Kehamilan merupakan saat yang tepat untuk Mums membentuk anak yang cerdas secara optimal. Jadi sebenarnya bukan pelajaran di sekolah saja yang dapat membuat anak pintar, melainkan harus dibentuk sejak dini, yaitu semasa dalam kandungan.
Mums perlu memperhatikan segala kebutuhannya, mulai dari perkembangan organ tubuh, kecukupan nutrisi harian, hingga asupan zat gizinya. Nah, apakah Mums tahu apa saja zat gizi yang perlu dioptimalkan semasa hamil? Dan, apakah benar jika hamil berarti Mums diharuskan makan untuk berdua?
“Makan untuk berdua” merupakan kepercayaan yang masih dipegang oleh beberapa ibu hamil saat ini. Kepercayaan tersebut berasal dari pemikiran jika kebutuhan energi saat hamil akan meningkat pesat, sehingga perlu diseimbangkan dengan menambah porsi makan hariannya.
Hayo, apakah Mums termasuk di antaranya? Padahal faktanya, menurut dr. Cucuk Sp.OG., yang berpraktik di salah satu rumah sakit di Karawang, menjelaskan melalui tulisannya jika ungkapan tersebut kurang tepat. Justru ibu hamil disarankan untuk mengurangi asupan karbohidrat dan mengoptimalkan asupan lainnya yang mengandung gizi tinggi. Berikut adalah 7 jenis zat gizi yang perlu Mums perhatikan dan optimalkan semasa hamil menurut dr. Cucuk! Jika Mums bingung makanan apa saja yang mengandung zat gizi tersebut, dapatkan di sini ya. (BD/AS)
