Makan Malam

“Kalau mau menurunkan berat badan, jangan makan malam.” Mungkin sudah banyak yang pernah memberikan nasihat serupa. Ada kekhawatiran bahwa makan malam akan menyebabkan kegemukan. Akibatnya, banyak yang memajukan waktu makan malam menjadi…

Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa terlambat makan malam dapat berkontribusi pada kenaikan gula darah tinggi. Dampak jangka panjangnya adalah diabetes dan juga penambahan berat badan berlebihan atau obesitas.   Ya, telat makan malam ternyata…

  Mungkin Geng Sehat pernah mendengar bahwa makan tengah malam bikin gemuk. Banyak orang yang takut berat badannya akan naik jika makan terlalu malam dari waktu yang biasanya.   Memang, rekomendasi umumnya adalah tidak makan setelah jam 8 malam.…