Belum banyak yang sadar pentingnya kesehatan mental. WHO mendefinisikan bahwa tubuh yang sehat itu adalah sehat secara fisik, mental, dan sosial. Namun menurut data World Federation of Mental Health (WFMH) yang dilansir dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, 1 dari 4 orang mengalami masalah kesehatan jiwa setidaknya sekali dalam hidupnya. Selama ini tidak sedikit orang yang fokus menjaga kesehatan tubuh hanya secara fisik saja dan melupakan cara merawat kesehatan mentalnya. Padahal keduanya saling terkait dan sama pentingnya.
Kesehatam mental akan sangat memengaruhi fisik ses... Selanjutnya
Momen pasca melahirkan merupakan waktu penting bagi ibu untuk memulihkan fisik, mental, dan emosinya, termasuk dengan memberikan waktu untuk pampering atau perawatan diri.
Generasi Z memiliki pola pikir sangat berbeda dengan generasi sebelumnya dalam pola pikir menjadi orang tua.
Aktivitas fisik meningkatkan produksi endorfin, hormon yang mendorong perasaan bahagia dan tidur nyenyak. Berikut beberapa olahraga untuk mental sehat yang bisa Mums ikuti.
Di tengah kepadatan aktivitas, mulai dari bekerja seharian di kantor ditambah lagi pekerjaan rumah yang tidak ada habisnya, rasanya tidur saja tidak akan cukup untuk memulihkan energi. Enggak heran kalau banyak banget nih dari kita yang jadi sulit mengatur…
Masalah body image cukup banyak dialami remaja saat ini, khususnya remaja perempuan. Mungkin Mums pernah dengar anak Mums berkata Kok aku gendut ya, atau Paha aku gede banget, . Lalu, apa sih yang bisa Mums lakukan kalau anak remaja merasa gemuk?Mungkin…
Menangis bisa menjadi salah satu metode pelampiasan emosi terbaik bagi sebagian besar orang. Mums mungkin juga memilih menangis untuk melampiaskan perasaan, apapun itu. Alasan manusia butuh menangis pun belum diketahui secara pasti oleh para peneliti.…
Spesialis Penyakit Dalam
Spesialis Kedokteran Jiwa
Spesialis Kedokteran Jiwa
Rumah Sakit Angkatan Laut Bitung
Spesialis Kedokteran Jiwa
Spesialis Kedokteran Jiwa
Spesialis Kedokteran Jiwa
Genetika, pola makan, dan gaya hidup merupakan beberapa faktor yang meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Namun, kesepian juga meningkatkan risiko diabetes.
Diabetes adalah kondisi yang mengharuskan seseorang untuk melakukan manajemen diri yang ketat. Lama kelamaan, ini dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental atau burnout.
Hari ini Kamu sedang bahagia? Bahagia karena bangga, terharu, atau berbunga-bunga. Nah, Gengs, berikut ini 5 jenis ke bahagiaan yang ada di bumi ini, mana yang Kamu alami?
Gengs! Bunga tidak hanya indah dipandang namun bisa juga meningkatkan kesehatan mental. Berikut 5 bunga untuk meningkatkan kesehatan mental yang dimaksud!
Direktori
