Forum

Gaya Hidup

Waktu tidur

Berapakah waktu ideal untuk tidur?

1 Komentar

  • Jessica Christy
    Jessica Christy
    0 suka
    Doctor
    Waktu ideal untuk tidur ditentukan oleh aktifitas dan usia. Secara garis besar tidur dikatakan cukup jika memenuhi angka 8 jam/ harinya secara kuantitas. Namun perlu diingat bahwa tidur yang baik juga baik secara kualitas. Tidur yang cukup dan memiliki kualitas baik akan mendorong untuk bangun lebih segar keesokan harinya. Biasakan memiliki waktu istirahat yang cukup, makan teratur, dan minum cukup. Semoga bermanfaat.
    • Brillian Febri
      Brillian Febri
      0 suka
      User
      Efek kurang tidu itu bisa pusing gitu kan yah dok ? kalo bedain sama pusing efek kolesterol gimana yah ?
    • Kinar Lala
      Kinar Lala
      0 suka
      User
      Aku pernah denger deh itu.. kayanya tergantung pola hidup teratur atau ngga nya deh
    • melia lela
      melia lela
      0 suka
      User
      kak @Brillian kalo emang pusing nya abis makan makanan tinggi lemak sih bisa jadi kolesterol nya naik
    • Bunga Phoedinama
      Bunga Phoedinama
      0 suka
      User
      ikut nyimak yaa bunda

Rekomendasi Artikel

12 Penyebab Mums Gagal Diet

12 Penyebab Mums Gagal Diet

Sudah diet mati-matian tetapi berat badan masih susah turun? Jangan-jangan Mums melakukan kesalahan diet. Cari tahu penyebab gagal diet berikut ini dulu ya! Jangan diulang!

Ellanurlaila

23 April 2024

7 Tips Memulai Frugal Living atau Hidup Hemat

7 Tips Memulai Frugal Living atau Hidup Hemat

Tren frugal living atau hidup hemat dan cermat membelanjakan uang jadi gaya hidup yang sempat menjadi viral. Berikut ini tips memulai frugal living yang layak dicoba.

Ellanurlaila

22 April 2024

Lagi Tren! Konsep Pernikahan Sederhana ala Gen Z, Hemat tapi Tetap Hikmat!

Lagi Tren! Konsep Pernikahan Sederhana ala Gen Z, Hemat tapi Tetap Hikmat!

Konsep pernikahan sederhana nampaknya sedang digemari gen Z. Tak perlu mewah, namun simpel dan sederhana saja cukup. Inilah keuntungan pernikahan sederhana ala Gen Z.

Ana Yuliastanti

26 March 2024

8 Peralatan Dapur yang Penting dan Sebaiknya Mums Miliki

8 Peralatan Dapur yang Penting dan Sebaiknya Mums Miliki

Semua Mums menginginkan dapur nyaman dan lengkap. Mums, inilah peralatan dapur penting untuk mengisi dapur impian Mums. Yuk, mulai nabung dan beli dari sekarang

Ana Yuliastanti

26 March 2024

Cinta Laura Ajak Anak Muda Lebih Percaya Diri

Cinta Laura Ajak Anak Muda Lebih Percaya Diri

Ada yang bilang jika anak-anak muda adalah generasi bebas yang memiliki tingkat kreatifitas tinggi. Tak heran jika pemikiran-pemikiran baru dari para pemuda selalu…

Bernadette Andika Gitawardani

08 September 2023

Menurunkan Berat Badan dengan Jus Buah dan Sayur

Menurunkan Berat Badan dengan Jus Buah dan Sayur

Selain air putih, jus buah dan sayur bisa menjadi pilihan, asalkan bukan buah yang mengandung banyak gula dan juga tidak diberikan gula tambahan.

aniza pratiwi

23 February 2023

Jangan Anggap Enteng  5 Gaya Hidup Tidak Sehat yang dapat Menyebabkan Penyakit!

Jangan Anggap Enteng 5 Gaya Hidup Tidak Sehat yang dapat Menyebabkan Penyakit!

Gaya hidup dapat menentukan kesehatan seseorang dikemudian hari, baik itu buruk ataupun baik. Gaya hidup tidak sehat dapat menyebabkan penyakit sehingga harus dihindari.

Rizka Nadhira

25 November 2022

Jika Dikonsumsi dengan Benar, Ternyata Ada Manfaat Camilan untuk Tubuh!

Jika Dikonsumsi dengan Benar, Ternyata Ada Manfaat Camilan untuk Tubuh!

Camilan sering dikaitkan dengan penyebab sejumlah masalah kesehatan. Namun, jika dikonsumsi dengan tepat, ternyata ada berbagai manfaat camilan untuk tubuh, lho.

Direktori

    Pusat Kesehatan

      Selengkapnya
      Proses...