Forum

Gaya Hidup

Waktu tidur

Berapakah waktu ideal untuk tidur?

1 Komentar

  • Jessica Christy
    Jessica Christy
    0 suka
    Doctor
    Waktu ideal untuk tidur ditentukan oleh aktifitas dan usia. Secara garis besar tidur dikatakan cukup jika memenuhi angka 8 jam/ harinya secara kuantitas. Namun perlu diingat bahwa tidur yang baik juga baik secara kualitas. Tidur yang cukup dan memiliki kualitas baik akan mendorong untuk bangun lebih segar keesokan harinya. Biasakan memiliki waktu istirahat yang cukup, makan teratur, dan minum cukup. Semoga bermanfaat.
    • Brillian Febri
      Brillian Febri
      0 suka
      User
      Efek kurang tidu itu bisa pusing gitu kan yah dok ? kalo bedain sama pusing efek kolesterol gimana yah ?
    • Kinar Lala
      Kinar Lala
      0 suka
      User
      Aku pernah denger deh itu.. kayanya tergantung pola hidup teratur atau ngga nya deh
    • melia lela
      melia lela
      0 suka
      User
      kak @Brillian kalo emang pusing nya abis makan makanan tinggi lemak sih bisa jadi kolesterol nya naik
    • Bunga Phoedinama
      Bunga Phoedinama
      0 suka
      User
      ikut nyimak yaa bunda

Rekomendasi Artikel

Tips Terhindar dari FOMO dan Stop Boros

Tips Terhindar dari FOMO dan Stop Boros

Menikmati hidup bukan tentang selalu mengikuti tren terbaru, melainkan tentang memahami kebutuhan diri sendiri, hidup sesuai kemampuan, dan tetap merasa cukup tanpa harus terus membandingkan diri dengan orang lain.

Ella Nurlaila

14 June 2026

Hukum 4 dan 7 Bulanan Syukuran Kehamilan Menurut Agama: Mana yang Lebih Baik?

Hukum 4 dan 7 Bulanan Syukuran Kehamilan Menurut Agama: Mana yang Lebih Baik?

Acara syukuran 4 dan 7 bulan kehamilan sudah menjadi bagian dari kehidupan masyarakat Muslim di Indonesia. Tradisi ini masih dilakukan hingga saat ini dengan konsep yang lebih modern.

Ella Nurlaila

08 June 2026

Rekomendasi Souvenir Pernikahan yang Unik, Murah, dan Bermanfaat

Rekomendasi Souvenir Pernikahan yang Unik, Murah, dan Bermanfaat

Setiap orang ingin pernikahannya berkesan, termasuk dalam urusan souvenir. Tidak hanya berkesan, souvenir pernikanan unik, murah, dan bermanfaat tentu saja jadi pilihan.

Ella Nurlaila

19 May 2026

 Panduan Memilih Sekolah yang tepat untuk Anak

Panduan Memilih Sekolah yang tepat untuk Anak

Tahun ajaran baru sudah di depan mata, itu artinya Mums bersiap memilih sekolah untuk si Kecil. Selain jarak, ada pertimbangan lain dalam memilih sekolah untuk anak.

Ella Nurlaila

18 May 2026

Alyssa Daguise Melahirkan, Netizen Ulik Biaya Lahiran

Alyssa Daguise Melahirkan, Netizen Ulik Biaya Lahiran

Biaya persalinan di rumah sakit elit kawasan Jakarta sangat bervariasi, namun berkisar antara Rp23.000.000 hingga Rp100.000.000 lebih.

Ana Yuliastanti

15 May 2026

Millennial Dad: Lebih Terlibat, Lebih Ekspresif

Millennial Dad: Lebih Terlibat, Lebih Ekspresif

Millennial Dads jadi pemandangan baru yang bikin urusan parenting saat ini jadi terasa lebih bermakna. Millennial Dads membersamai anak dengan cara berbeda.

Ella Nurlaila

13 May 2026

Tips Memilih Jasa Maternity Shoot

Tips Memilih Jasa Maternity Shoot

Tren maternity shoot jadi ritual baru yang dilakukan para ibu hamil saat ini. Tentu saja tren ini melahirkan bisnis baru berupa jasa maternity shoot yang ada di mana-mana.

Ella Nurlaila

21 March 2026

Boleh Kok Ajak Anak ke Bioskop, Tapi Ada Syaratnya

Boleh Kok Ajak Anak ke Bioskop, Tapi Ada Syaratnya

Si Kecil pasti antusias ketika diajak nonton ke bioskop. Untuk memaksimalkan kebahagiaannya, berikut beberapa syarat ajak anak ke bioskop yang perlu Mums perhatikan.

Ella Nurlaila

13 December 2025

Direktori

    Pusat Kesehatan

      Selengkapnya
      Proses...