Wajib Dikonsumsi! 10 Superfood untuk Ibu Hamil
Kehamilan yang sehat dan lancar, mesti didukung oleh nutrisi penting dari berbagai jenis superfood. Berikut ini superfood untuk ibu hamil yang penting dikonsumsi.
Biotin
Untuk Apakah Biotin Itu?
Nama Paten :
Alicron, Becombion drops, Becombion Forte, Makro.
(ISO vol.50)
Penggunaan
Biotin digunakan untuk mencegah kekurangan biotin. Kekurangan biotin dapat disebabkan oleh kekurangan nutrisi, penurunan berat badan yang cepat, penggunaan tube-feeding dalam jangka panjang, dan kondisi medis lainnya. Tidak hanya untuk mencegah kekurangan biotin, obat ini juga dapat digunakan untuk memelihara kesehatan rambut dan kuku.
(https://www.drugs.com/mtm/biotin.html)
Cara Kerja Obat
Biotin merupakan bentuk vitamin B yang dapat ditemukan di tubuh. Biotin membantu tubuh untuk memecah lemak, karbohidrat, dan zat lainnya.
(https://www.drugs.com/mtm/biotin.html)
Efek Samping
Hingga saat ini, belum ada data yang menunjukkan efek samping dari penggunaan biotin. Pada umumnya, biotin aman digunakan jika dipakai dalam dosis yang sesuai.
(https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-313/biotin)
Pemakaian Obat
Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan saat menggunakan biotin:
1) Tetap konsultasikan kepada dokter sebelum menggunakan biotin, walaupun ini termasuk suplemen herbal.
2) Baca aturan pakai biotin sebelum menggunakannya dan tanyakan kepada apoteker apabila ada informasi yang kurang jelas.
3) Segera temui dokter jika tidak ada perbaikan gejala atau gejala memburuk.
4) Setelah berhenti menggunakan obat ini, kuku akan kembali ke kondisi semula dalam waktu 6-9 bulan.
5) Simpan produk di tempat kering dan jauhkan dari paparan sinar matahari secara langsung.
6) Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter penggunaan biotin pada ibu hamil dan menyusui.
(https://www.drugs.com/mtm/biotin.html)
Dosis
1) Dosis untuk dewasa: Dosis umum untuk dewasa di atas 18 tahun dan wanita hamil adalah 30 mcg. Sedangkan dosis untuk ibu menyusui adalah 35 mcg.
2) Dosis kekurangan biotin adalah sampai 10 mg per hari.
3) Dosis untuk anak:
- Usia 0-12 bulan: 7 mcg.
- Usia 1-3 tahun: 8 mcg.
- Usia 4-8 tahun: 12 mcg.
- Usia 9-13 tahun: 20 mcg.
- Usia 14-18 tahun: 25 mcg.
(https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-313/biotin)
Interaksi
Saat ini belum ada data interaksi antara obat-obatan atau makanan dengan biotin.
Buku Kesehatan
Rekomendasi Artikel
Iklan Makanan Tidak Sehat di Sosial Media Pemicu Obesitas Anak
Anak –anak Indonesia kemungkinan besar terpapar pemasaran makanan tidak sehat dalam jumlah besar secara daring (online) dan ini memicu mereka berisiko alami kelebihan berat badan atau obesitas.
Tips Memilih Suplemen yang Aman untuk Keluarga
Salah satu alasah orang mengonsumsi suplemen adalah karena aktivitas yang padat dan sibuk, dan mereka kesulitan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi hanya dari makanan sehat.
Kehamilan Jadi Masa Krusial, Kenali 3 Dampak Kurang Gizi di 1000 HPK
1000 hari pertama kehidupan yang dimulai sejak kehamilan yang sangat menentukan kualitas hidup seseorang di masa depan, karena itu pemenuhan kebutuhan nutrisi sangat penting.
Buku Panduan Nutrisi Kehamilan Diluncurkan Bekerjasama dengan IBI
Stunting dapat disebabkan sejak masa kehamilan, saat ibu hamil kekurangan gizi kronis. Buku Panduan Nutrisi Esensial pada Setiap Tahapan Kehamilan diluncurkan untuk edukasi nutrisi ibu hamil melalui para bidan.
Penyebab GTM Bisa Karena Salah Tekstur Makanan
Entah apa sebabnya si Kecil sering melakukan gerakan tutup mulut (GTM) yang bikin dia menolak makan. Berikut ini cara mengatasi GTM yang bisa Mums lakukan di rumah.
Rahasia Para Mums Mendampingi si Kecil Sampai Jadi Anak Berprestasi
Di balik setiap anak berprestasi, selalu ada cerita tentang keputusan-keputusan kecil yang diambil dengan cinta. Berikut ini kisah nyata dari para ibu luar biasa, dimana mereka membuktikan bahwa pilihan yang dilakukan setiap harinya mampu melahirkan generasi luar biasa di masa depan.
9 Trik Mengatasi Anak Susah Makan
Anak susah makan jadi problem klasik yang bikin orang tua mesti putar otak untuk menyiasatinya. Berikut ini cara mengatasi anak susah makan yang layak dicoba.
