Banyak pilihan aktivitas fisik atau olahraga untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan stamina. Mulai dari yang berat seperti lari, gym, angkat beban, berenang, olahraga permainan, hingga yang mudah dan murah bahkan gratis, yaitu berjalan kaki. Walaupun…
Di tengah aktivitas selama hari kerja yang padat, akhir pekan adalah saatnya keluarga mengabiskan waktu bersama. Bagi keluarga yang sangat peduli dengan aktivtas sehat seperti berolahraga, maka ajang lari atau fun walk untuk keluarga adalah pilihan yang…
Dalam rangka menguatkan kepedulian masyarakat akan kesehatan tulang dan memperingati Hari Osteoporosis Nasional (HON) 2025, sekitar 12.000 warga Jakarta mengikuti jalan kaki bersama 10.000 langkah. Kegiatan bertajuk Anlene™ OsteoWalk 10.000…
Wanita lebih rentan mengalami tulang keropos (osteoporosis) dibanding laki-laki, terutama setelah memasuki usia lanjut. Osteoporosis menyebabkan tulang rawan patah sehingga pergerakannya menjadi terbatas. Tentu saja akan berdampak pada kualita hidup…
Menjelang akhir trimester ketiga, kebanyakan ibu hamil mulai harap-harap cemas menantikan datangnya tanda persalinan. Ketika kontraksi tak kunjung datang, beberapa ibu hamil melakukan bebergai cara sebagai induksi alami: banyak jalan kaki, minum minyak…
Cari teman buat olahraga bareng? Coba Mums, ajak anak-anak. Olahraga ringan seperti jalan kaki, adalah pilihan yang tepat. Apalagi jika si Kecil tidak keberatan bila diajak olahraga bareng. Jaraknya, sesuaikan dengan kemampuan anak. Bahkan sekadar…
Coba hitung, dalam sehari kamu berjalan kaki berapa langkah? Apakah mencapai 10.000 seperti yang direkomendasikan? Pasti kebanyakan tidak mencapai. Rata-rata orang Indonesia berjalan 3.513 langkah sehari. Jumlah ini berdasarkan penelitian Universitas…
Osteoporosis, “penyakit diam-diam atau silent disease” dan dapat dicegah ini, terus mengancam jutaan penduduk Indonesia. Data menunjukkan bahwa 2 dari 5 penduduk Indonesia berisiko terkena osteoporosis, dan sekitar 63% lansia mengalami penurunan…
Geng Sehat ingin memulai kebiasaan baik untuk berolahraga, tapi masih bingung memilih jenis olahraga yang mudah dilakukan namun memiliki segudang manfaat? Geng Sehat bisa memasukkan brisk walking atau berjalan cepat sebagai salah satu pilihan. …
Menjalani kehamilan bukan berarti membuat Mums tidak bisa melakukan aktivitas fisik, lho. Sebaliknya, aktivitas fisik ringan yang dilakukan secara rutin seperti berjalan kaki bisa memberikan banyak manfaat bagi Mums selama hamil. Kapan Mums Dapat…
Direktori
