Manfaat Buah Naga untuk Bayi

Di masa awal kehidupannya, tentu Mums hanya ingin memberikan nutrisi yang terbaik untuk si Kecil. Bukan hanya dalam bentuk nutrisi makro yaitu karbohidrat, protein, dan lemak, si Kecil juga butuh asupan vitamin dan mineral dari buah-buahan.

Nah, bagi Mums yang selama ini masih ragu untuk memberikan si Kecil buah naga, yuk ketahui dulu manfaat buah naga untuk bayi. Buah yang memiliki nama lain pitaya atau pitahaya ini, ternyata menyimpan banyak manfaat untuk si Kecil. Dijamin, setelah membaca ulasan lengkapnya, Mums tak lagi ragu dan lebih paham kandungan nutrisi buah dengan rasa unik ini.

Manfaat Buah Naga untuk Bayi #1: Tinggi Antioksidan untuk melawan radikal bebas

Sering sekali mendengar istilah radikal bebas dan antioksidan, apakah Mums sudah memahami betapa bahayanya ancaman radikal bebas? Begini, Mums. Radikal bebas adalah sekelompok bahan kimia berupa atom maupun molekul yang memiliki elektron tidak berpasangan pada lapisan luarnya atau kehilangan elektron. Inilah yang membuat sifatnya merusak secara radikal dan akan terus merusak molekul di sekitarnya.

Karena bersifat merusak, keberadaan radikal bebas dapat mengganggu produksi DNA, lapisan lipid pada dinding sel, memengaruhi pembuluh darah, produksi prostaglandin, dan protein lain seperti enzim yang terdapat dalam tubuh. Radikal bebas yang mengambil elektron dari DNA, lalu dapat menyebabkan perubahan struktur DNA sehingga timbullah sel-sel mutan. Bila mutasi ini terjadi berlangsung lama dapat menjadi kanker. Juga, terjadilah penyakit degeneratif seperti kanker, diabetes melitus dan komplikasinya, sampai aterosklerosis yang mendasari penyakit jantung, pembuluh darah, dan stroke.

Hiii, ngeri banget ya, Mums. Untunglah, tubuh manusia dapat menetralisasi efek negatif radikal bebas ini berkat adanya mekanisme antioksidan dari dalam tubuh (endogen). Dengan catatan, bila jumlahnya tidak berlebihan. Ketika antioksidan endogen tidak mencukupi, tubuh membutuhkan antioksidan dari luar.

Nah, salah satu asupan yang mengandung antioksidan eksogen adalah buah naga. Dan tak hanya satu, buah naga mengandung antioksidan tinggi dari berbagai jenis, seperti fenol, betalain, flavonoid, dan hydroxycinnamate. Semua jenis antioksidan ini bekerja sama untuk memerangi pergerakan radikal bebas yang merugikan kesehatan dan mencerdaskan otak, lho. Ini dia nih, manfaat buah naga untuk bayi yang umumnya menjadi favorit para ibu!

Kandungan tinggi antioksidannya juga berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh, termasuk menjauhkannya dari penyakit yang sangat mudah menulari si Kecil, yaitu flu dan batuk. Antioksidan juga mengambil peran besar untuk banyak hal, seperti menjaga kesehatan jantung, menjauhkan dari risiko kanker, memperbaiki sistem metabolisme tubuh, dan banyak lagi.

Tak hanya itu, antioksidan di dalam buah naga ikut berperan membuat kulit si Kecil sehat, lho. Perlu diketahui, antioksidan yang berasal dari tumbuhan seperti buah naga, dapat mencegah oksidasi yang bisa merusak sel kulit dan menimbulkan inflamasi.

Manfaat Buah Naga untuk Bayi #2: Melancarkan Pencernaan

Sembelit memang menjadi masalah sangat umum ketika si Kecil mulai belajar makan makanan padat. Hal ini diakibatkan oleh kurangnya serat dalam asupan makanannya. Ditambah lagi, bayi memiliki otot perut yang lemah dan sering tegang selama buang air besar. Nah, salah satu manfaat buah naga untuk bayi adalah efek laksatif yang bermanfaat jika si Kecil mengalami konstipasi.

Oh ya Mums, manfaat buah naga untuk bayi yang satu ini, tak hanya datang dari buahnya, lho. Melainkan juga berkat biji buah naga yang bisa dimakan bersama daging buahnya yang mengandung sejenis minyak dan berefek laksatif. Biji buah naga juga mendatangkan manfaat untuk menjaga kesehatan kardiovaskular si Kecil, karena mengandung omega-3 dan omega-6.

