Memiliki tubuh yang langsing dan proporsional tentu menjadi idaman para wanita, termasuk Kamu kan? Nah, tapi bagaimana jadinya jika ternyata keinginan tidak sejalan dengan kenyataan, alias tubuhmu sedikit kelebihan berat badan?
Eits, jangan keburu minder gitu dong! Ada banyak cara yang bisa Kamu lakukan untuk mengatasinya! Salah satunya dengan melakukan olahraga zumba bersama, seperti yang dilakukan oleh kawan-kawan dari @thistemporary. Buat Geng Sehat yang belum tahu apa itu @thistemporary, yuk coba buka akun instagramnya dan search @thistemporary, ya!
Akun @thistemporary merupakan komunitas di Instagram, yang diciptakan oleh wanita berusia 27 tahun bernama Maria Juliana. Wanita yang akrab disapa Mayu ini, memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: Apakah Benar Makan Malam Membuat Anda Gemuk?
4 Sehat Semoga Sempurna
Acara bertemakan "4 Sehat Semoga Sempurna" ini diadakan setiap Sabtu sejak tanggal 4 Agustus hingga 25 Agustus mendatang. Acara ini bertujuan untuk mengajak kawan-kawan @thistemporary yang memiliki kegalauan seputar berat badan yang tidak kunjung turun, agar bisa sehat dan tetap percaya diri dengan kondisinya.
“Aku bikin event ini untuk orang-orang gemuk agar punya komunitas. Tapi bukan komunitas yang salah kaprah, ya. Jadi melalui komunitas ini, kita bisa sehat, ingin berubah, dan bisa saling berbagi tanpa ada jarak.” ungkap Mayu.
Berlokasi di Sana Studio, Panglima Polim, Jakarta Selatan, sekitar 20 wanita dengan semangat mengikuti rangkaian acara di hari pertama yang dimulai pukul 13.00. Acara dimulai dengan sambutan dari Mayu. Ia menceritakan pengalaman pribadinya dalam usaha menurunkan berat badan. Sesi ini kemudian berlanjut dengan cerita dari setiap peserta. Ada yang lucu, namun ada pula yang berbagi pengalaman buruk mereka akibat postur yang terlalu gemuk. Mengharukan banget!
Baca juga; Lakukan 4 Tips Ini Ingin Berhasil Menurunkan Berat Badan
Setelah puas dengan sesi saling berbagi pengalaman, tiba akhirnya pada inti acara yakni olahraga bersama! Pada kesempatan ini, Mayu beserta teman-teman dari @thistemporary mengikuti kelas zumba kurang lebih selama 1 jam.
Jika bagi beberapa orang gerakan zumba terasa menguras banyak tenaga, tidak perlu khawatir dengan kelas zumba yang satu ini. Instruktur zumba telah memilih gerakan yang terbilang aman untuk dilakukan Kamu yang memiliki berat badan berlebih.
Jadi, risiko cedera atau gangguan kesehatan bisa lebih diminimalisasikan saat para peserta melakukan gerakan zumba. Terbukti ketika melakukan kelas zumba selama 1 jam, peserta masih terlihat semangat dan tidak mengalami masalah sedikit pun.
Setelah kelas zumba berakhir pada pukul 14.30, para peserta kembali melakukan sharing mengenai apa saja yang dirasakan selama sesi zumba. Para peserta juga diberi kesempatan untuk bertanya kepada instruktur mengenai olahraga apa saja yang cocok untuk dilakukan di mana saja, terutama bagi mereka yang bertubuh gemuk.
Masih Ada Waktu untuk Ikutan!
Acara ditutup dengan makan bersama di lokasi Sana Studio. Eits, jangan berpikir negatif dulu tentang asupan yang mereka konsumsi, ya. Makanan yang disantap oleh para peserta merupakan makanan sehat yang sudah dipastikan keseimbangan gizi dan kalorinya. Jadi, para peserta enggak perlu lagi deh tuh takut olahraga zumba yang telah dilakukan berakhir sia-sia.
Baca juga: Panduan Makan Sehat Sehari-hari
Seru banget kan Gengs acara @thistemporary yang bekerja sama dengan Guesehat kali ini? Ternyata untuk bisa menurunkan berat badan dan tetap sehat itu banyak caranya, kok! Makin seru jika dilakukan bersama-sama dengan teman, seperti yang telah dilakukan oleh kawan-kawan @thistemporary ini.
Oh ya, seperti yang telah GueSehat sebutkan sebelumnya, acara ini masih akan berlangsung setiap hari Sabtu selama 3 minggu ke depan, hingga tanggal 25 Agustus. Acaranya juga bukan hanya olahraga bersama saja, tapi ada pula sharing mengenai pola hidup sehat bersama psikolog, tips dan trik berpakaian bagi orang gemuk, hingga saran cara berdiet yang tepat dari seorang nutrisionis. Nah, bagi teman-teman yang tertarik, kalian bisa pantengin terus akun instagram @thistemporary untuk mendapat kabar mengenai acara selanjutnya, ya!
