Mengelola kadar gula darah penting bagi penderita diabetes. Lantas, apakah Diabestfriend tahu kalau daun mangga terbukti efektif dalam mengontrol gula darah dan mengelola diabetes? Daun mangga memiliki banyak manfaat yang dapat membantu pasien mengelola diabetes. Dengan mengendalikan gula darah, penderita diabetes akan terhindar dari komplikasi.
“Ekstrak daun mangga memiliki kemampuan untuk menghambat enzim alfa glukosidase yang membantu mengurangi metabolisme karbohidrat di usus,” kata dr. Mahesh. D. M, konsultan endokrinologi di Aster CMI Hospital, Bangalore, India.
Baca juga: Penelitian Awal Vaksin Diabetes Memberikan Harapan
Benarkah Air Daun Mangga Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah?
Diabetes memengaruhi jutaan orang di dunia. Penderita diabetes perlu menjalani diet yang tepat untuk menjalani kehidupan normal. Apabila Geng Sehat penderita diabetes, Kamu perlu menambahkan makanan yang tidak terlalu memengaruhi kadar gula darah ke dalam menu diet. Maka, Kamu harus mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan kadar gula darah. Daun mangga contohnya.
“Daun mangga memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi insulin dan distribusi glukosa. Bisa juga menstabilkan kadar gula darah. Sarat dengan pektin, vitamin C, dan serat, daun mangga bermanfaat untuk diabetes dan kolesterol,” ujar Mahesh.
Untuk memanfaatkan daun mangga, Diabesfriend hanya perlu mengikuti metode yang sangat sederhana untuk menggunakan daun mangga ke dalam menu diet. Ambil 10 hingga 15 lembar daun mangga ke dalam 150 ml air. Rebus hingga mendidih dan kemudian, diamkan rebusan air mangga itu semalaman.
“Di pagi hari, saring air rebusan air daun mangga dan minum dalam keadaan perut kosong, belum mengonsumsi makanan apa pun. Setiap pagi, minum ramuan ini secara teratur dalam beberapa bulan, setidaknya tiga bulan. Hasilnya, kadar gula darah akan turun,” tutur Mahesh.
Meski begitu, tetap patuh dengan diet makanan sehari-hari. Ikuti semua intstruksi yang diberikan oleh dokter. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur serta mengurangi stres.
Baca juga: Mencegah Gula Darah Naik, Konsumsi Kacang Polong!
Sejarah Daun Mangga Menurunkan Kadar Gula
Rebusan air daun mangga yang digunakan sebagai obat untuk menurunkan kadar gula darah penderita diabetes merupakan pengobatan alternatif yang sudah lama digunakan oleh masyarakat di China. Tidak hanya mengobati diabetes, ekstrak daun mangga bisa digunakan untuk menyembuhkan asma. Itu karena, nutrisi daun yang melimpah.
Pengobatan alternatif ini telah didukung oleh sains. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 menunjukkan bahwa, tikus yang diberi ekstrak daun mangga, menyerap lebih sedikit glukosa yang pada akhirnya menurunkan kadar gula darahnya.
Menurut penelitian tersebut, ada tiga alasan mengapa ekstrak daun mangga bisa menurunkan kadar gula. Yang pertama, ekstrak daun mangga dapat meningkatkan insulin dalam tubuh. Selain itu, dapat meningkatkan distribusi glukosa yang membantu menstabilkan kadar gula dalam darah. Alasan kedua ialah, daun mangga kaya akan nutrisi yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di tubuh.
Yang ketiga, daun mangga diketahui dapat meringankan gejala diabetes seperti sering buang air kecil di malam hari, penglihatan kabur, dan penurunan berat badan yang berlebihan. “Daun mangga juga kaya antioksidan, bisa membantu menghilangkan racun dari tubuh dan mengobati alergi. Maka dari itu, bisa dikonsumsi oleh siapa saja, bukan hanya penderita diabetes,” kata peneliti.
Namun, selalu konsultasikan dengan dokter ya. Jika menggunakan daun mangga atau herbal apapun untuk membantu menurukan gula darah, jangan lantas berhenti minum obat antidiabetes dan mengatur pola makan. Herbal hanya membantu dan bukan menjadi pengobatan utama diabetes.
Baca juga: Bahaya, Kurang Tidur pada Penderita Diabetes. Begini Mengatasinya!
Referensi:
NDTV. Diabetes: These Leaves Can Lower Your Blood Sugar Level Effectively, Learn How To Use Them
Times of india. This mango leaves concoction promises to cure diabetes!
The Healthy. The Mirachle Leaves of This Fruit Can Help Manage Diebetes-Here’s How
