Berat badan yang ideal, bukan hanya diperlukan untuk tampil maksimal, tetapi juga untuk tetap sehat. Beberapa penyakit dikaitkan dengan berat badan yang berlebih atau bahkan kurang. Banyak orang menginginkan berat badan ideal. Lalu bagaimana cara mendapatkannya? Penurunan berat badan dan menjaga berat badan bukanlah proses yang instan. Diperlukan proses dan penyesuaikan gaya hidup. Sebaiknya Gengs tidak melewatkan makan agar berat badan berkurang. Pola makan sehat dan gaya hidup yang baik tetap perlu diperhatikan.
Cara menurunkan berat badan yang ideal membutuhkan komitmen dan disiplin . Meski tidak mudah, berat badan ideal bisa dicapai, kok.
Pada dasarnya, berat badan tergantung kepada asupan kalori yang masuk dan seberapa banyak kalori yang dipakai oleh aktivitas tubuh. Berat badan tidak bertambah jika jumlah asupan kalori seimbang dengan kalori yang dipakai oleh tubuh. Sedangkan cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi kalori lebih sedikit atau meningkatkan aktivitas fisik untuk membakar lebih banyak kalori. Yuk, ketahui cara menurunkan berat badan yang baik!