ada juga camilan yang bentuknya kecil untuk mengajari si Kecil mencubit barang kecil, dan ada juga camilan yang lebih besar untuk belajar menggenggam dan makan sendiri. Jadi bukan hanya makanan utama yang penting, tapi saat snacking juga bisa membantu si Kecil terlatih motoriknya,” urai dr. Attila.

Pilihan Camilan MPASI yang Menyehatkan untuk Si Kecil

Nah, Mums, memilih camilan untuk si Kecil yang sesuai dengan kriteria di atas mungkin terdengar rumit, ya. Namun tidak perlu khawatir, berikut ini ada beberapa pilihan camilan yang tentunya menyehatkan untuk si Kecil.

1. Camilan buah

Jika tekstur buah memang sudah lunak, maka Mums sebenarnya tidak perlu mengolahnya lagi. Mums bisa langsung mengupas dan memotong buah menjadi potongan kecil, sehingga dapat digenggam oleh si Kecil.

Berikut ini beberapa pilihan buah yang dapat Mums berikan kepada si Kecil:

- Pisang.

- Pir.

- Melon.

- Beri.

- Alpukat.

- Mangga.

- Kiwi.

2. Camilan sayur

Jika umumnya camilan buah dapat Mums berikan langsung kepada si Kecil tanpa perlu diolah, berbeda dengan camilan sayuran. Sayuran sebaiknya dikukus atau direbus terlebih dulu sebelum diberikan kepada anak-anak. Selain untuk menjaga kebersihannya, mengukus dan merebus sayuran juga dapat membuat tekstur sayuran menjadi lebih lunak. Jadi, si Kecil juga lebih mudah mengonsumsinya.

Berikut beberapa pilihan sayuran yang bisa Mums berikan kepada si Kecil:

- Kentang.

- Ubi.

- Wortel.

- Labu.

- Edamame.

- Brokoli.

3. Camilan lain

Selain buah dan sayuran, ada beberapa jenis makanan lain yang bisa Mums berikan kepada si Kecil. Hal terpenting yang perlu Mums perhatikan saat menentukan jenis camilan untuk si Kecil adalah camilan yang terjaga kebersihannya dan tidak menimbulkan risiko tersedak. Nah, berikut ini beberapa pilihan camilan lain yang bisa Mums berikan:

- Keju: bisa diberikan langsung tanpa diolah.

- Tahu: dapat dikukus dan dipotong-potong seukuran dadu.

- Orak-arik telur.

- Quinoa.

Nah, itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika ingin memberikan si Kecil camilan MPASI. Selain rasa yang enak, tekstur dan bentuk camilan yang beragam juga bisa mendukung perkembangan motorik si Kecil. (AS)