Mata Kering saat Mengemudi

Berkendara menggunakan mobil ataupun motor dituntut untuk selalu fokus. Pasalnya, kehilangan fokus sedikit saja bisa menimbulkan berbagai masalah hingga kecelakaan lalu lintas. Meski begitu, karena beberapa faktor serta durasi menyetir yang tidak sebentar, indra penglihatan sering kali menjadi terganggu, misalnya mengalami sakit dan iritasi. Akibatnya, ini dapat memengaruhi konsentrasi saat menyetir. Selain mengganggu, tentu sangat berbahaya ya, Gengs!

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Ophthalmology, orang-orang yang memiliki permasalahan mata kering cenderung lebih lambat merespons saat mengemudi. Bahkan, mereka juga lebih cenderung kehilangan fokus saat melihat area penyeberangan atau marka-marka pembatas jalan. Nah, agar Geng Sehat tidak mengalami kondisi gangguan mata ini saat sedang mengemudi, berikut beberapa hal yang bisa diperhatikan, seperti dilansir dari HealthLine.

Mengapa mata bisa cepat kering saat mengemudi?

Banyak hal yang bisa menyebabkan mata menjadi kering, salah satunya adalah peningkatan evaporasi (penguapan) air mata. Pasalnya saat mengemudi atau melakukan aktivitas yang memerlukan konsentrasi tinggi, mata akan cenderung jarang berkedip. Akibatnya, air mata akan menguap lebih mudah dan menyebabkan mata terasa kering.

Nah, jika Kamu berkendara di malam hari, pantulan lampu dari kendaraan lain yang menyilaukan juga bisa membuat permukaan kornea menjadi kering. Selain itu, cahaya yang menyilaukan juga membuat kornea kesulitan bekerja, karena cahaya yang diterima tidak beraturan. Akibatnya, tentu saja Kamu akan merasa kesulitan saat mengemudi di malam hari.

Faktor risiko lain pemicu mata kering

Selain dua hal yang telah disebutkan di atas, ada beberapa faktor lain yang ternyata juga bisa memicu mata kering saat sedang mengemudi, di antaranya:

Berusia lebih dari 50 tahun. Saat usia sudah memasuki 50 tahun ke atas, maka biasanya jumlah produksi air mata alami akan menjadi lebih sedikit.
Wanita umumnya memiliki kondisi mata yang lebih kering jika dibandingkan pria. Ini karena adanya fluktuasi hormon yang memengaruhi produksi air mata.
Penggunaan lensa kontak.
Kurangnya konsumsi vitamin A.
Penggunaan obat-obatan tertentu yang dapat membuat mata kering, seperti obat diuretik dan antihistamin.

Mencegah mata kering saat berkendara

Karena gangguan mata kering bisa sangat mengganggu konsentrasi saat mengemudi dan membahayakan diri, pastikan Kamu mengetahui beberapa tips berikut untuk mencegahnya.

Sebelum berkendara, cobalah untuk menggunakan obat tetes air mata buatan. Air biasa atau obat tetes untuk mengurangi mata merah umumnya tidak akan bekerja secara maksimal dalam mencegah mata kering. Jadi, pastikan Kamu selalu menggunakan obat tetes air mata buatan dan hindari penggunaan gel. Pasalnya, jika gel digunakan saat berkendara, maka dapat menyebabkan penglihatan menjadi buram.
Jika Kamu ingin melakukan perjalanan jarak jauh dan dalam waktu yang lama, sebaiknya gunakan kacamata dibanding menggunakan kontak lensa. Ini akan lebih mengurangi risiko mata cepat kering.
Usahakan untuk berkedip lebih sering dan dalam waktu yang sebentar-sebantar saat mengemudi. Misalnya, Kamu bisa berkedip lebih sering saat mendengar iklan di radio atau setiap 10 hingga 15 menit.
Jika Kamu mengemudi saat cuaca sedang terik, cobalah mengenakan kacamata hitam yang menawarkan perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB. Namun, pastikan juga jika kacamata yang Kamu gunakan tidak memiliki lapisan filter yang lebih tinggi dari 4, ya. Kacamata dengan filter yang terlalu tinggi bisa menghalangi pandanganmu karena terlalu gelap.
Gunakan kacamata yang memiliki teknologi antisilau, untuk mengurangi pantulan cahaya saat mengemudi di malam hari.
Arahkan ventilasi pendingin mobil agar tidak langsung mengenai wajah. Udara yang keluar dan langsung mengarah mengenai wajah bisa menyebabkan mata cepat kering.
Beristirahatlah secara berkala saat sedang mengemudi. Selain mengistirahatkan fisik, Kamu juga bisa mengistirahatkan matamu yang tegang dan kering selama di perjalanan. Kamu bisa melakukannya dengan cara menutup mata selama beberapa detik dan biarkan air mati membasahi seluruh bagian mata. Ketika Kamu membukanya kembali, berkediplah beberapa kali agar air mata bisa menyebar lebih merata. Kemudian, gunakan obat tetes air mata buatan.

Berkendara dengan mobil ataupun motor memang bisa sangat memudahkan Kamu, tentunya saat harus berpindah-pindah dari satu tempat ke tempat lainnya. Namun, jangan sampai permasalahan mata yang kering mengganggu konsentrasimu saat mengemudi. Karena ini dapat membahayakan diri sendiri serta orang lain ya, Gengs! Perhatikan beberapa tips di atas agar Kamu bisa mengemudi dengan aman! (BAG/AS)