Setelah berhasil menurunkan berat badan secara drastis, masalah baru seperti kulit yang kendur pun harus Kamu hadapi. Kulit kendur setelah berat badan turun ini secara estetika kurang sedap dipandang dan dapat menurunkan kepercayaan diri. Dikutip dari WebMD, kulit manusia diibaratkan seperi balon. Balon yang belum terisi udara terlihat kecil dan kencang. Namun, saat Kamu meniupnya, tekstur pada balon menyesuaikan dengan udara yang terisi. Setelah udara dikeluarkan, balon tidak bisa kembali ke bentuk semula. Karet pada balon akan melar dan mengendur.
Sama seperti balon, saat lemak pada tubuh berhasil disingkirkan, kulit yang mengembang tidak lagi mampu menyusut kembali. Semakin lama kulit ditarik, semakin kecil kemungkinan untuk kembali seperti semula. Namun, hal ini bukan sama sekali mustahil bagi kulit untuk pulih dan memperbaiki dirinya. Lalu, bagaimana cara mengencangkan kulit kendur setelah berat badan turun?
Baca juga: Kebiasaan Buruk yang Bikin Kulit Cepat Keriput
Kemampuan kulit untuk meregang dan mengencang kembali setelah kehilangan berat badan, seperti dikutip dari Healthline, tergantung pada beberapa faktor, seperti kualitas komponennya (jumlah kolagen dan elastin yang dimiliki kulit), usia, genetik, sinar matahari, jumlah berat badan yang hilang, dan kebiasaan merokok.
Mengencangkan kulit setelah berat badan tentu bukanlah hal yang mudah dan dibutuhkan usaha dan kemauan dari diri kita sendiri. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengencangkan kulit setelah berat badan turun, yaitu:
Lakukan olahraga secara rutin
Untuk mengembalikan kulit yang kendur, lakukanlah olahraga secara rutin. Olahraga bermanfaat utnuk membentuk massa otot. Cara ini dapat dilakukan untuk semua usai. Selain membantu membakar kalori, olahraga yang rutin dapat memperbaiki tampilan kulit yang terlihat kendur. Kamu bisa melakukan olahraga angkat beban, pull up, push up, sit up, hingga jumping hacks.
Mengonsumsi makanan bergizi
Lapisan terdalam kulit terdiri dari protein, termasuk kolagen dan elastin. Kolagen membentuk hingga 80% struktur kulit, memberikan teksturnya yang kenyal dan kuat. Sedangkan, elastin berperan menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Nutrisi tertentu penting untuk kolagen dan komponen kulit sehat lainnya, seperti protein, vitamin C, asam lemak omega-3, dan air.
Gunakan alat untuk mengencangkan kulit
Kalau kulit yang kendur dan bergelambir hanya ada di tempat tertentu, Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit. Dokter mungkin akan menggunakan alat pengencang kulit yang menggunakan energi frekuensi inframerah atau ultrasound untuk memperbaiki masalah kulit yang Kamu miliki.
Baca juga: 5 Masalah Kulit yang Bisa Diatasi dengan Laser
Operasi body contouring
Orang-orang yang kehilangan berat badan dalam jumlah yang signifikan mungkin memerlukan perawatan lebih. Tidak cukup dengan olahraga dan mengonsumsi nutrisi tertentu bahkan menggunakan alat pengencang kulit saja. Untuk kasus ini, dibutuhkan tindakan body contouring.
Metode body countouring ini menargetkan area-area tubuh yang berlemak dan area kulit yang rentan bergelambir, seperti perut, pantat, pinggul, paha, punggung, wajah, dan lengan atas. Namun, cara ini tidak dianjurkan untuk semua kasus. Menurut dr. John Morton, presiden American Society for Metabolic and Bariatric Surgery, hanya sekitar 20% orang yang pernah mengalami obesitas menjalani body contouring ini.
Baca juga: Ingin Kulit Awet Muda Secara Alami? Bisa Banget!
Bagi orang-orang yang kehilangan berat badan dalam jumlah yang sedikit, kulit akan kembali dengan sendirinya, nih. Namun, bagi orang-orang yang menurunkan berat badan dalam jumlah drastis harus berkonsultasi dengan dokter agar dapat menemukan perawatan mengembalikan kulit kendur dan penanganan medis dengan cara yang tepat ya, Gengs! (TI/AY)
