Pernahkah Kamu mendengar kata afrodisiak? Menurut Cambridge Dictionary, afrodisiak adalah suatu hal, biasanya berupa obat atau makanan, yang dipercaya dapat menimbulkan hasrat seksual pada manusia. Afrodisiak sendiri diyakini berasal dari nama Aphrodite, dewi cinta dan kecantikan dalam mitologi Yunani.

 

Banyak bahan makanan di sekitar kita yang ternyata memiliki efek membangkitkan gairah seksual. Menariknya, makanan-makanan ini bukanlah sesuatu yang susah dicari. Mereka umum sekali kita jumpai dan sangat mudah untuk diolah! Penasaran makanan apa saja yang bersifat afrodisiak serta bagaimana mereka dapat membangkitkan gairah seksual? Mari disimak!

 

  1. Alpukat

Alpukat sudah lama sekali dikenal sebagai afrodisiak. Kandungan asam folat dan vitamin B9 yang tinggi pada alpukat membantu untuk meningkatkan energi. Sementara itu, kandungan vitamin B6 yang ada di dalamnya berperan dalam pembentukan testosteron, hormon seksual utama pada pria.

 

Alpukat mudah sekali diolah, mulai jadi campuran salad, menjadi guacamole, atau dapat Kamu jadikan topping untuk french toast sebagai sarapan yang bergizi. Psst, tahukah Kamu kalau dalam bahasa Aztec alpukat disebut ahuacatl, yang artinya adalah 'testikel' alias buah pelir?

 

  1. Cokelat

Cokelat identik dengan simbol cinta. Banyak sekali orang yang mengungkapkan cinta dengan cokelat, terutama pada hari Valentine. Tidak hanya sebagai simbol, cokelat ternyata mengandung senyawa phenylethylamine, yang berperan dalam meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh, yakni serotonin. Takut gendut karena makan cokelat? Jangan khawatir, Kamu bisa memilih dark chocolate yang memiliki kandungan cocoa hingga 70% dan tentunya lebih rendah gula!

Baca juga: Kamu Sudah Siap dengan Kondom Tertipis di Dunia?

 

  1. Tiram (oyster)

Hewan moluska yang satu ini sudah lama dikenal sebagai afrodisiak. Tiram memiliki kandungan zinc yang tinggi, yang dipercaya dapat meningkatkan produksi semen dan membantu regulasi hormon-hormon seksual. Sayangnya, tiram segar di Indonesia biasanya merupakan hasil impor dari negara-negara Eropa, sehingga harganya cukup mahal. Namun tak ada salahnya untuk sesekali mencobanya, bukan?

 

  1. Pisang

Bukan hanya bentuknya yang sering diasosiasikan dengan bentuk kelamin pria, dari segi nutrisi pun pisang memiliki khasiat afrodisiak. Hal ini disebabkan kandungan kalium yang tinggi dalam pisang, yang berperan dalam kekuatan otot, termasuk saat sedang orgasme! Pisang enak dimakan langsung maupun diolah menjadi panganan lain, mulai dari cake hingga pisang goreng, untuk menjadi pendamping teh atau kopi saat snack time.

 

 

  1. Delima (pomegranate)

Buah cantik yang satu ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu kelancaran peredaran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke organ reproduksi. Sebuah studi dilakukan pada 2007 di California, Amerika Serikat, untuk menguji efek jus delima dalam membantu pasien dengan disfungsi ereksi. Hasilnya, 25 dari 42 pasien yang mengonsumsi jus delima secara rutin selama 4 minggu merasakan ada perbaikan dari kondisi tubuh mereka. Jadi, siap konsumsi jus delima secara rutin?

Baca juga: 7 Penyakit Ini Bisa Menurunkan Gairah Seksual

 

  1. Kopi

Kabar baik bagi para pencinta kopi! Kafein yang ada di dalam kopi dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan detak jantung, sehingga mampu meningkatkan semangat. Agar lebih sehat, coba kurangi gula dan krim dalam kopimu, ya!

 

  1. Ceri

Buah yang satu ini tinggi akan kalium dan vitamin C, yang dapat membangkitkan semangat. Selain itu, kandungan zat antosianin yang memberikan warna merah pada ceri merupakan antioksidan yang mampu mengurangi inflamasi. Terkenal sebagai buah penghias kue, ceri dapat kamu nikmati sebagai campuran dalam aneka cake dan pastry, serta dapat pula dijadikan sebagai teman makan yoghurt, lho!

 

  1. Cabai merah

Merah selalu identik dengan sesuatu yang hangat dan membara. Cabai merah, dengan kandungan capsaicin yang memberi rasa pedas, mampu menghangatkan tubuh, meningkatkan detak jantung, dan menstimulasi peredaran darah. Olahan cabai sudah pasti tak asing bagi orang Indonesia. Mulai dari sebagai bahan utama berbagai masakan hingga dibuat sambal untuk teman makan camilan, semuanya jadi tambah nikmat!

 

  1. Madu

Madu adalah hasil dari polinasi dan melambangkan prokreasi. Tahukah Kamu kalau kata honeymoon alias bulan madu berasal dari mead, minuman beralkohol berbahan dasar madu, yang biasa diberikan kepada pengantin baru? Madu sendiri kaya akan boron, yang berperan dalam regulasi hormon-hormon seksual.

Baca juga: 5 Cara Alami Agar Seks Kamu Tahan Lama

 

Boron juga berperan dalam regulasi nitrat, suatu senyawa yang berperan melebarkan pembuluh darah, terutama pada penis saat terjadi ereksi. Madu sudah sangat umum dijadikan campuran dalam berbagai makanan dan minuman. Rasanya yang manis membuatnya mudah diolah.

 

Gengs, itulah dia 9 makanan yang termasuk afrodisiak alias meningkatkan gairah seksual. Semuanya bukanlah makanan yang sulit untuk ditemui dan diolah, bukan? Kreasikan menumu dengan bahan-bahan di atas untuk love life yang lebih berwarna! Selamat mencoba! (AS)

 

Kebiasaan Buruk yang Dapat Menurunkan Gairah Seks - guesehat.com