Gangguan Tidur

  • Kapan Bantal Sebaiknya Diganti?
    Lifestyle

    Kapan Bantal Sebaiknya Diganti?

    Selain durasi yang cukup, tidur yang berkualitas juga sangat dipengaruhi oleh kenyamanan saat Kamu sedang tidur. Tidur yang nyaman berkaitan dengan tempat dan fasilitas di mana Kamu tidur. Misalnya, kebersihan kamar, kenyamanan tempat tidur, atau suhu…

  • Kurang Tidur Bisa Merusak Kekebalan Tubuh, Lho
    Lifestyle

    Kurang Tidur Bisa Merusak Kekebalan Tubuh, Lho

    Siapa nih yang sering kurang tidur? Kurang tidur bisa merusak kekebalan tubuh, lho. Kalalu kekebalan tubuh menurun akibat kurang tidur, Kamu akan mudah sakit.   Dikutip dari WebMD, kurang tidur berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh yang akan…

  • Dampak Kurang Tidur Terhadap Aktivitas Seksual dan Kesuburan Pria
    Sex & Love

    Dampak Kurang Tidur Terhadap Aktivitas Seksual dan Kesuburan Pria

    Geng Sehat mungkin sudah mengetahui dampak buruk akibat kurang tidur terhadap daya tahan tubuh. Namun, pernahkah Geng Sehat mendengar bahwa waktu tidur yang tidak berkualitas bisa berpengaruh pada kualitas hubungan seksual? Bila dibiarkan, tentunya…

  • Makanan Sehat yang Dapat Memperbaiki Kualitas Tidur
    Lifestyle

    Makanan Sehat yang Dapat Memperbaiki Kualitas Tidur

    Kamu sering kali begadang dan merasa sulit tidur? Tenang Gengs, agar tidurmu menjadi berkualitas, banyak cara yang bisa dilakukan, nih. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat sebelum tidur. Apa saja makanan sehat yang dapat memperbaiki kualitas…

  • Selalu Mimpi Buruk? Mungkin Ini 5 Penyebabnya
    Lifestyle

    Selalu Mimpi Buruk? Mungkin Ini 5 Penyebabnya

    Apakah Geng Sehat masih sering diganggu oleh mimpi buruk atau mimpi aneh? Hadirnya mimpi buruk dapat mengganggu karena membuat Kamu terbangun tengah malam atau bangun dalam kondisi lelah. Menurut temuan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine, sekitar…

  • 7 Risiko Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Tidur
    Medis

    7 Risiko Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Tidur

    Kita sering mendengar tentang bahaya kurang tidur. Tetapi di satu sisi, tidur terlalu banyak juga membawa beberapa risiko kesehatan. Tidur adalah saat ketika tubuh Kamu memperbaiki dan memulihkan dirinya sendiri, sehingga kurang atau tidur berlebihan…

  • Mitos dan Fakta Seputar Sleep Apnea
    Medis

    Mitos dan Fakta Seputar Sleep Apnea

    Saat tidur, sering kali seseorang tidak akan menyadari apa yang terjadi. Termasuk ketika ia mengalami gangguan tidur seperti sleep apnea. Sleep apnea atau apnea tidur merupakan salah satu gangguan serius pada pernapasan. Saluran udara akan terhambat…

  • Kenali Jenis-Jenis Penyakit Ritme Sirkadian
    Medis

    Kenali Jenis-Jenis Penyakit Ritme Sirkadian

    Geng Sehat pasti pernah mendengar ritme sirkadian, dong? Istilah tersebut adalah sebutan untuk jam biologis tubuh yang meregulasi siklus biologis selama 24 jam. Yang termasuk siklus biologis adalah waktu tidur dan bangun seseorang. Secara keseluruhan,…

  • Amankah Suplemen Melatonin Saat Hamil?
    Wanita

    Amankah Suplemen Melatonin Saat Hamil?

    Melatonin adalah salah satu suplemen yang populer terutama bagi orang-orang yang mengalami kesulitan tidur. Melatonin adalah hormon yang diproduksi secara alami oleh tubuh kita. Dilansir Healthline, melatonin bertanggung jawab menjaga…

  • Waspada! Insomnia Bisa Sebabkan Gangguan Mental
    Lifestyle

    Waspada! Insomnia Bisa Sebabkan Gangguan Mental

    Meski terkesan sepele, insomnia berkepanjangan bisa menyebabkan berbagai macam penyakit yang berbahaya. Sayangnya, kebanyakan orang sering melupakan tidur yang berkualitas (6-8 jam). Setiap orang, terutama yang sedang berada dalam usia produktif, tentunya…

Direktori

    Proses...