Duduk adalah kegiatan yang pasti kita lakukan sebagai manusia, siapa yang ga pernah duduk? Apalagi kalo lagi di kantor umumnya kita duduk diem dan ngeliatin kerjaan dalam waktu yang cukup lama. Tidak hanya itu, ketika libur dan bersantai di rumah saat lagi weekend pun, kita seringkali tetap berlama-lama duduk di sofa karena keasikan nonton film atau tayangan di tv. Meskipun memang sangat nyaman untuk selalu bersantai di kursi. Terlalu lama duduk ternyata memiliki beberapa bahaya yang berdampak pada kesehatan tubuh Anda. Berikut dampak negatif yang bisa Anda alami karena terlalu lama duduk. Sakit Punggung Hal pertama yang bakal Anda rasakan setelah kelamaan duduk (selain bosan yang pasti) adalah sakit punggung. Bagian punggung bawah Anda akan terasa ngilu akibat tulang belakang yang menjadi kaku karena terlalu lama duduk. Gangguan Fungsi Metabolik Terdapat penelitian yang mengatakan kalau kelamaan duduk bisa mengganggu metabolisme tubuh seseorang. Hal ini terjadi karena kadar kolesterol dalam tubuh menurun. Bahayanya adalah jika kolesterol sudah rendah maka bisa menghambat aliran darah ke seluruh organ tubuh. Jangan sampai, deh! Sakit Leher Duduk tegak dalam waktu yang lama bisa bikin leher Anda sakit. Sepertinya, sebagian besar dari Anda sudah pernah mengalami yang satu ini ya kan? Sama kasusnya dengan punggung yang sakit karena terlalu lama duduk, leher bisa menjadi sakit karena ada peradangan di sendi tulang belakang. Mati Muda Duh, ini paling serem sih! Ada penelitian yang mengatakan kalau kelamaan duduk bisa memperpendek umur. Bagaimana bisa? Hal ini bisa terjadi karena dengan duduk terlalu lama bisa mengembangkan lemak darah yang bisa membuat Anda terkena penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung yang bisa menyebabkan kematian. Meskipun sepertinya sederhana, duduk terlalu lama ternyata berpotensi menimbulkan bahaya bagi tubuh seseorang, bahkan bisa menyebabkan kematian. Untuk itu, cobalah untuk merilekskan badan Anda dengan sesekali berjalan atau berdiri ketika sedang beraktivitas di kantor. Selain itu, untuk menghindari bahaya duduk terlalu lama, sebaiknya isi waktu luang di akhir pekan dengan aktivitas yang membutuhkan banyak gerakan.