Waktu Yang Tepat Berolahraga

Selama bulan Ramadan, banyak orang yang memutuskan untuk tidak berolahraga karena khawatir akan kehabisan energi dan terlalu capai akibat berpuasa. Sebenarnya Kamu enggak perlu khawatir karena asumsi tersebut tidaklah benar.  Sebuah penelitian menunjukkan…

Lari terus, emang ga capek? pertanyaan seperti ini sering banget datang ke gue. Barangkali, ada juga yang pernah ngerasain pertanyaan yang sama. Kalo capek ya pasti istirahat dan enggak bakal lari. Cuma ada kalanya saat lagi latihan keras buat suatu…