Menjadi seorang wanita memang memiliki tantangannya tersendiri. Pasalnya, ada fase-fase yang hanya akan dilalui oleh kaum Hawa, yakni fase hamil dan menyusui. Karenanya, wanita membutuhkan asupan gizi yang optimal agar tetap selalu sehat dan juga menghasilkan keturunan yang hebat.
Sayangnya, wanita kerap lupa untuk memenuhi kebutuhan asupan gizinya. Apalagi jika sudah berumah tangga dan memiliki anak, maka perhatian akan terbagi-bagi kepada suami dan anak. Alhasil, tidak sedikit wanita yang mengalami defisiensi terhadap zat-zat tertentu.
Sebagai contoh, Rachel Olsen, Nutrition Expert YOUVIT multivitamin gummy, mengungkapkan bahwa 35% wanita Indonesia mengalami kekurangan vitamin D. Padahal, penyerapan kalsium dibantu oleh vitamin D.
“Wanita jadi rentan mengalami osteoporosis, sehingga membuat tulang lemah dan membuat gampang capek. Apalagi saat hamil dan menyusui, kalau kekurangan kalsium, bayi akan menyerap kalsium dari tulang ibu,” ungkapnya saat ditemui dalam peluncuran YOUVIT MultiMum di Kota Kasablanka pada 29 November 2019.
4 Fase yang Harus Dilalui oleh Wanita
Menurut Rachel, ada 4 fase atau 4 siklus yang akan dilalui setiap wanita, yaitu fase sebelum hamil, saat hamil, menyusui, dan setelah memiliki anak. Di setiap fase tersebut, wanita harus mencukupi kebutuhan gizinya setiap hari.
“Saat sebelum hamil, seharusnya wanita sudah mengonsumsi vitamin dan suplemen. Penyerapan vitamin itu butuh waktu yang lama. Jadi, tidak bisa di saat hamil baru konsumsi multivitamin,” ujar Rachel.
Kemudian di fase kehamilan, wanita harus mengikuti anjuran dokter, mengonsumsi suplemen khusus untuk ibu hamil, serta meningkatkan asupan gizi, yang berguna untuk ibu dan janin. Di fase ketiga, yakni di fase menyusui, wanita perlu tetap melanjutkan pengonsumsian suplemen.
Rachel melanjutkan, “Ibu menyusui tidak perlu multivitamin tambahan lagi? Ini mitos. Kenapa? Karena kebutuhan gizi ibu menyusui itu lebih tinggi daripada ibu hamil, khususnya vitamin A dan C, selenium, zink, dan lain-lain. Dosisnya lebih banyak daripada ibu hamil.”
Dan fase terakhir, fase yang juga sangat penting, yakni setelah memiliki anak. Ketika anak sudah lahir, wanita suka lupa akan kesehatan dirinya sendiri. Karena terlalu fokus mengurus anak, akhirnya mudah sakit dan mengalami defisiensi zat tertentu.
Siap Menghadapi Setiap Fase dengan Nutrisi yang Optimal
Wanita perlu mendapatkan protein, karbohidrat, sayuran, dan buah secara lengkap setiap harinya. Makanan yang dikonsumsi pun harus kaya akan nutrisi, seperti karbohidrat kompleks, protein rendah lemak, buah, dan sayur.
Diakui oleh Caca Tengker, salah satu Mums Influencer yang turut hadir dalam acara, ia membutuhkan asupan gizi yang lebih berkualitas daripada sebelumnya. “Sekarang ini saya lagi banyak kesibukan. Hadir di banyak event, photoshoot, menyelesaikan pembuatan tesis karena sedang S2, dan mengasuh bayi yang lagi lucu-lucunya. Apalagi, dia juga masih menyusui,” ujarnya.
Hal senada juga diungkapkan oleh Mums Influencer, Vicky Alaydrus. Apalagi, saat ini ia sedang mengandung anak keduanya, sehingga membutuhkan asupan gizi yang ekstra. Ia pun mengatakan baru berhenti mengalami mual dan muntah di usia kehamilan 27 minggu.
Sedikit berbeda, Nissa Chair, Lifestyle Influencer, justru baru menikah. Namun, ia sedang mulai program kehamilan, sehingga benar-benar menjaga kesehatan. “Sekarang saya fokus dengan makanan sehari-hari. Kalau sudah terjaga, asupan nutrisi kita pasti akan bagus. Tidak lupa juga berolahraga,” terangnya.
Meski sedang menjalani fase yang berbeda, ketiganya sepakat bahwa mengonsumsi multivitamin tambahan penting karena dapat melengkapi kebutuhan gizi mereka. Brigiv Aditya selaku PR, Event & Communications Manager YOUVIT menjelaskan bahwa YOUVIT MultiMum dapat mengakomodir kebutuhan wanita di semua fase. “YOUVIT MultiMum bisa dikonsumsi wanita dari usia 25-35 tahun, baik yang single, menikah, hamil, menyusui, dan memiliki anak-anak. Ini adalah pelengkap terbaik nutrisi harian wanita,” tambahnya.
YOUVIT MultiMum mengandung 3 zat yang cukup efektif untuk menyokong nutrisi setiap wanita, yaitu asam folat, vitamin D, dan zink. Hadir dengan rasa mangga, multivitamin gummy pertama untuk ibu Indonesia ini juga mengandung 10 vitamin dan 3 mineral lainnya.
“Ini aman untuk segala fase, baik yang sedang hamil maupun menyusui. Angka kecukupan gizinya sudah direkomendasikan oleh BPOM Indonesia dan Kementerian Kesehatan. Gelatinnya pun halal, karena memang menggunakan gelatin dari sapi Australia,” tutup Brigiv. (AS)
