Forum

Gaya Hidup

Waktu tidur

Berapakah waktu ideal untuk tidur?

1 Komentar

  • Jessica Christy
    Jessica Christy
    0 suka
    Doctor
    Waktu ideal untuk tidur ditentukan oleh aktifitas dan usia. Secara garis besar tidur dikatakan cukup jika memenuhi angka 8 jam/ harinya secara kuantitas. Namun perlu diingat bahwa tidur yang baik juga baik secara kualitas. Tidur yang cukup dan memiliki kualitas baik akan mendorong untuk bangun lebih segar keesokan harinya. Biasakan memiliki waktu istirahat yang cukup, makan teratur, dan minum cukup. Semoga bermanfaat.
    • Brillian Febri
      Brillian Febri
      0 suka
      User
      Efek kurang tidu itu bisa pusing gitu kan yah dok ? kalo bedain sama pusing efek kolesterol gimana yah ?
    • Kinar Lala
      Kinar Lala
      0 suka
      User
      Aku pernah denger deh itu.. kayanya tergantung pola hidup teratur atau ngga nya deh
    • melia lela
      melia lela
      0 suka
      User
      kak @Brillian kalo emang pusing nya abis makan makanan tinggi lemak sih bisa jadi kolesterol nya naik
    • Bunga Phoedinama
      Bunga Phoedinama
      0 suka
      User
      ikut nyimak yaa bunda

Rekomendasi Artikel

Tips Memilih Pakaian yang Nyaman untuk Anak Aktif

Tips Memilih Pakaian yang Nyaman untuk Anak Aktif

Saat memilih baju anak, sebaiknya pertimbangkan ukuran yang tepat, kenyamanan bahan, dan keleluasaan bergerak, sehingga membuat pengalaman beraktivitas menjadi lebih menyenangkan bagi anak.

Ana Yuliastanti

08 October 2026

Tahapan Acara 7 Bulanan Kehamilan dalam Adat Jawa

Tahapan Acara 7 Bulanan Kehamilan dalam Adat Jawa

Dalam adat Jawa banyak tradisi yang dilakukan dalam setiap momen penting kehidupan. Salah satunya 7 bulan kehamilan. Berikut ini susunan acara 7 bulanan dalam adat Jawa.

Ella Nurlaila

26 September 2026

Inspirasi Nama Bayi Perempuan Korea Modern dan Maknanya

Inspirasi Nama Bayi Perempuan Korea Modern dan Maknanya

Memberikan nama bayi perempuan bernuansa Korea memang terkesan modern dan aesthetic. Asalkan rangkaian namanya terdengar harmonis dan penuh makna.  

Ella Nurlaila

04 September 2026

Saatnya Kurangi Barang di Rumah, Bagaimana Cara Decluttering yang Benar?

Saatnya Kurangi Barang di Rumah, Bagaimana Cara Decluttering yang Benar?

Rumah yang berantakan, penuh sesak karena kebanyakan barang, selain kotor dan tidak nyaman, juga dapat merusak mood. Saatnya decluttering, begini cara melakukannya.   

Ella Nurlaila

16 August 2026

Tiga Pelajaran Penting Buat Orang Tua Melalui Film Toy Story 5

Tiga Pelajaran Penting Buat Orang Tua Melalui Film Toy Story 5

Tiga masalah yang diangkat dalam Toy Story 5 adalah teknologi, persahabatan dan juga perundungan. Semuanya relate dengan kehidupan orang tua jaman sekarang.

Ana Yuliastanti

21 June 2026

Tips Terhindar dari FOMO dan Stop Boros

Tips Terhindar dari FOMO dan Stop Boros

Menikmati hidup bukan tentang selalu mengikuti tren terbaru, melainkan tentang memahami kebutuhan diri sendiri, hidup sesuai kemampuan, dan tetap merasa cukup tanpa harus terus membandingkan diri dengan orang lain.

Ella Nurlaila

14 June 2026

Hukum 4 dan 7 Bulanan Syukuran Kehamilan Menurut Agama: Mana yang Lebih Baik?

Hukum 4 dan 7 Bulanan Syukuran Kehamilan Menurut Agama: Mana yang Lebih Baik?

Acara syukuran 4 dan 7 bulan kehamilan sudah menjadi bagian dari kehidupan masyarakat Muslim di Indonesia. Tradisi ini masih dilakukan hingga saat ini dengan konsep yang lebih modern.

Ella Nurlaila

08 June 2026

Rekomendasi Souvenir Pernikahan yang Unik, Murah, dan Bermanfaat

Rekomendasi Souvenir Pernikahan yang Unik, Murah, dan Bermanfaat

Setiap orang ingin pernikahannya berkesan, termasuk dalam urusan souvenir. Tidak hanya berkesan, souvenir pernikanan unik, murah, dan bermanfaat tentu saja jadi pilihan.

Ella Nurlaila

19 May 2026

Direktori

    Pusat Kesehatan

      Selengkapnya
      Proses...