Tahukah Mums, bahwa wanita hamil menjadi lebih sering bermimpi? Mimpi wanita hamil juga lebih jelas dan seperti nyata. Mimpi saat hamil yang paling umumbiasanya berhubungan dengan bayi, perubahan tubuh, dan terkadang juga ada mimpi yang menakutkan tentang kehamilan. Lalu, apakah mimpi saat hamil itu normal?
Mimpi saat hamil itu cukup normal Mums. Jika mengalami mimpi buruk tentang kehamilan, tidak perlu khawatir berlebihan. Wajar saja mengalami mimpi buruk, apalagi jika Mums memiliki kekhawatiran-kekhawatiran tentang kehamilan Mums, proses persalinan, dan ketika si Kecil sudah lahir nanti.
Baca juga: Cara Mengatasi Nyeri Punggung Bawah Ibu Hamil
Mimpi Saat Hamil Menjadi Lebih Sering?
Betul Mums, wanita hamil memang lebih banyak tidur bermimpi dibandingkan saat sedang tidak hamil. Penyebabnya karena hormon yang tidak beraturan selama kehamilan. Penyebab lain adalah kelelahan dan sulit untuk tidur seiring dengan berkembangnya usia kehamilan.
Kebanyakan wanita hamil juga mengaku jadi lebih sering mengingat mimpi yang mereka alami setelah bangun tidur. Kebanyakan orang pada umumnya hanya beberapa kali mengingat atau hanya mengingat sebagian dari mimpi tersebut, meskipun kita mimpi setiap hari.
Namun, wanita hamil umumnya sering bangun di tengah malam karena berbagai alasan, seperti ingin buang air kecil, kecemasan, dan gangguan tidur lainnya. Semakin sering tidur Mums terganggu, semakin tinggi kemungkinan Mums bangun dengan ingatan mimpi yang jelas.
Apa yang Ada di Dalam Mimpi Wanita Hamil?
Merupakan hal yang normal bagi wanita hamil untuk bermimpi tentang bayi, kesuburan, perubahan tubuh, dan persalinan. Wanita hamil pada umumnya memiliki mimpi yang berhubungan dengan bayi atau anak, ketimbang wanita yang sedang tidak hamil.
Baca juga: Mums, Ada Garis Hitam di Perut saat Hamil? Ini Penyebabnya!
Kenapa Mimpi Mums Sangat Jelas saat sedang Hamil?
Mimpi seringkali merupakan sebuah refleksi atau cermin dari kondisi emosional Mums. Karena kehamilan umumnya menyebabkan emosi jadi tidak beraturan, tidak heran jika mimpi Mums jadi lebih jelas daripada biasanya. Selain itu, peningkatan hormon progesteron selama hamil juga bisa menyebabkan peningkatan dan penurunan emosional yang tidak beraturan.
Bagaimana Jika yang Dialami Mimpi Buruk?
Mimpi saat hamil tidak selalu yang baik dan menyenangkan. Mimpi buruk juga umum dialami wanita hamil, khususnya jika sudah memasuki trimester akhir kehamilan. Pada trimester ketiga kehamilan, Mums mengalami banyak masalah fisik dan juga mental.
Saat Mums sedang tidur, pikiran Mums bekerja mengontrol kecemasan dan kekhawatiran yang Mums miliki tentang kehamilan, proses melahirkan, dan masa depan menjadi orang tua. Meskipun menyebabkan ketidaknyamanan, Mums tidak perlu khawatir. Hal ini tidak membahayakan kehamilan Mums.
Kalau Mums memiliki kekhawatiran yang spesifik, coba konsultasikan dengan dokter. Meredakan ketakutan dan kekhawatiran bisa menurunkan risiko Mums mengalami mimpi buruk saat tidur.
Coba lakukan relaksasi sebelum tidur malam. Mums bisa menanyakan dengan dokter atau ahli tentang teknik relaksasi yang bisa Mums lakukan sebelum tidur. Dengan begini, Mums bisa tidur lebih nyaman.
Baca juga: Mata Menjadi Minus atau Minus Bertambah Karena Kehamilan, Mitos atau Fakta?
Apa Arti Mimpi saat Hamil?
Beberapa ahli percaya bahwa mimpi saat hamil merupakan refleksi dari kebahagiaan, ketakutan, dan kekhawatiran Mums tentang perubahan fisik dan emosional yang terjadi dalam tubuh Mums. Jadi, Mums tidak perlu khawatir jika mengalami mimpi buruk atau mimpi yang sangat jelas, ya! (UH)
Sumber:
BabyCentre. What's in a dream? During pregnancy, a lot. November 2020.
National Sleep Foundation. How pregnancy can affect your dreams.
