Di era perkembangan teknologi saat ini, tentu bukan hal yang sulit ya untuk memperoleh sejumlah informasi dari internet. Mulai dari informasi tentang artis favorit, kondisi politik dunia, hingga tentang kondisi kesehatan, semua bisa Kamu dapatkan hanya dengan semudah mengetikkan kata-kata di layar komputer dan gadget.
Yup, selain bercerita kepada orang terdekat, mungkin Kamu adalah salah satu orang yang sering mencari informasi di internet saat merasa ada yang tidak beres dengan tubuhmu. Memang tidak ada yang salah sih jika ingin melakukannya, tetapi pastikan Kamu melakukan 6 hal berikut, ya!
Baca juga: Dampak Positif dan Negatif Media Sosial bagi Kesehatan
1. Periksa kebenaran informasi yang disampaikan
Saat Kamu mengalami sedikit gangguan pada tubuh dan ingin mencari informasi terkait kondisimu di internet, tentunya akan muncul banyak sekali jenis penyakit ataupun gejala lain yang kemungkinan terjadi kepadamu. Untuk itu, pastikan situs yang Kamu tuju untuk memperoleh informasi bukanlah situs yang tidak tepercaya. Ini karena situs yang tidak tepercaya bisa saja memberikan Kamu informasi gejala dan penyakit yang tidak tepat.
2. Jangan langsung percaya dengan apa yang Kamu baca
Situs memiliki banyak informasi terkait permasalahanmu. Misalnya saat mencari informasi mengenai cara meredakan pusing, Kamu bisa menemukan banyak tips di sana. Nah, sebaiknya jangan langsung mempercayai semua tips tersebut. Pasalnya, bisa saja tips tersebut tidak memiliki efek sama sekali atau justru membuat kondisimu semakin parah.
3. Jangan sampai Kamu mengalami nocebo
Ketika Kamu mencari informasi mengenai gejala kesehatan yang sedang dialami, biasanya situs akan menampilkan pula gejala lain yang menyertai. Nah, saat melihat gejala tersebut, mungkin tanpa sadar Kamu mulai merasa mengalaminya juga. Padahal, sebenarnya gejala tersebut tidak dialami. Kondisi seperti inilah yang disebut dengan efek nocebo. Efek nocebo bisa terjadi akibat adanya sugesti seseorang saat membaca atau melihat sesuatu, sehingga menimbulkan persepsi yang dianggap nyata.
4. Selalu baca identitas situs yang Kamu tuju
Saat Kamu membuka situs kesehatan, pastikan Kamu juga melihat identitas dari situs tersebut untuk memastikannya kredibilitasannya. Kamu bisa memastikan dengan cara memeriksanya bagian “Tentang Kami”, yang biasanya tercantum pada setiap situs. Selain itu, situs juga biasanya akan memberi tahu sumber informasi dari artikel atau tips yang telah mereka buat. Sumber ini bisa menjadi acuanmu untuk memastikan kebenaran dari informasi yang ditampilkan.
5. Jangan asal mengikuti tips, terlebih jika Kamu memiliki masalah kesehatan lain
Sebagian besar informasi yang ditampilkan dalam situs merupakan informasi dan tips-tips kesehatan umum. Nah, jika ternyata Kamu sudah memiliki masalah kesehatan lain, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu tips yang Kamu temukan di situs kepada dokter sebelum menerapkannya.
6. Jangan langsung panik
Banyak orang yang pada akhirnya justru menjadi panik dan tidak menemukan solusi setelah membaca informasi dari situs. Pasalnya, beberapa gejala yang sebenarnya ringan sering dikaitkan dengan penyakit serius. Alhasil, timbul perasaan cemas dan pikiran yang tidak-tidak. Hal terbaik untuk menghindari keadaan ini adalah dengan tetap berkonsultasi kepada dokter sebelum Kamu menyimpulkan kondisi kesehatanmu.
Di satu sisi, internet memang bisa menjadi jawaban untuk semua masalahmu. Hal ini karena internet bisa memberikan berbagai informasi yang bermanfaat. Namun, di sisi lain, ada baiknya jika Kamu tidak langsung serta merta percaya, terlebih jika informasi tersebut berhubungan dengan kesehatan. Tetap konsultasikan kepada dokter mengenai kondisi kesehatanmu, untuk memastikan penyakit apa yang sebenarnya diderita atau pengobatan apa yang Kamu butuhkan. (BAG/AS)
Baca juga: Sehat Menggunakan Media Sosial
