Wanita lebih rentan mengalami tulang keropos (osteoporosis) dibanding laki-laki, terutama setelah memasuki usia lanjut. Osteoporosis menyebabkan tulang rawan patah sehingga pergerakannya menjadi terbatas. Tentu saja akan berdampak pada kualita hidup…
Menjelang akhir trimester ketiga, kebanyakan ibu hamil mulai harap-harap cemas menantikan datangnya tanda persalinan. Ketika kontraksi tak kunjung datang, beberapa ibu hamil melakukan bebergai cara sebagai induksi alami: banyak jalan kaki, minum minyak…
Cari teman buat olahraga bareng? Coba Mums, ajak anak-anak. Olahraga ringan seperti jalan kaki, adalah pilihan yang tepat. Apalagi jika si Kecil tidak keberatan bila diajak olahraga bareng. Jaraknya, sesuaikan dengan kemampuan anak. Bahkan sekadar…
Coba hitung, dalam sehari kamu berjalan kaki berapa langkah? Apakah mencapai 10.000 seperti yang direkomendasikan? Pasti kebanyakan tidak mencapai. Rata-rata orang Indonesia berjalan 3.513 langkah sehari. Jumlah ini berdasarkan penelitian Universitas…
Osteoporosis, “penyakit diam-diam atau silent disease” dan dapat dicegah ini, terus mengancam jutaan penduduk Indonesia. Data menunjukkan bahwa 2 dari 5 penduduk Indonesia berisiko terkena osteoporosis, dan sekitar 63% lansia mengalami penurunan…
Geng Sehat ingin memulai kebiasaan baik untuk berolahraga, tapi masih bingung memilih jenis olahraga yang mudah dilakukan namun memiliki segudang manfaat? Geng Sehat bisa memasukkan brisk walking atau berjalan cepat sebagai salah satu pilihan. …
Menjalani kehamilan bukan berarti membuat Mums tidak bisa melakukan aktivitas fisik, lho. Sebaliknya, aktivitas fisik ringan yang dilakukan secara rutin seperti berjalan kaki bisa memberikan banyak manfaat bagi Mums selama hamil. Kapan Mums Dapat…
Jalan tanpa alas kaki umumnya hanya dilakukan di rumah. Namun, untuk sebagian orang, berjalan atau olahraga tanpa alas kaki sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Adakah manfaat jalan tanpa alas kaki? Ada alasan kenapa anak disarankan belajar berjalan…
Kesehatan, asupan makanan, pertumbuhan anak semua tergantung dari apa yang diberikan oleh orang tuanya. Namun ada beberapa kondisi pada anak yang memang sudah ada saat dalam kandungan atau sejak lahir. Seiring dengan pertumbuhan bayi, ada salah…
Jalan kaki adalah satu bentuk aktivitas fisik yang paling direkomendasikan karena mudah dilakukan. Jalan kaki tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental karena efeknya yang merileksasi. Lalu, apa manfaat jalan kaki untuk diabetes?…
Direktori
