Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan

Lengkuas atau lebih familiar disebut dengan laos merupakan salah satu bumbu masakan yang tidak boleh ketinggalan dalam resep masakan-masakan tradisional. Aromanya yang khas dan cukup tajam, membuat laos banyak menjadi signature taste tersendiri di hati masyarakat saat mencicipi masakan nusantara.

Tidak hanya sebagai bumbu masakan saja, laos juga sudah cukup lazim dijadikan campuran minuman oleh masyarakat, khususnya yang berasal dari tanah Jawa. Mereka kerap membuat jamu yang diberi lengkuas untuk tujuan kesehatan. Memang ada manfaat lengkuas untuk kesehatan?

Manfaat lengkuas untuk kesehatan ini apakah merupakan fakta dan didukung penelitian ilmiah? Jawabannya adalah ‘ya’ Gengs. Oleh karena itu, dalam tulisan ini akan diulik secara mendalam mengenai kandungan yang ada di dalam lengkuas beserta sejuta manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan

Ada banyak kandungan zat bermanfaat dalam lengkuas. Dalam 10 gram lengkuas, mengandung 149 kalori, 15 gram karbohidrat, 2 gram serat, 1 gram protein, 1 gram lemak total dan 4 gram vitamin C. Akan tetapi, tidak hanya itu saja lho Gengs. Lengkuas juga memiliki banyak zat lain dalam 1 potong rimpang akarnya.

Dalam 1 bundel akar rimpang lengkuas mengandung kurang lebih 1 persen minyak atsiri. Minyak atsiri ini berwarna kuning kehijauan. Minyak atsiri mengandung 48 persen metil sinamat, 20 persen sineol, 30 persen eugenol, 1 persen kamfer, dan 1 persen seskuiterpen. Selain itu lengkuas juga mengandung galangol, kadein, resin, heksabidrokalaen hidrat, amilum, dan flavonoid.

Nama-nama zat yang asing itu semuanya dibutuhkan dan bermanfaat oleh tubuh. Penelitian yang lebih intensif menemukan bahwa lengkuas mengandung zat-zat yang bersifat anti tumor, yairu trans-kumari dastetat, transoniferil diasetat, asetoksi chavikol asetat, asetoksi eugenol setat, dan hidroksi benzaidehida.

Inilah manfaat lengkuas untuk kesehatan yang sudah diketahui:

1. Mencegah Kanker dan Tumor

Meskipun kecil, yang paling hebat dari lengkuas adalah kemampuannya untuk mencegah seseorang dari pertumbuhan kanker ataupun tumor. Sudah ada beberapa penelitian yang membuktikannya, meskipun penelitian skala kecil. Lengkuas mampu meningkatkan kematian sel apoptosis, atau bunuh diri sel, untuk sel-sel abnormal yang berpotensi menjadi kanker atau tumor.

2. Menjaga Kualitas Sperma

Bagi pria, lengkuas memiliki manfaat khusus. Studi yang dipublikasikan Iranian Journal of Reproductive Medicine mengatakan bahwa lengkuas bisa meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma. Secara umum, rempah ini akan meningkatkan kesehatan sperma.

3. Melawan Penuaan Dini

Melawan tanda-tanda penuaan dini tidak hanya dipegang oleh buah, sayur, dan bunga saja Gengs. Legkuas sangat kaya akan komponen antioksidan, rempah ini memiliki hingga 40 jenis komponen yang siap melawan kerut dan garis halus di wajah. Tidak heran, banyak orang tua zaman dulu yang rajin minum jamu dan terlihat awt muda.

4. Menjaga Kesehatan Otak

Karena memiliki komponen antinflamasi, lengkuas pun memiliki potensi kuat untuk melindungi kesehatan otak. Lengkuas bisa mengurangi resiko degenerasi kognitif atau kemampuan berpikir, serta membantu melawan depresi.

Baca juga: Heboh Daun Kratom, Apakah Memiliki Efek Psikotropika?

Manfaat Lengkuas untuk Pengobatan Penyakit

Selain mencegah penyakit, ternyata lengkuas juga bermanfaat mengurangi gejala penyakit bahkan mengobati.

1. Meredakan Gejala Asma

Lengkuas bisa dimanfaatkan untuk meredakan gejala sesak napas karena asma karena lengkuas memiliki efek antispasmodik. Efek ini berfungsi untuk melebarkan saluran bronkiolus yang menyempit saat asma menyerang. Karena itu lengkuas bisa untuk meredakan gejala asma.

2. Batuk dan Sakit Tenggorokan

Untuk mendapatkan manfaat yang satu ini, Kamu bisa mencampurkan lengkuas dengan air panas untuk diminum. Rasa hangat dan berbagai zat baik yang ada di dalamnya bisa menjadi zat ekspektoran atau peluruh dahak. Kamu akan merasakan dada, tenggorokan, dan saluran pernapasan menjadi lega.

3. Luka Bakar

Lengkuas bisa menjadi obat pertolongan pertama untuk luka bakar. Caranya, tinggal tumbuk lengkuas sampai halus kemudian oleskan pada luka bakar untuk mengurangi rasa perih. Untuk menghilagkan bekas luka, Kamu bisa menggosok irisannya secara rutin setiap hari.

4. Masalah Kulit Kepala

Lengkuas memiliki efek anti jamur pada bagian kulit tubuh, termasuk di kulit kepala. Kamu tinggal ambil irisan lengkuas dan menggosokannya pada kulit kepala. Jika Kamu merasa tidak nyaman, bisa juga mencampur parutan lengkuas dengan minyak zaitun dan mengoleskannya pada kulit kepala.

5. Diare

Rasa tidak nyaman pada pencernaan bisa diredakan juga dengan mengkonsumsi lengkuas. Zat anti bakteri yang ada di dalamnya mampu menyingkirkan bakteri patogen penyebab diare. Dengan sifat anti mikroba inilah yang disinyalir bisa meredakan serangan diare yang tidak disebabkan virus.

7. Rematik

Lengkuas yang memiliki kandungan antiinflamasi atau anti peradangan ini bisa digunaan sebagai obat artritis atau radang sendi seperti rematik.