Beberapa waktu belakangan, susu beruang sedang menjadi topik pembicaraan hangat di kalangan masyarakat. Hal ini karena produk susu beruang dianggap dapat menangkal Covid-19.
Meski rumor bahwa susu beruang dapat menangkal Covid-19 telah dibantah oleh sejumlah ahli, susu beruang yang merupakan susu sapi yang disterilkan ini memiliki beragam manfaat lho untuk kesehatan. Nah, tapi bagaimana ya dengan ibu hamil? Apakah ibu hamil boleh minum susu beruang ini? Untuk mengetahui lebih lanjut, yuk simak penjelasan selengkapnya berikut ini!
Baca juga: Hati-Hati! Minum Susu Setelah Minum Obat
Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Susu Beruang?
Ayo ngaku Mums, siapa yang masih sering terkecoh dan menganggap kalau susu beruang ini benar-benar diambil dari beruang? Hihihi. Tenang saja Mums, meski namanya susu beruang, produk ini susunya adalah susu sapi kok, yang selanjutnya melalui proses sterilisasi dan dikemas dalam kaleng.
Susu beruang diklaim sebagai susu sapi murni yang diproduksi tanpa bahan pengawet, sehingga dapat langsung dikonsumsi. Proses sterilisasi dilakukan dengan cara memanaskan susu di atas titik didih, dengan tujuan untuk mematikan kuman dan bakteri yang masih terdapat dalam susu murni.
Sebelum mengetahui apakah ibu hamil boleh minum susu beruang atau tidak, perlu Mums ketahui dulu nih bahwa proses sterilisasi dapat membuat beberapa jenis protein dan vitamin dalam susu sebenarnya menjadi rusak. Kabar baiknya, dalam produk susu beruang, protein dan vitamin yang rusak akan digantikan dengan vitamin tambahan, seperti vitamin B1, B2, B6, dan B12.
Kabar baik selanjutnya, ibu hamil boleh lho minum susu beruang ini, Mums. Bahkan, ibu hamil memang sangat dianjurkan untuk minum jenis susu yang sudah disterilkan atau dipasteurisasi. Pasalnya, susu yang belum melalui proses ini atau belum dipanaskan justru mengandung kuman serta bakteri berbahaya yang dapat memengaruhi kehamilan.
Namun, perlu diingat juga bahwa susu beruang bukanlah susu khusus ibu hamil. Susu khusus ibu hamil biasanya telah dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Mums selama hamil dengan tambahan vitamin atau mineral tertentu, seperti vitamin D, folat, zat besi, EPA, dan DHA. Dan, susu beruang tidak menyediakan kandungan-kandungan ini secara cukup untuk ibu hamil. Jadi, meski terbilang aman untuk dikonsumsi, susu beruang bukanlah satu-satunya sumber nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil.
Baca juga: Panic Buying Susu Steril, Apa Bedanya dengan Susu UHT?
Manfaat Lain Susu untuk Kesehatan
Selain aman dikonsumsi oleh ibu hamil, susu juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat susu untuk kesehatan:
- Membantu menjaga kesehatan kulit karena dilengkapi dengan vitamin A, C, dan E, yang mampu mengurangi proses penuaan kulit dan kerusakan sel.
- Kandungan zat dan proses sterilisasi yang telah dilalui oleh susu dapat mengurangi racun berbahaya dalam tubuh.
- Memiliki kadar antioksidan, yang dapat membantu menjaga tubuh tetap segar.
- Kandungan kalsium di dalam susu dapat membantu menjaga tulang tidak mudah keropos dan juga menghindarkan risiko radang sendi.
- Susu mengandung lemak baik, yang dapat bekerja menekan kadar kolesterol.
- Susu dapat menstimulasi otak agar lebih aktif, sehingga otak dapat bekerja lebih optimal untuk berpikir.
Nah, sekarang sudah enggak penasaran lagi dong Mums boleh minum susu beruang atau tidak. Jawabannya boleh saja, kok. Kendati demikian, susu beruang tetap tidak disarankan sebagai sumber asupan nutrisi utama selama kehamilan ya, Mums. Pastikan untuk tetap mengonsumsi beragam makanan sehat dengan gizi seimbang, sehingga tubuh Mums bisa tetap sehat selama hamil. (AS)
Baca juga: Hati-hati, Susu Kental Manis Bukan Jenis Susu Siap Minum!
Referensi
Steemit. "20 Benefits of Bear Milk - Bear Brand For Health".
