Penanganan Keseleo
Untuk menangani keseleo, Geng Sehat perlu melakukan beberapa langkah atau dikenal dengan Protect, Rest, ice, Compression, Elevation (PRICE).
Lindungi (Protect)
Hindari melakukan aktivitas yang dapat memperparah keseleo. Gunakanlah sepatu khusus ataupun kruk agar lebih mudah untuk berjalan.
Istirahat (Rest)
Beristirahatlah kurang lebih 48-72 jam setelah mengalami keseleo, ini berfungsi agar pergelangan yang terkilir dapat beristirahat dan pulih dengan sempurna.
Es (Ice)
Kompres dengan batu es di bagian tubuh yang mengalami keseleo selama 10-30 menit, dengan jeda 15 menit selama dua jam. Hal ini berfungsi untuk mengurangi rasa sakit, peradangan, dan memar.
Membalut (Compression)
Bungkus bagian pergelangan yang keseleo dengan perban kain elastis selama 48 jam pertama. Hal ini berfungsi agar tidak terjadi pembengkakan.
Mengangkat (Elevation)
Letakan pergelangan kaki pada ketinggian yang sama dengan tinggi pinggul saat duduk. Hal ini berfungsi untuk mengurangi pembengkakan.
