Ada banyak hal yang bisa memengaruhi kualitas dan gairah seks. Ternyata, pola makan atau diet juga menjadi salah satu hal yang bisa meningkatkan kualitas seks. Kira-kira apa ya diet untuk meningkatkan performa seks?
Ternyata, diet untuk meningkatkan performa seks adalah diet ketogenik atau diet keto-alkaline. Diet ketogenik yang terfokus pada makanan alkalin ini memang diminati banyak orang.
Sebagai diet untuk meningkatkan performa seks, bagaimana cara diet tersebut memengaruhi kualitas seks? Berikut penjelasannya!
Baca juga: Lakukan Sandwich Seks Jika Pasangan Mulai Bosan Bercinta!
Diet untuk Meningkatkan Performa Seks
Umumnya, diet ketogenik hanye fokus pada makanan yang 'keto-friendly', seperti daging dan produk susu. Dalam diet ketogenik yang asli, makanan yang mengandung alkalin diabaikan.
Padahal, diet ketogenik murni yang terlalu berlebihan bisa meningkatkan keasaman tubuh. Makanan dengan kandungan alkalin-lah yang berperan penting dalam mengoptimalisasi pH dan menjaga keseimbangan diet keto.
Jadi, ahli menyarankan agar mengikuti diet ketogenik sambil mengonsumsi makanan yang mengandung alkalin. Sebagai rekomendasi, konsumsilah ikan salmon dan sayuran daun hijau.
Nah, lalu apa manfaat diet ketogenik-alkalin terhadap performa seksual? Berikut 4 manfaat diet ketogenik-alkalin sebagai diet untuk meningkatkan performa seksual:
Baca juga: Kesalahan Melakukan Diet Keto Berisiko Sakit Jantung
1. Meningkatkan Mood Seks
Banyak orang yang menyadari perubahan gairah seksual ketika mulai menjalani diet ketogenik. Banyak dari wanita tersebut sudah memasuki masa perimenopaus. Mendekati menopaus, biasanya fungsi hormon seks sudah berkurang.
Konsumsi makanan tinggi karbohidrat akan meningkatkan kerja kelenjar hormon adrenal untuk memproduksi hormon stres, seperti norepinefrin, adrenalin, dan kortisol. Seperti yang kita ketahui, stres sangat memengaruhi mood.
Nah, diet ketogenik-alkalin bisa membantu menyeimbangkan hormon seks, insulin, dan hormon stres kortisol. Keseimbangan hormon itu sangat memengaruhi gairah seks.
Lemak dari produk susu sangat penting dalam mengatur hormon seks tubuh. Pada diet ketogenik Kamu harus mengonsumsi banyak makanan yang mengandung lemak sehat, seperti salmon, alpukat, minyak zaitun, dan lainnya.
Selain itu, lemak sehat juga meningkatkan penyerapan vitamin D, yang juga mendukung kerja hormon seks. Inilah mengapa diet ketogenik adalah diet untuk meningkatkan performa seks.
2. Menurunkan Berat Badan
Diet ketogenik bisa menurunkan berat badan secara signifikan. Kerja diet ini adalah menekan nafsu makan dan menstabilisasi hormon-hormon yang mengatur rasa lapar, seperti grelin dan leptin.
Karena tidak mengalami peningkatan kadar gula yang tinggi, kadar hormon insulin menjadi stabil. Oleh sebab itu, Kamu tidak akan mengalami lonjakan peningkatan dan penurunan kadar gula darah, yang menyebabkan rasa lapar.
Diet ketogenik juga menurunkan inflamasi. Menurut penelitian, inflamasi kronik adalah faktor risiko kenaikan berat badan dan sindrom metabolik. Diet ketogenik bersifat anti-inflamasi, sehingga bisa menurunkan berat badan.
Banyak orang yang puas dengan diet ketogenik karena tidak terlalu ketat, namun bisa menurunkan berat badan. Menurut ahli, hal tersebut meningkatkan kepercayaan diri dan kebahagiaan juga, sehingga otomatis juga meningkatkan kualitas kehidupan seks.
3. Meningkatkan Energi
Diet ketogenik juga meningkatkan energi. Diet tinggi karbohidrat bisa mengganggu kestabilan energi dan kadar gula darah. Namun, diet ketogenik menstabilisasi kadar gula darah dan menjaga kadar energi sepanjang hari.
Tentunya hal ini juga berpengaruh positif terhadap kehidupan seks. Untuk bisa berhubungan seks secara maksimal, Kamu membutuhkan energi yang cukup. Apalagi, biasanya seks dilakukan di malam hari setelah beraktivitas.
Kamu memerlukan energi tersebut di malam hari supaya kehidupan seksual bersama pasangan tetap terjaga. Alasan ini juga menjadi salah satu alasan kenapa diet ketogenik menjadi diet untuk meningkatkan performa seks.
Baca juga: Ini 5 Manfaat Orgasme untuk Kesehatan Kulit!
Dari penjelasan di atas, bisa ditarik kesimpulan bahwa diet ketogenik bisa dijadikan diet untuk meningkatkan performa seks. Selain memperoleh manfaat kesehatannya, diet ketogenik juga bisa meningkatkan kehidupan seksual Kamu dan pasangan. (UH/AY)
Sumber:
Mind Body Green. The Diet That Will Transform Your Energy Levels & Sex Life.