Btw, penasaran enggak sih, Mums, kenapa banyak sekali manfaat buah naga untuk bayi? Jika dirinci, kandungan nutrisi dalam semangkuk buah atau sekitar 227 gram adalah sebagai berikut:

Kalori: 136 kkal.
Protein: 3 gram.
Karbohidrat: 29 gram.
Serat: 7 gram.
Zat besi: 8% dari Angka Kecukupan Gizi.
Magnesium: 18 % dari Angka Kecukupan Gizi.
Vitamin C: 9% dari Angka Kecukupan Gizi
Vitamin E: 4% dari Angka Kecukupan Gizi.

Manfaat Buah Naga untuk Bayi #3: Memperkuat Tulang dan Gigi

Ketika lahir, seorang bayi memiliki sekitar 300 tulang. Seiring pertumbuhannya, tulang rawan yang merupakan sejenis jaringan ikat lentur, berganti menjadi tulang yang. Itulah mengapa, di usia optimal si Kecil untuk bertumbuh, terutama di tahun pertama dan keduanya, asupan kalsium sangat penting agar tulang dan giginya kelak tumbuh sehat dan kuat. Apalagi, pertumbuhan tulang akan berhenti di usia 25, sehingga jika rapuh tak akan bisa tumbuh lagi.

Nah, jika si Kecil menggemari buah naga saat Mums sajikan menjadi pure atau snack, salah satu manfaat buah naga untuk bayi adalah memperkuat tulang dan gigi. Hal ini berkat kandungan mineral yang kaya di dalam buah bertekstur lembut ini. Yaitu, potasium, fosfor, seng, dan magnesium. Semua zat gizi ini, bekerja sama dengan nutrien lainnya dapat membantu pertumbuhan tulang dan menjaga kepadatan tulang agar kuat menopang tubuh. Kandungan mineral di dalam buah naga ini, juga bermanfaat untuk mencegah risiko si Kecil terserang penyakit artritis (radang sendi).

Baca juga: Buah Lokal Tidak Kalah Bernutrisi dari Buah Impor

Manfaat Buah Naga untuk Bayi #4: Menyehatkan Sistem Pencernaan

Mums, pernah dengar soal prebiotik ga? Prebiotik adalah makanan untuk bakteri baik bernama probiotik, yang bertugas untuk menjaga kesehatan pencernaan. Nah, yang banyak belum diketahui orang adalah pencernaan yang sehat bukan cuma menguntungkan untuk buang air besar, Mums. Ketika si kecil memiliki pencernaan yang sehat, maka makanan yang ia makan akan bisa dicerna dengan baik untuk asupan ke otak. Daya tahan tubuhnya pun akan terbangun dengan kuat, sehingga ia terhindar dari segala penyakit, termasuk infeksi usus yang bisa berakibat fatal.

Agar manfaat buah naga untuk bayi ini bisa si Kecil dapatkan, Mums tak perlu bingung memilih buah naga yang mana. Buah naga dengan daging buah berwarna putih ataupun merah, sama-sama memiliki kandungan prebiotik yang baik, kok.

Manfaat Buah Naga untuk Bayi #5: Menyehatkan Mata dan Membuat Rambut Kuat

Manfaat buah naga untuk bayi tak hanya untuk organ dalam, tapi juga bisa terlihat dalam penampilan si Kecil. Vitamin di dalamnya menjaga kesehatan rambut, mata, serta kulit. Ya, seperti kita tahu, ketiga hal itu memang bisa menjadi indikator untuk kesehatan seseorang pada umumnya.

Nama buah ini boleh saja unik, tapi kandungan nutrisi di dalamnya menjadikan buah ini sebagai salah satu superfood, Mums. Manfaat Buah Naga untuk Bayi selanjutnya adalah bisa menyehatkan kulit dan membuat rambut tumbuh sehat. Kok, bisa?

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, di dalam buah bertekstur mirip seperti kiwi ini, mengandung beragam vitamin. Yang pertama adalah beta karoten yang dikonversi dalam tubuh menjadi vitamin A, yaitu antioksidan kuat yang memainkan peran penting untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan fungsi neurologis. Khusus untuk mata, nutrien ini dibutuhkan oleh retina untuk mempertajam penglihatan baik dalam cahaya gelap maupun terang.

Banyak sekali kan, Mums, manfaat buah naga untuk bayi? Jadi, tak perlu ragu lagi ya, memilihkan buah ini untuk si Kecil.