Negara tropis seperti Indonesia memiliki cuaca panas yang lebih ekstrem dibandingkan dengan musim panas di negara dengan 4 musim. Seperti pada musim lain, terdapat beberapa penyakit yang bisa menjangkit di musim panas. Berbagai risiko penyakit terkait cuaca panas ini pun meningkat jika daya tahan tubuh tidak terjaga. Simak beberapa penyakit yang umum dialami serta cara menanganinya berikut ini!

 

Sunburn

Salah satu yang umum dialami oleh orang ketika musim panas yaitu kulit yang terbakar matahari. Kulit yang tidak dilindungi dari panas yang menyengat dan radiasi UV akan berpotensi mengalami kerusakan pada jaringan kulit. Gejala lain seperti pusing dan kelelahan juga umum dialami ketika Kamu menghabiskan terlalu lama waktu di bawah matahari. Untuk mencegahnya, gunakan suncreen, topi, serta pakaian tertutup ketika Kamu beraktivitas di bawah matahari.

 

Heatstroke

Heatstroke merupakan kondisi di mana tubuh mengalami overheating karena terekspos temperatur ekstrem dan menyebabkan suhu tubuh meningkat hingga mencapai 40 derajat celcius. Beberapa gejala heatsroke meliputi kesulitan bernapas, denyut meningkat, suhu tubuh yang tinggi, hingga kebingungan. Sebagai upaya pencegahan, hindari aktivitas di luar ruangan antara pukul 11.00 hingga 16.00.

 

Diare dan muntah

Saat cuaca panas dan suhu meningkat, makanan akan lebih cepat basi dan berbau. Jika Kamu tidak sengaja memakan makanan yang sudah tidak bagus, maka Kamu akan semakin berisiko terkena gangguan pencernaan seperti diare. Perhatikan untuk selalu mencuci sayuran dan daging sebelum dimasak, serta minum air bersih yang telah dimasak.

 

Batuk dan radang tenggorokan

Penyakit yang biasanya menyerang secara bersamaan ini bisa menjadi sangat mengganggu. Selain saat musim hujan, ternyata kedua penyakit ini juga sering menyerang di musim panas. Hawa panas dan udara kering terutama yang bisa memicu rasa gatal pada tenggorokan. Untuk mencegahnya, pastikan Kamu minum air putih yang cukup (sekitar 8 hingga 12 gelas per hari), tidur yang cukup, dan cuci tangan menggunakan sabun.

 

Hepatitis A

Penyakit ini disebabkan oleh virus Hepatitis A yang bisa didapat dari makanan yang kotor serta air yang terkontaminasi. Gejalanya meliputiperubahan warna kulit dan mata menjadi kekuningan, kotoran yang berwarna terang, urin berwarna gelap, dan rasa gatal pada kulit. Terdapat vaksin untuk penyakit ini, tapi selain itu lindungi juga dirimu dengan tidak makan sembarang makanan ya!