Dehidrasi terjadi ketika tubuh Kamu tidak memiliki jumlah cairan yang dibutuhkan. Tanpa cairan yang cukup, tubuh Kamu tidak akan bisa berfungsi secara baik. Kamu bisa mengalami dehidrasi ringan, sedang, hingga parah, tergantung berapa banyak cairan yang hilang dari tubuh.
Sebenarnya, normal-normal saja jika tubuh kehilangan air setiap hari akibat berkeringat, bernapas, buang air kecil dan buang air besar, menangis, serta lewat saliva. Untuk mengembalikan cairan yang hilang tersebut, Kamu harus banyak minum air dan mengonsumsi makanan yang mengandung air. Kalau Kamu kehilangan terlalu banyak cairan atau tidak minum dan makan dengan cukup, maka Kamu akan mengalami dehidrasi.
Ayo cek apakah Kamu benar-benar mengalami dehidrasi berdasarkan tanda-tanda yang dilansir oleh WebMD berikut! (UH/AS)
