Menjadi seorang vegetarian merupakan sebuah pilihan hidup. Gaya hidup ini cenderung ‘sulit’ dilakukan di Indonesia karena terbatasnya restoran-restoran khusus vegan dan lingkungan yang cenderung tidak mendukung gaya hidup sehat ini. Padahal, menjadi seorang vegetarian memiliki banyak manfaat yang menguntungkan untuk tubuh. Berikut beberapa manfaat menjadi vegetarian bagi tubuh:

• Bisa Merawat Kulit

Sayuran memiliki banyak nutrisi dan antioksidan yang dapat memperlancar sirkulasi darah dan menjaga pigmen kulit. Dengan mengkonsumsi sayuran segar dan mentah, tubuh juga dapat terhindar dari zat jahat yang disebut Advanced Glycation Endproducts atau AGEs

• Menjaga Berat Badan

Sayur dan buah memiliki banyak serat yang dapat melancarkan pencernaan, selain itu sayur dan buah juga rendah kalori sehingga dapat menjaga berat badan.

• Meningkatkan Kualitas Seks

Makanan nabati yang didapat dari sayuran atau buah-buahan seperti stroberi, kacang almond, ubi, dan semangka, dipercaya bermanfaat meningkatkan libido dan hormon seksual pada tubuh. Sebaliknya, konsumsi daging merah yang berlebih justru bisa menurunkan aliran darah ke dalam tubuh yang bisa menurunkan performa seksual seseorang.

Baca Juga : Pola Hidup Sehat Dengan Buah-buahan

• Terhindar dari Racun Hewani

Banyak beredar berita tentang tidak sehatnya daging yang dijual di pasaran, seperti telah diberi suntikan hormon agar tubuhnya membesar dan daging yang diproduksi menjadi lebih banyak. Dan hal ini sangat berbahaya bagi tubuh manusia jika dikonsumsi terus menerus.

• Membantu Metabolisme

Karena memiliki kandungan serat yang tinggi, sayuran dan buah dapat membantu kebersihan usus besar agar berfungsi baik.

• Hemat

Seperti kita semua ketahui kalau harga sayuran dan buah dipasaran jauh lebih murah dibanging harga daging, lumayan menghemat bukan? Melihat manfaat yang bisa didapatkan dengan menjadi vegetarian, tidak ada salahnya jika Anda mencoba kebiasaan tersebut. Gaya hidup ala vegetarian bisa dimulai dengan sedikit mengurangi konsumsi daging dan terus meningkat setiap minggunya. Ketika sudah terbentuk pola vegetarian, biasanya tubuh Anda akan terasa lebih ringan dari sebelumnya.