Sembelit merupakan salah satu masalah yang sering ditemui pada bayi yang baru mulai makan makanan padat. Hal tersebut tentu saja wajar karena ada peralihan dari yang tadinya organ pencernaan hanya menerima cairan berupa ASI ataupun susu formula menjadi makanan dengan bentuk yang lebih padat.

Sembelit Dimulai Ketika Memakan Makanan Padat

Ketika anak saya baru mulai makan makanan padat 2 bulan yang lalu, masalah ini pun datang kepadanya. Saya ingat sekali, ketika itu ia mengedan agak keras hingga keluar suara. Lalu ketika saya buka pampersnya hanya ada sedikit feses yang keluar dan berbentuk bulat bulat seperti tanah liat dengan konsistensi tekstur yang padat. Tak lama, anak saya pun menangis. Mungkin perutnya terasa tidak nyaman. Saya pun langsung googling dan menemukan beberapa gerakan pijatan yang bisa membantu melancarkan sembelit tersebut. Saya pun langsung meminta kepada asisten rumah tangga saya untuk membuatkan jus pepaya agar bisa diminum anak saya sehingga sembelitnya bisa menjadi lancar. Beberapa jam kemudian, kaget sekali saya ketika mengetahui bahwa bukannya buang air besarnya menjadi lancar setelah meminum jus pepaya, anak saya justru tampak lebih kesakitan dan menjerit-jerit ketika akan mengedan untuk mengeluarkan air besar nya. Setelah saya googling lagi, ternyata saya melakukan kesalahan dengan memberikan pepaya kepada bayi. Bayi memiliki sistem pencernaan yang berbeda dari manusia dewasa sehingga ada beberapa bayi yang  tidak cocok dengan pepaya dan justru makin mempersulitnya untuk buang air besar. Hal yang sama pun terjadi jika Anda memberikan serat kepada bayi. Berbeda dengan orang dewasa yang justru membutuhkan serat agar pencernaannya lancar, kebanyakan serat pada bayi justru membuat pencernaannya menjadi lebih berat. Karena itu penting sekali untuk para ibu mengetahui berbagai buah yang dapat dimakan sebagai cara mengatasi sembelit pada bayi!

  1. Buah Naga

Buah naga sangat disarankan oleh dokter spesialisasi anak tempat saya biasa berkunjung untuk dikonsumsi agar terhindar dari sembelit. Selain itu kandungan gizinya pun sangat baik untuk dikonsumsi bayi. Satu hal yang perlu diingat, warna dan feses bayi biasanya mengikuti apa yang dimakannya. Oleh karena itu jangan kaget jika Anda mendapati fesesnya nanti berwarna pink atau ungu!

  1. Pir

Buah pir juga adalah salah satu buah yang paling direkomendasikan untuk mengatasi sembelit pada bayi. Rasanya yang manis dan segar membuat pir lebih mudah diterima pada lidah bayi dibandingkan buah naga. Anda bisa memberikan berbagai jenis buah pir kepada bayi Anda. Sejauh ini saya sudah memberikan pir korea, pir xiang lie, dan pir singo yang semuanya memberikan efek yang sama untuk anak saya, mudah buang air besar.

  1. Plum

Nah, buah plum kabarnya juga mampu mengatasi sembelit pada bayi. Saya sendiri belum pernah mencoba memberikannya kepada bayi karena buah ini termasuk langka di supermarket Jakarta dan harganya pun termasuk mahal. Per buah nya bisa lebih dari Rp. 20.000. Saya sendiri pun belum pernah mengonsumsi buah plum sehingga saya merasa agak aneh untuk memberikannya ke anak saya. Meskipun begitu, beberapa teman saya yang sudah mencobanya mengatakan bahwa rasanya sangat manis dan disukai anak bayi.

  1. Prune

Buah prune ini juga bukanlah buah lokal Indonesia melainkan buah impor. Buah ini sangat jarang ditemukan di supermarket di Jakarta dan biasanya jika ada pun sudah dalam bentuk buah kering dan bukan buah segar sehingga saya agak bingung bagaimana mengolahnya. Harganya pun tidak murah. Karena beberapa alasan di atas saya belum pernah memberikan buah prune ini kepada anak saya. Untungnya buah naga dan pir saat ini masih mampu mengatasi sembelit tersebut sehingga belum muncul keterpaksaan untuk membeli prune ataupun plum. Hingga saat ini itulah 4 buah yang menurut saya sangat membantu Si Kecil untuk mengatasi sembelit yang dialami. Bagaimana menurut Anda? Apakah ada buah lain yang bisa membantu pencernaan Si Kecil? Yuk share di sini untuk saling membantu! Baca Juga Artikel Lainnya;