Ternyata haid dapat menginformasikan banyak hal tentang kesehatan Kamu lho, Geng Sehat! Faktanya, American College of Obstetricians and Gynecologists mempublikasikan bahwa haid sama vitalnya dengan tekanan darah, denyut nadi, dan suhu tubuh.
Mengapa? Sebab selain menjadi penanda apakah Kamu hamil atau tidak, haid dapat menjadi kunci untuk mengetahui kesehatan hormon di dalam tubuh. Walau jadwal dan kondisi haid berbeda pada setiap wanita, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan selama haid, khususnya warna darah haid yang keluar.
Berwarna Merah Muda
Menurut Margaret Romero, functional medicine nurse practitioner dari New York, ini menandakan kalau kadar hormon estrogen Kamu rendah, terutama jika darah haid yang keluar lebih sedikit atau Kamu aktif berolahraga lari. Dilansir melalui Prevention, studi memaparkan bahwa olahraga yang berlebihan dapat merendahkan kadar estrogen, sehingga terkadang mengacaukan jadwal haid atau malah membuat tidak haid sama sekali. Jadi bukan hal yang aneh, jika masa ovulasi sering berhenti pada wanita-wanita yang berprofesi sebagai atlet.
Meski sepertinya bukan hal yang serius, namun rendahnya kadar estrogen dapat meningkatkan risiko osteoporosis jika tidak ditangani. Jadi bila Kamu sedang hobi mengikuti lari maraton, mulai aktif berolahraga, atau berolahraga secara intens, dan haid Kamu jadi lebih sedikit keluar serta berwarna merah muda, segera konsultasikan kepada dokter.
Baca juga: Haid Tidak Lancar? Mungkin 6 Hal Ini Penyebabnya
Romero juga mengatakan bahwa penyebab warna haid merah muda adalah karena nutrisi yang buruk, polycystic ovary syndrome (PCOS), atau tubuh sedang mengalami transisi menuju menopause, yaitu ketika ovarium memproduksi lebih sedikit estrogen. Biasanya ini terjadi 4-5 tahun sebelum menopause.
Samar-samar Berwarna Merah dan Tampak Encer
Jika haid tampak seperti darah yang larut ke dalam air, maka bisa jadi Kamu mengalami defisiensi nutrisi. Alyssa Dweck, MD., dokter kandungan sekaligus assistant clinical professor di Mount Sinai School of Medicine, New York, menuturkan, haid dengan tampilan encer dan tidak terlalu merah ini dapat menjadi tanda bahwa wanita tersebut mengalami anemia berat, terutama kalau warnanya semakin muda dari yang seharusnya. Bila selama 2-3 periode haid tetap seperti itu, Kamu boleh memeriksakan diri ke dokter dan melakukan tes untuk mengetahui apakah mengalami defisiensi nutrisi atau tidak.
Berwarna Cokelat Tua
Jika ada darah yang menggumpal tipis dan memanjang berwarna cokelat tua keluar selama haid, jangan panik karena itu normal ya, Gengs. “Kami tidak mengetahui secara pasti mengapa hal tersebut bisa terjadi. Namun, terkadang darah dapat mengendap beberapa saat dan baru keluar secara perlahan,” ujar Dweck.
Karena membutuhkan waktu yang cukup lama, darah akan teroksidasi menjadi cokelat tua atau hampir hitam. Bentuk gumpalannya bisa berbeda setiap wanita, ada yang berbentuk seperti kepingan salju. Namun hampir pada seluruh wanita, jika menemukan darah yang berwarna cokelat tua di masa awal atau akhir periode haid, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Berwarna Merah dan Menggumpal seperti Selai
Ini menandakan kadar progesteron Kamu rendah, sedangkan kadar estrogen dalam tubuh cukup tinggi. Walau kemunculan gumpalan darah sebenarnya normal saat haid, tetapi jika ukurannya lumayan besar dapat mengindikasikan adanya masalah ketidakseimbangan hormon yang serius. Romero menganjurkan supaya Kamu mengurangi pengonsumsian susu, kedelai, dan gula, lalu melihat apakah ada perubahan atau tidak.
Fibroid uterus, atau pertumbuhan sel abnormal di dalam rahim, juga dapat menjadi salah satu penyebab masalah ini. Umumnya ini jinak, tetapi dapat menyakitkan. Jadi jika darah haid yang keluar berbentuk gumpalan besar dan Kamu merasa nyeri, konsultasikan masalah ini dan minta dilakukan ultrasound.
Baca juga: 7 Penyebab Nyeri Perut di Luar Masa Haid
Campuran Warna antara Abu-abu dan Merah
Bisa jadi Kamu mengalami infeksi, salah satunya adalah penyakit seks menular. Apalagi, jika darah haid berbau busuk. Sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Berwarna Merah Terang seperti Buah Cranberry
Selamat, ini menandakan haid Kamu normal dan sehat! Tetapi sekali lagi yang perlu ditekankan, kondisi haid yang normal pada setiap wanita berbeda-beda.
Itu dia 6 arti warna darah haid. Sebagai wanita, Kamu tidak boleh lalai memperhatikan kesehatan diri, ya. Kalau Kamu mengalami salah satu di antaranya dan merasa tidak nyaman atau memiliki keluhan, sebaiknya langsung konsultasikan kepada dokter.
