Bagi beberapa orang, pernikahan merupakan hal yang sakral dan membutuhkan pertimbangan yang matang. Namun, ada juga lho orang-orang yang takut menikah dan berkomitmen ke jenjang yang lebih serius. Apakah Kamu mengenal seseorang yang seperti itu, Gengs? Jika iya, bisa jadi ia memiliki gamophobia. Lantas, apa itu gamophobia?
Apa Itu Gamophobia?
Gamophobia adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan rasa takut yang tidak normal atau persisten untuk menikah atau berkomitmen ke jenjang yang lebih serius dengan orang lain.
Orang-orang dengan fobia ini biasanya merasa cemas yang berlebihan walaupun mereka secara rasional bisa saja menyadari bahwa pernyataan mengenai ‘menikah’ sebenarnya bukanlah ancaman bagi mereka.
Orang-orang dengan gamophobia menganggap pernikahan merupakan tantangan hidup yang harus dijalani bersama orang lain dan harus bertanggung jawab membangun keluarga. Alasan mereka juga takut menikah dan berkomitmen ialah karena khawatir tidak dapat menjadi pasangan seks terbaik.
Selain itu, orang-orang dengan gamophobia takut membuat keputusan yang salah. Setelah menikah, orang-orang dengan fobia ini meyakini bahwa mereka tidak akan menjadi pribadi yang bebas lagi dan memiliki rasa tidak aman pada diri mereka sendiri (personal insecurity).
Baca juga: 3 Manfaat Kesehatan Ini Akan Kamu Dapatkan Setelah Menikah
Lantas, Bagaimana Mengatasi Gamophobia?
Menurut Moshe Ratson, terapis khusus keluarga dan pasangan asal Amerika Serikat, gamophobia dapat diatasi melalui terapi psikologis. Namun jika Kamu, pasangan, atau orang terdekat memiliki gamophobia, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Apa sajakah itu?
1. Hadapilah Rasa Takut Itu
Saat takut, tubuh akan mengeluarkan respons ‘fight or flight’ yang membuat kita bersiap-siap jika ada ancaman ataupun serangan. Jika kita terus-menerus merasa takut, maka respons tubuh ini akan menjadi negatif. Oleh karena itu, Moshe menyarankan untuk menghadapi rasa takut itu daripada lari atau mengabaikan pembicaraan seputar pernikahan.
Cara menghadapi rasa takut ini ialah dengan mempercayai dirimu sendiri terlebih dahulu. Pelajari hal-hal yang akan menjadi penyebab kegagalan ataupun pada kondisi sulit apa yang akan dialami dalam menjalin hubungan. Percayalah pada diri sendiri untuk membuat keputusan yang tepat terlepas dari apa yang akan terjadi. Percayalah juga bahwa Kamu bisa menghadapinya.
Baca juga: Ingin Menikah di Usia Dini? Pahami Dulu Dampaknya
2. Kelilingi Diri dengan Pasangan yang Bahagia
Setelah percaya pada diri sendiri, cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gamophobia ialah berada di lingkungan dengan orang-orang yang telah menikah dan bahagia. Kamu bisa bertanya atau berdiskusi dengan mereka bagaimana cara mereka mengatasi rasa takut menikah dan berkomitmen saat itu.
3. Kenali Ekspektasimu terhadap Pernikahan
Apakah ekspektasi Kamu terhadap pernikahan itu tergolong realistis? Atau, Kamu sebenarnya takut menikah karena khawatir tidak sesuai dengan ekspektasi? Alasan utama kebanyakan orang takut menikah ialah karena mereka takut pernikahan mereka tidak langgeng. Oleh karena itu, ketahulah terlebih dahulu apa saja ekspektasi Kamu seputar pernikahan dan pertimbangkan apakah itu memang realistis atau tidak.
Baca juga: Kenapa Wanita ‘Pelakor’ Menyukai Pria yang Sudah Menikah? Ini 9 Alasannya!
4. Minta Bantuan Ahli
Jika setelah melakukan ketiga cara di atas Kamu masih juga merasa takut menikah dan berkomitmen, segeralah temui dan konsultasikan dengan ahli, seperti terapis ataupun psikolog khusus pernikahan atau hubungan. Terapis dan psikolog mungkin akan memberikan terapi mengatasi fobia atau rasa takutmu yang lebih tepat atau sesuai.
Sekarang, Kamu tahu kan apa itu gamophobia? Gamophobia adalah kondisi di mana seseorang merasa takut menikah dan berkomitmen ke jenjang yang lebih serius. Jika Kamu, pasangan, atau seseorang memiliki fobia tersebut, jangan lupa melakukan cara di atas ya! (AS)
Sumber
Huffpost. 2017. How to Overcome Fear of Commitment.
MedicineNet. 2018. Medical Definition of Fear of marriage.
Hello Giggles. 2017. 5 ways to get over your gamophobia (assuming you even want to).
