Diet sering diartikan sebagai upaya untuk menurunkan berat badan. Padahal, diet sendiri secara harfiah memiliki arti upaya untuk mengatur asupan nutrisi. Terdapat beberapa jenis dan manfaat dalam diet, yaitu untuk menurunkan berat badan, meningkatkan…
Rasa asin yang diberikan oleh garam memang sangat adiktif di lidah. Biasanya, makanan dengan rasa asin dan gurih sangat digemari hingga bisa melebihi batas kebutuhan garam harian. Padahal kebutuhan garam harian yang disarankan oleh American Heart…
Sejak pertama kali obrolan diet keto bergaung dan menjadi tren di kota urban tercinta ini, saya penasaran untuk menggali lebih dalam lagi tentang pola makan satu ini. Terlebih karena banyak orang di sekitar saya yang menerapkannya dan sukses menurunkan…
Sulit banget rasanya menahan lapar kalau lagi diet. Pas buka kulkas, semua makanan yang ada terlihat enak. Banyak banget orang yang punya harapan supaya bisa makan banyak tetapi tidak gemuk. Sayangnya, hanya beberapa orang beruntung yang bisa memiliki…
Bulan Ramadhan sudah berjalan 2 minggu. Bagaimana dengan praktik puasamu, Geng Sehat? Mungkin Geng Sehat sudah mulai terbiasa dan tidak lagi merasakan keluhan-keluhan yang timbul pada awal puasa, seperti nyeri ulu hati dan lemas. Tetapi,…
Kebanyakan orang memilih detoksifikasi sebagai langkah yang paling efektif dan mudah untuk menyehatkan diri. Detoks itu bertujuan membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya. Melakukan detoksifikasi memang memiliki tujuan yang baik. Namun, apakah…
Mungkin Kamu pernah baca atau dengar soal diet mayo. Saya sendiri mulai kenal dengan diet mayo sekitar bulan Agustus 2015. Dan, ternyata... ada fakta mengejutkan soal diet mayo yang populer di Indonesia? Begini, diet ini memang sedang populer di kalangan…
Selama ini, ada beberapa jenis kopi yang sudah dikenal, seperti kopi hitam dan kopi luwak. Nah, pernahkah Kamu mendengar tentang kopi hijau? Ternyata jenis kopi ini memiliki manfaat yang cukup banyak bagi kesehatan. Yuk, simak keistimewaan kopi hijau…
Minuman ringan seperti soda banyak digemari tidak hanya oleh anak-anak tetapi juga oleh orang dewasa. Soda tidak mengandung nutrisi. Bisa dikatakan satu-satunya kelebihan dari soda yaitu rasa yang nikmat. Beberapa merek komersial kini memperkenalkan…
Lemak dianggap musuh bagi banyak orang karena dapat menyebabkan kegemukan, obesitas, dan tidak sehat bagi tubuh. Kata lemak sendiri sudah diasosiasikan sebagai hal negatif, sehingga perlu dihindari. Padahal, penyebab obesitas dan kegemukan sebenarnya…
