Tips Promil Berhasil

Semua pasangan yang sudah menikah pasti ingin cepat punya anak. Namun, tidak semua pasangan dikaruniai anak dengan cepat. Beberapa pasangan membutuhkan waktu yang lama dan upaya yang lebih untuk bisa memiliki keturunan.

Jika Mums dan Dads ingin cepat punya anak, baik bagi yang belum punya anak ataupun ingin menambah anak, maka lakukan program kehamilan. Nah, ada beberapa tips promil berhasil yang bisa Mums lakukan. Apa saja tips promil berhasil tersebut? Baca penjelasannya di bawah ini ya, Mums!

Tips Promil Berhasil

Mums, supaya cepat hamil, ikuti tips promil berhasil ini:

1. Lakukan Pemeriksaan ke Dokter

Hal terpenting supaya promil berhasil adalah melakukan pemeriksaan ke dokter dan menentukan perencanaan promil. Coba konsultasi ke dokter, kemudian nantinya Mums dan Dads akan disarankan melakukan pemeriksaan, mulai dari pemeriksaan USG kandungan, kualitas sperma, atau hal-hal lain yang bisa mengganggu kesuburan.

Setelah sudah tahu bagaimana kondisi Mums dan Dads, maka metode promil bisa ditentukan dokter akan memberikan saran apa yang perlu dilakukan supaya Mums cepat hamil.

Jika Mums sedang berencana untuk melakukan promil, pas banget nih Mums, saat ini Teman Bumil sedang mengadakan promo paket promil bersama klinik Happybaby.inc. Dengan paket promil ini, setiap pertemuan, Mums akan mendapatkan konsultasi dokter dan USG transvaginal.

Tertarik dengan promo paket promil ini, Mums? Jangan sampai ketinggalan ya Mums, untuk info lebih lanjut bisa langsung hubungi Whatsapp Teman Bumil.

2. Olahraga

Penelitian menunjukkan bahwa memiliki tubuh yang fit meningkatkan kesuburan. Olahraga tidak hanya membantu Mums menghilangkan lemak berlebih, namun juga menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, dan meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi. Semua hal itu merupakan faktor penting dalam konsepsi.

Namun, jangan olahraga terlalu berlebihan ya, Mums. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa olahraga berlebihan bisa menurunkan keberhasilan untuk hamil, khususnya jika Mums sudah memiliki berat badan normal.

3. Konsumsi Lemak Sehat

Makanan yang dikonsumsi sangat menentukan keberhasilan promil. Lemak sehat seperti omega-3 bisa meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma, sementara lemak jenuh sebaliknya akan merusak ukuran dan bentuk sperma. Jadi, untuk Dads khususnya, biasakan konsumsi lemak sehat, seperti yang ada di dalam salmon, ikan sarden, sayuran berdaun hijau, dan hindari makanan yang mengandung lemak jenuh seperti makanan cepat saji (junk food).

Baca juga: Persiapan Promil, Mulai dari Fisik, Materi, hingga Psikis

4. Konsumsi Multivitamin Prenatal

Vitamin prenatal juga dapat meningkatkan keberhasilan promil. Penelitian menemukan bahwa wanita yang sedang menjalani pengobatan kesuburan dan mengonsumsi multivitamin prenatal memiliki kemungkinan berhasil hamil dua kali lipat ketimbang mereka yang hanya mengonsumsi satu vitamin, yaitu asam folat. Konsultasikan dengan dokter, multivitamin apa yang baik untuk keberhasilan promil Mums, ya!

5. Konsumsi Produk Susu dan Zat Besi

Selain mengonsumsi makanan sehat dan vitamin prenatal, coba konsumsi satu porsi produk susu berlemak sebagai bagian diet harian untuk menambah asupan kalsium. Penelitian menunjukkan bahwa satu porsi susu atau keju, bisa menurunkan infertilitas.

Selain itu, konsumsilah makanan yang kaya kandungan zat besi, seperti sayuran berdaun hijau dan daging tanpa lemak.

6. Kurangi Konsumsi Kafein

Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak kafein dan alkohol bisa menurunkan kemampuan untuk hamil. Jadi, batasi asupan kafein Mums sekitar 200 mg per hari saja (sama seperti dua cangkir kopi). Namun, jika sedang menjalani promil, biasanya dokter akan menyarankan agar batasan konsumsi kafein lebih sedikit dari 200 mg per hari.

7. Hindari Stres

Penelitian menunjukkan bahwa stres berlebihan dapat menurunkan kesempatan untuk hamil. Pasalnya, stres menyebabkan hormon menjadi tidak beraturan, sehingga mengurangi lendir leher rahim. Hal tersebut dapat menurunkan kesempatan untuk hamil. Jadi, Mums hindari stres berlebihan ya! (UH)