Komunitas diabetes

Setiap hari kita disuguhi artikel maupun nasihat untuk hidup sehat agar terhindar dari penyakit kronis. Salah satunya diabetes. Agar terhindar dari diabetes, kita harus berolahraga, melakukan diet sehat, tidur cukup, dan menerapkan gaya hidup sehat lainnya. Tentu saja melakukan itu semua tidak mudah. Jika Kamu kesulitan, mungkin Kamu bisa bergabung dengan komunitas agar lebih semangat menerapkan hidup sehat.

Nah salah satu komunitas sehat yang bisa Kamu ikuti adalah komunitas lari. Saat ini olahraga lari tengah menjadi trend di semua kalangan. Sun LIfe Indonesia, misalnya, kembali akan mengadakan Sun Life Resolution Run 2020. Acara ini diadakan tanggal 12 Januari 2020, bertempat di ICE BSD, Tangerang Selatan.

Menurut Elin Waty, Presiden Direktur PT Sun Life Financial Indonesia, lebih dari 2.500 peserta serta berbagai komunitas akan berpartisipasi pada ajang tahunan yang menjadi bagian dari kampanye kesehatan #LiveHealthierLives. Acara ini juga sekaligus ambil bagian sebagai motor penggerak dalam meyebarkan semangat hidup sehat dan melawan diabetes, #TeamUpAgainstDiabetes. Nah kenapa Kamu tidak bergabung?

Manfaat Bergabung dengan Komunitas Hidup Sehat

Laporan terkait diabetes di Asia yang dirilis Sun Life Financial Asia pada awal tahun 2019 berjudul Diabetes in Asia: Empowering communities to lead healthier live, memberikan rekomendasi berupa pendekatan terkordinasi berbasis komunitas sebagai upaya bersama yang perlu dilakukan untuk membiasakan pola hidup sehat dan melawan diabetes.

Komunitas dipercaya dapat menjadi agen yang kuat untuk membantu mendidik, melibatkan, dan memberdayakan keluarga dan individu dalam membuat pilihan gaya hidup yang lebih sehat. "Inilah mengapa di tahun ke-2 penyelenggaraanya, ‘Sun Life Resolution Run 2020’ juga menggandeng beragam komunitas untuk berpartisipasi dalam upaya bersama menyebarkan semangat hidup lebih sehat dan melawan diabetes,” jelas Elin Waty.

Komunitas di mana kita tinggal dan bersosialisasi, menurut Elin Waty, merefleksikan bagaimana diri kita pribadi, termasuk kondisi kesehatan yang mungkin kita alami. Jadi bergabung dengan komunitas yang peduli terhadap hidup sehat seperti pola makan seimbang dan aktif bergerak, menjadi langkah penting untuk menjaga kualitas kesehatan serta mencegah penyebaran berbagai penyakit tidak menular, salah satunya diabetes.

Pentingnya peran komunitas dalam membiasakan pola hidup sehat juga ditegaskan Roby Muhamad PH.D, Sosiolog dari Universitas Indonesia. “Dalam pengambilan keputusan termasuk penerapan pola hidup sehat, kita dipengaruhi oleh kondisi di mana kita tinggal dan dengan siapa kita bergaul. "Keluarga, sekolah, tempat kerja dan tempat tinggal akan memengaruhi pola hidup sehat yang kita jalani," jelas Roby.

Riset para ilmuwan di MIT menunjukkan komunitas berperan sebagai pemantik semangat dalam pengadopsian gaya hidup dan perilaku sehat di tengah masyarakat. "Akan sangat sulit menerapkan pola hidup sehat, ketika kita berada di lingkungan yang tidak sehat," jelas Roby lagi.

Baca juga: Diet untuk Diabetes Terbaru, Lebih Efektif Kendalikan Gula Darah

Komunitas Diabetes

Saat ini, jumlah penyandang diabetes terus mengalami peningkatan. Pola serta karakteristik penderitanya pun kini telah berubah. Apabila dulu diabetes identik dengan penyakit orang tua, kini diabetes semakin sering ditemui pada orang dengan usia lebih muda.

Secara global, data WHO menunjukkan jumlah penyandang diabetes pada usia di atas 18 tahun terus meningkat dari 4,7% menjadi 8,5%. Sementara itu merujuk kepada data riset kesehatan dasar yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan, secara nasional prevalensi diabetes pada usia di atas 15 tahun berada di angka 10,9% pada tahun 2018.

"Inilah mengapa, berbagai aktivitas yang kami jalani banyak berfokus pada upaya preventif dengan cara mengajak generasi muda di Indonesia untuk bisa berpartisipasi aktif mendorong diri sendiri, keluarga, dan sahabat di sekitar untuk bersama-sama hidup sehat agar terhindar dari diabetes,” jelas dr. Rudy Kurniawan, pendiri komunitas Sobat Diabet. Semangat hidup sehat dan melawan diabetes terus disuarakan oleh komunitas generasi muda ini.

Banyak komunitas diabetes lain yang bisa Diabestfriend ikuti. Misalnya Persadia, atau komunitas berbasis aplikasi Teman Diabetes. Nah, jangan tunda lagi ya untuk mengubah gaya hidup lebih sehat dan Kamu bisa lebih mudah menjalaninya di komunitas.