Menjaga penampilan merupakan salah satu hal paling penting bagi setiap seseorang. Selain pakaian dan wajah, rambut menjadi salah satu penunjang agar penampilan tampak maksimal. Dan, tentunya rambut yang sehat dan indah menjadi impian hampir semua orang.
Namun seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan mulai datang. Selain kulit yang keriput dan kendur, rambut beruban menjadi salah satu tanda penuaan. Tapi, ada juga mereka yang belum cukup tua namun sudah memiliki rambut beruban. Bagaimana ya cara memperlambat tumbuhnya rambut beruban? Yuk Gengs, simak tips berikut ini.
Penyebab Rambut Beruban
Sebelum melihat tips untuk mencegah rambut beruban, ada baiknya Kamu mengetahui terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab tumbuhnya rambut berwarna putih ini.
Rambut beruban menjadi salah satu tanda penuaan. Rambut berubah warna menjadi putih karena rambut kehilangan sel penghasil pigmen, yakni melanosit. Penuaan menyebabkan produksi enzim katalase berkurang, sehingga hidrogen peroksida yang seharusnya dibuang malah terakumulasi dan mengganggu produksi melanosit.
Ketika melanosit yang merupakan sel-sel di folikel rambut terganggu produksinya, maka melanosit akan berhenti memproduksi pigmen paling utama yang memberikan warna pada rambut, yakni melanin. Folikel yang kehilangan pigmen, seiring berjalannya waktu akan membuat rambut lama-kelamaan berwarna putih.
Kebanyakan wanita mulai melihat beberapa rambutnya berubah menjadi putih saat usia 35-an. Dan pada usia 50 tahun, rata-rata separuh dari rambut wanita akan beruban. Sedangkan pada pria, rambut mereka cenderung lebih cepat berubah warnanya dibandingkan wanita, yakni pada usia 30 tahun.
Baca juga: 10 Jenis Sisir Rambut Untuk Jenis Rambut yang Berbeda
Selain penuaan, banyak sekali faktor yang menyebabkan rambut hitam Gengs berubah menjadi warna abu-abu atau putih, di antaranya pewarna rambut, ketidakseimbangan hormon, genetik, stres, gangguan kesehatan, kekurangan gizi, dan hipertiroidisme.
- Genetik. Jika rambut orang tuamu cepat memutih meskipun ia belum terlalu tua, maka Kamu juga akan cenderung mengalami hal yang sama.
- Ras kaukasoid. Mereka yang memiliki ras kaukasoid (Eropa, Afrika Utara, Timur Tengah, India Utara, dan Pakistan) juga cenderung lebih cepat beruban.
- Gangguan kesehatan. Kondisi kesehatan yang terganggu, misalnya karena diabetes, anemia pernisiosa, atau masalah tiroid, dapat memicu uban tumbuh lebih cepat.
- Gangguan psikologis. Hormon stres juga berpengaruh pada aktivitas melanosit. Hati-hati kalau Kamu mengalami stres, kecemasan, dan gelisah yang berkepanjangan, ya. Soalnya rambut putih bisa muncul secara tiba-tiba.
Jika Dicabut, Uban Akan Tumbuh Lebih Banyak?
Tidak. Pada dasarnya, rambut beruban sudah memiliki banyak tunas baru. Jadi jika induknya dicabut, maka tunas tersebut akan tetap tumbuh. Oleh karena itu, Kamu tidak perlu mencabut uban-uban tersebut, ya. Selain tidak ada gunanya, justru hal tersebut bisa berbahaya, lho. Mencabut rambut dapat mengganggu saraf yang berada di bawah kulit kepala.
Baca juga: Ladies, Jangan Lakukan 3 Hal Ini Untuk Mencegah Rambut Rusak
Tips Memperlambat Rambut Beruban
Gengs, penuaan merupakan sesuatu yang tidak dapat dihindari namun bisa kita cegah, termasuk rambut beruban. Berikuti ini beberapa tips yang bisa Kamu coba untuk memperlambat rambut Kamu berubah menjadi putih dan membuat rambutmu tetap sehat:
- Berhenti merokok. Merokok dapat mempercepat proses penuaan pada seluruh tubuh, termasuk rambut. Orang yang merokok 4 kali lebih berisiko mengalami uban lebih awal dibandingkan mereka yang tidak merokok. Jadi, langkah pertama untuk mencegah rambutmu memutih adalah dengan berhenti merokok. Tentunya, Kamu akan mendapatkan manfaat kesehatan lainnya.
- Hindari alkohol, kafein, dan junk food. Mirip dengan rokok, alkohol dan kafein serta makanan lain yang berbahaya dan minim vitamin seperti junk food, dapat membuat rambut dan kulitmu menjadi rusak. Kebiasaan ini bisa membuat Kamu mengalami penuaan dini, termasuk rambut jadi beruban.
- Cukupi kebutuhan mineral. Jika tubuh mengalami dehidrasi, nutrisi yang penting dan dibutuhkan tidak akan sampai menuju folikel rambut. Kurangnya hidrasi dan nutrisi dapat membuat rambutmu menjadi beruban.
- Kontrol stres. Selain penuaan, salah satu penyebab rambut beruban adalah stres. Coba kontrol stres Kamu dengan teknik relaksasi, seperti meditasi dan yoga. Tubuh dan jiwa menjadi lebih sehat, begitupun dengan rambutmu.
- Mengonsumsi makanan tinggi protein. Rambut mengandung protein yang disebut dengan keratin. Keratin merupakan zat penting untuk menguatkan dan menyehatkan rambut, termasuk berpengaruh pada produksi melanin, yaitu pigmen yang memberi warna rambut. Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang tinggi protein, seperti telur, ikan, dan kacang kedelai.
- Mengonsumsi vitamin B12. Selain protein, rambut juga membutuhkan vitamin. Kekurangan vitamin dapat membuat rambut beruban lebih dini. Cukupi juga asupan makanan Kamu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12. Vitamin ini bisa didapat dari daging domba, pisang, telur, keju, dan unggas.
- Pijat kulit kepala. Ternyata bukan cuma badan yang butuh olahraga, namun kepala juga, lho. Olahraga pada kepala bisa Kamu lakukan saat keramas, Gengs. Saat keramas, jangan lupa untuk memijat lembut kulit kepala, agar kulit kepala menjadi lebih sehat dan segar. Memijat kepala dapat membantu sampainya nutrisi penting ke folikel melalui aliran darah.
- Menggunakan minyak kelapa dan lemon. Kamu juga bisa memijat kepala dengan menggunakan minyak kelapa dan lemon. Minyak kelapa bisa membantu mengurangi hilangnya protein, menguatkan rambut, dan mencegah rambut menjadi putih. Sedangkan lemon mengandung vitamin B, C, dan fosfor, yang merupakan nutrisi penting bagi rambut dan bisa mencegah rambut beruban.
Itu dia penyebab rambut menjadi beruban dan tips untuk mencegah rambut cepat memutih. Sangat penting merawat warna alami rambut Kamu selama Kamu masih bisa. Saat seluruh rambut hitam Kamu telah memutih, jalan satu-satunya hanya mengecat rambut.
Beberapa cara di atas bisa mulai Kamu terapkan ya, Gengs. Tubuh yang sehat juga akan berdampak pada rambut. Namun jika rambut sudah terlanjur memutih, jaga tubuh tetap sehat, serta jaga jiwa dan pikiran untuk terus muda.
