Forum

Gaya Hidup

menambah berat badan

bagaimana cara menambahkan berat badan ya, saya sudah makan banyak tp ga gemuk jugaz berat saya 36 kg

2 Komentar

  • Mila Aulia
    Mila Aulia
    0 suka
    User
    kualitas kalori yg baik itu didapat dari makanan apa saja dok?
    • Jessica Christy
      Jessica Christy
      0 suka
      Doctor
      Halo, berat badan berhubungan dengan jenis kelamin, pekerjaan sehari-hari, jumlah asupan yang dimakan, serta adanya kondisi medis tertentu. Untuk meningkatkan berat badan, kalori yang dikonsumsi harus lebih besar daripada kalori yang digunakan. Kualitas kalori yang dimakan juga harus diperhatikan, bukan hanya kalori kosong yang tidak memiliki nilai gizi tertentu. Atur pola makan yang teratur, seperti 4-5 kali sehari dengan pola gizi seimbang. Jika memang ada kondisi medis terentu, yang menyebabkan penurunan berat badan yang drastis, dapat konsultasi secara langsung agar dapat dievaluasi lebih lanjut. Semoga bermanfaat.

      Rekomendasi Artikel

      Inilah 7 Fakta Penting seputar Asian Games 2018

      Inilah 7 Fakta Penting seputar Asian Games 2018

      Jakarta dan Palembang akan menjadi tuan rumah Asian Games 2018, event olahraga terbesar di Asia. Simak fakta-fakta penting penyelenggaraannya.

      GueSehat

      08 August 2018

      Penyuka Cokelat Susu, Waspada Kalorinya yang Tinggi!

      Penyuka Cokelat Susu, Waspada Kalorinya yang Tinggi!

      Cokelat susu ternyata tidak sesehat yang Kamu bayangkan lho, Gengs. Pasalnya, akibat proses pengolahannya, kandungan nutrisi makanan ini jadi menurun.

      GueSehat

      25 July 2018

      7 Mitos Seputar Pencegahan Kanker

      7 Mitos Seputar Pencegahan Kanker

      Kanker merupakan salah satu penyakit kronis yang bersifat mematikan dan begitu ditakutkan oleh beberapa orang. Ada banyak mitos yang perlu diluruskan

      GueSehat

      23 July 2018

      Inilah Barang yang Paling Banyak Dibeli Milenial

      Inilah Barang yang Paling Banyak Dibeli Milenial

      Dikenal sebagai generasi yang serba praktis dan konsumtif, tentu kita penasaran benda apa yang paling menarik perhatian milenial untuk dibeli?

      GueSehat

      14 July 2018

      Alergi Dipicu Hidup Terlalu Bersih?

      Alergi Dipicu Hidup Terlalu Bersih?

      Sistem kekebalan tubuh kita harus dilatih sejak anak-anak, agar kuat. Caranya dengan tidak dibiasakan hidup terlalu bersih, yang jutsru memunculkan alergi

      GueSehat

      10 July 2018

      Seperti Ini Gaya Hidup Haruka Sejak Tinggal di Indonesia

      Seperti Ini Gaya Hidup Haruka Sejak Tinggal di Indonesia

      Sejak tinggal di Indonesia, mantan anggota JKT 48 ini banyak menyesuaikan gaya hidup yang sebenarnya kkurang sehat. Tetapi Haruka bisa menyiasatinya.

      GueSehat

      09 July 2018

      Keren, Kertas Daur Ulang Terbuat dari Limbah Gajah!

      Keren, Kertas Daur Ulang Terbuat dari Limbah Gajah!

      Manfaat dari inovasi pembuatan kertas daur ulang yang terbuat dari limbah gajah untuk kelestarian lingkungan hidup dan mengurangi penebangan liar.

      GueSehat

      08 July 2018

      Ternyata Ini Rahasia Gaya Hidup Sehat Cristiano Ronaldo

      Ternyata Ini Rahasia Gaya Hidup Sehat Cristiano Ronaldo

      Menjadi pesepakbola terbaik dibutuhkan keterampilan, bakat sekaligus kerja keras. Cristiano Ronaldo, memiliki stamina hebat karena gaya hidup sehat.

      GueSehat

      22 June 2018

      Direktori

        Proses...