Bagi anak dan remaja problem tidur memang jadi hal lumrah. Hal ini dipicu oleh banyak hal, mulai dari kebiasaan tidur yang tidak konsisten, lingkungan yang tidak mendukung, hingga penggunaan gadget berlebihan. Saat ini terjadi fenomena yang umum…
Kebutuhan tidur anak, bukan sekadar untuk beristirahat atau menghilangkan kantuk. Melainkan, dalam tidur ada proses tumbuh kembang yang sedang terjadi. Baik secara fisik maupun kognitif. Dalam tidur pula prosesi perekaman memori terjadi. Juga proses…
Bagi bayi dan anak-anak pada umumnya, tidur bukan sekadar kebutuhan dasar, melainkan juga momentum untuk tumbuh dan berkembang, baik fisik, psikologis, maupun kognitifnya. Hal ini ditegaskan dalam sebuah studi dari Sleep Medicine Reviews (2025)…
Saat malam di mana Mums seharusnya tidur nyenyak setelah lelah bekerja dan mengasuh si kecil, namun suami mendengkur, kira-kira kesal enggak? Banyak pasangan mengalami masalah karena hal sepele ini, dan berujung pisah ranjang . Jadi, apa yang bisa…
Sekarang usia si kecil sudah 4 bulan. Mums akhirnya mencapai titik di mana bayi akan tidur lebih lama di malam hari, dan mungkin bahkan mulai terbiasa dengan rutinitas tidur siang yang dapat diprediksi. Sekarang tiba-tiba, ia kembali bangun dan…
Setelah melahirkan, sebagian Mums tentu merasakan beberapa perubahan besar yang menyebabkan kondisi sulit tidur (insomnia). Insomnia pasca persalinan dapat ditandai dengan gangguan tidur seperti tiba-tiba terbangun tengah malam dan tidak dapat kembali…
Anak berkeringat saat tidur sering kali terjadi. Kondisi ini terjadi karena berbagai pemicu. Mulai dari yang ringan seperti tidur dalam suhu yang hangat dan memakai pakaian yang tebal, hingga penyebab yang jauh lebih serius seperti penyakit tertentu. Ya,…
Sebagai orang dewasa, Mums pasti tahu tanda-tanda ketika tidak mendapatkan cukup tidur. Mums jadi mudah lelah, mengantuk, sulit berkonsentrasi, dan lebih emosional. Kemudian, Mums akan melakukan upaya untuk mencukupi kekurangan tidur tersebut. Namun,…
Main HP sebelum tidur jadi rutinitas harian yang wajib dilakukan oleh sebagian besar orang. Padahal kebiasaan buruk ini berdampak pada kesehatan baik langsung maupun tidak. Salah satu alasan menjauhkan ponsel dari kamar tidur adalah agar tidur…
Perubahan fisik dan mental yang dialami ibu hamil menimbulkan konsekuensi tersendiri. Perut yang membesar dan perubahan hormonal membuat tubuh terasa mudah lelah dan sulit bergerak. Bahkan saat hendak tidur pun Mums kerap mengalami kesulitan. Sebenarnya…
Direktori
