Mums, apakah mengalami penglihatan kabur saat hamil? Jangan panik dulu Mums. Banyak wanita hamil yang menyadari bahwa penglihatan mereka menjadi lebih kabur saat hamil, atau bisa dibilang penglihatan mereka menjadi kurang tajam ketimbang biasanya. 

 

Kalau Mums mengalami kondisi ini, tidak perlu khawatir. Penglihatan Mums akan kembali normal setelah melahirkan. Lalu, apa penyebab penglihatan kabur saat hamil? Baca penjelasannya di bawah ini ya, Mums!

 

Baca juga: Kontrol Kehamilan Saat Pandemi, Ini yang Harus Diperhatikan Mums!
 

Kapan Biasanya Penglihatan Mulai Kabur saat Hamil?

Kehamilan mengubah setiap aspek dalam tubuh Mums. Jadi, tidak heran jika penglihatan Mums juga terkena dampaknya. Banyak wanita yang mengatakan bahwa penglihatan mereka menjadi semakin kabur seiring dengan berkembangnya kehamilan. Namun, penglihatannya kembali normal setelah mereka melahirkan.

 

Baca juga: Kenapa Mimpi Saat Hamil Lebih Jelas dan Sering?
 

Apa Penyebab Penglihatan Kabur saat Hamil?

Ada beberapa penyebab penglihatan kabur saat hamil, termasuk:

  • Produksi air mata berkurang: hormon kehamilan menurunkan produksi air mata, sehingga bisa menyebabkan mata lebih mudah kering, iritasi, dan terasa tidak nyaman.
  • Tekanan pada mata: hormon kehamilan juga bisa menyebabkan cairan meningkat di dalam mata. Hal ini bisa menyebabkan perubahan pada kelengkungan mata dan memengaruhi penglihatan. Mums juga bisa mengalami perubahan penebalan pada kornea, sehingga mata menjadi lebih sensitif. 
  • Penglihatan perifer menurun: wanita hamil cenderung memiliki area penglihatan yang lebih sempit dan kemungkinan besar penyebabnya adalah hormon kehamilan. 

 

Baca juga: Cara Mengatasi Nyeri Punggung Bawah Ibu Hamil
 

Bagaimana Cara Mengatasi Penglihatan Kabur saat Hamil?

Berikut hal-hal yang bisa Mums lakukan untuk meredakan gejala penglihatan kabur saat hamil:

  • Gunakan tetes mata yang aman untuk ibu hamil: kalau mata Mums kering khususnya, menggunakan tetes mata dapat meredakan kondisinya. Namun, pastikan tetes mata yang digunakan aman untuk ibu hamil. 
  • Beri mata waktu istirahat: hindari menggunakan mata terlalu berlebihan. Jika sedang membaca buku, pastikan penerangan di ruangan cukup, dan beri mata waktu istirahat.
  • Jangan mengubah ukuran kacamata: jika perubahan penglihatan tidak parah sampai Mums sulit melihat, tidak perlu mengubah ukuran kacamata saat hamil. Tunggu sampai melahirkan, dan lihat apakah penglihatan Mums kembali normal. 

 

Kalau Mums terlalu lama menatap layar alat elektronik, seperti laptop atau handphone, maka mata bisa terasa tegang dan penglihatan akan kabur. Jika mengalami hal ini, coba lebih sering mengedipkan mata, dan istirahatkan mata dengan cara mengalihkan pandangan dari layar. 

 

Ahli menyarankan Mums melakukan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan mata ke objek yang berjarak sekitar 20 kaki dari Mums, selama 20 detik. 

 

Tips lain yang bisa Mums lakukan, khususnya bagi Mums yang bekerja dan harus terus menatap layar komputer atau laptop, adalah dengan menggunakan kacamata layar, atau menggunakan layar jenis anti glare. 

 

Jika penglihatan kabur saat hamil sudah sangat mengganggu Mums, maka sebaiknya periksakan ke dokter. Penglihatan kabur saat hamil memang normal. Namun, perubahan penglihatan saat hamil yang terjadi secara tiba-tiba, termasuk penglihatan yang tiba-tiba kabur, terkadang bisa menjadi pertanda kondisi serius, seperti diabetes gestasional dan preeklampsia.

 

Jadi, kalau Mums mengalami penglihatan kabur yang datang secara tiba-tiba, maka sebaiknya periksakan ke dokter. (UH)

 

 

Sumber:

What To Expect. Do You Have Blurry Vision During Pregnancy?. Februari 2021.
American Academy of Ophthalmology. Treating Visual Loss During Pregnancy. Oktober 2013.
Canadian Association of Optometrists. How Pregnancy Impacts Your Vision. 2020.