Tips Memilih Pakaian yang Nyaman untuk Anak Aktif
Saat memilih baju anak, sebaiknya pertimbangkan ukuran yang tepat, kenyamanan bahan, dan keleluasaan bergerak, sehingga membuat pengalaman beraktivitas menjadi lebih menyenangkan bagi anak.
Olahraga
Olahraga bertujuan untuk meningkatkan kesehatan jasmani. Biasanya dilakukan dengan melakukan aktivitas fisik yang terencana, terstruktur, dan berulang-ulang. Ada berbagai jenis olahraga yang bisa dilakukan dan dipilih, mulai dari kardio, kelenturan, atau kekuatan.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), orang dewasa memerlukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang atau 75 menit aktivitas fisik intensitas tinggi setiap minggunya. Meski terkesan membutuhkan banyak waktu, tapi Gengs bisa menyiasati dengan membagi menjadi beberapa sesi singkat!... Selanjutnya
Smartwatch Terbaru Makin Canggih, Bisa Deteksi Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes
Dibandingkan generasi sebelumnya, smartwatch seri terbaru membawa sejumlah fitur kesehatan baru, termasuk risiko penyakit jantung koroner dan diabetes
Dampak Anak Kurang Aktivitas Fisik, Bukan Hanya Obesitas!
WHO membuat laporan tentang semakin banyak anak-anak di seluruh dunia yang kurang aktivitas fisik, terutama pada remaja usia 11-17 tahun
-
![Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil Trimester 1]()
Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil Trimester 1
Usia kehamilan trimester pertama memang merupakan masa adaptasi bagi ibu hamil. Terlebih jika ini merupakan kehamilan pertama. Tentu perlu penyesuaian di sana sini. Belum lagi munculnya keluhan seperti mual, muntah, mudah lelah, pusing, hingga perubahan…
![Ella Nurlaila]()
-
![Manfaat dan Jenis Olahraga untuk Anak remaja]()
Manfaat dan Jenis Olahraga untuk Anak remaja
Selain menerapkan pola makan yang sehat, olahraga kini jadi bagian dari lifestyle. Kebiasaan baik seperti berolahraga rutin mesti dilakukan di semua usia, termasuk remaja. Remaja usia 5-17 tahun dianjurkan berolahraga atau melakukan aktivitas fisik intensitas…
![Ella Nurlaila]()
-
![Ibu hamil Sebaiknya Hindari Padel Dulu, Inilah PIlihan Olahraga yang Aman]()
Ibu hamil Sebaiknya Hindari Padel Dulu, Inilah PIlihan Olahraga yang Aman
Padel adalah olahraga yang sedang digandrungi semua kalangan. Padel populer karena mudah dipelajari, memiliki aspek sosial yang kuat, serta menawarkan gaya hidup modern dan sehat. Kesederhanaan permainannya dan ukuran lapangan yang lebih kecil memungkinkan…
![Ana Yuliastanti]()
Rekomendasi Direktori
Adi Kusuma Puspitasari
Umum
Rumah Sakit Semen Gresik
Njoman Oly Soesianingsih
Umum
Rumah Sakit Delta Surya
Silvy Rahmah Yanthy
Umum
Rumah Sakit Islam Siti Hadjar
Daniel Linardi
Umum
Rumah Sakit Kristen Mojowarno
Windarti
Umum
Rumah Sakit Umum Daerah Bangil
Gusti Hariyadi Maulana
Umum
Rumah Sakit Umum Daerah dr. H. Soemarno Sosroatmodjo
Artikel Lain
Tips Memilih Baju Olahraga untuk si Kecil, Harus Nyaman!
Kalau ingin mengenalkan si kecil dengan olahraga, Mums juga perlu menyiapkan baju olahraganya. Bagaimana tips memilih baju olahraga untuk anak?
6 Gerakan Senam Hamil Trimester 3 dan Manfaatnya
Selain latihan aerobik, seperti berjalan dan berenang, latihan untuk memperkuat otot penting untuk disertakan dalam program latihan ibu hamil. Berikut beberapa gerakan senam hamil yang bisa dicoba, terutama di trimester 3 kehamilan.
Libur Panjang Bukan Alasan Mager, Inilah Pilihan Olahraga di Rumah
Mums tetap bisa berolahraga walaupun lagi mager alias malas keluar rumah. Olahraga di rumah adalah pilihan paling praktis dan ekonomis.
14 Gerakan yang tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil
Aktivitas fisik untuk ibu hamil perlu dibatasi agar tidak mengganggu kehamilan terutama di trimester pertama. Berikut ini gerakan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda.
