Memiliki berat badan yang ideal merupakan mpian setiap orang. Tapi apakah kita sudah benar-benar sadar akan hal-hal yang dapat menyebabkan kegemukan? Sepertinya masih banyak yang belum begitu peduli ya. Saya awalnya tidak terlalu khawatir sama berat badan, untungnya karena tubuh saya terbilang agak susah untuk naik terlalu banyak. Di artikel-artikel sebelumnya saya sempat menulis mengenai menurunkan berat badan dengan cara-cara lainnya juga, kali ini saya akan memberikan tips menurunkan berat dengan teh lemon.
Sebelum kita membahas lebih banyak mengenai manfaat buah lemon sebagai penurun berat badan, kita cari tahu terlebih dahulu khasiat dari buah lemon itu sendiri. Penelitian mengungkap bahwa teh lemon bisa membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi setiap harinya. Teh lemon ini juga mengandung phytochemical yang membantu mencegah berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan osteoporosis. Dibalik ukurannya yang kecil, ternyata memang banyak ya khasiatnya. Saya awalnya biasa mengonsumsi buah lemon hanya untuk membuat infus water, yang di artikel sebelumnya saya juga sempat membahas khasiat dalam menurunkan berat badan juga.
Lalu, bagaimana teh lemon bisa menurunkan berat badan? Ini dia caranya, seperti yang saya sudah praktikkan sendiri, berguru dari informasi yang tersedia dari internet dan teman-teman.
- Kalori
Teh lemon jika diminum tanpa gula dan krim memiliki jumlah kalori yang sedikit. Kamu bisa meminumnya dalam jumlah banyak dan tak perlu khawatir dengan jumlah kalori yang dikonsumsi. Saya biasanya suka minum teh lemon di sore hari sambil ditemani dengan biskuit gandum atau roti gandum.
- Detoks tubuh
Asam sitrat dalam buah lemon mampu memperbaiki sistem pencernaan dan mengeluarkan racun dari ginjal serta lever dari dalam tubuh kita. selain itu juga, asam sitrat ini juga akan mengatasi tingkat keasaman dalam sistem pencernaan. Asam sitrat itu sangat penting perannya untuk membuat tubuh berfungsi dengan baik yaitu dengan mencegahnya rasa kembung dan konstipasi. Teh lemon juga diketahui bisa menghilangkan kelebihan sodium yang menyebabkan perut kembung sekaligus menurunkan berat badan. Karena saya memiliki sedikit masalah dengan perut kembung, saya sering mengkonsumsi lemon teh sebagai penetralisir keadaan kembung, nah hasilnya memang terlihat langsung dan cepat, kelebihan gas di perut saya langsung dikeluarkan dari bawah. Hehe.
- Lemak
Buah lemon mampu meningkatkan penyerapan cachetins, yaitu yang kita tahu dengan antioksidan yang ada dalam teh hijau. Kombinasi lemon dan teh hijau akan membuat tubuh mampu menyerap cachetins tiga kali lebih cepat pada aliran darah. Cachetins akan meningkatkan pembakaran lemak pada perut. Bila anda ingin khasiat yang lebih baik, coba kombinasikan teh hijau dan lemon dalam penyajiannya, karena ke dua unsur ini sangat baik untuk proses penurunan berat badan.
- Vitamin C
Vitamin C yang ada dalam lemon akan menurunkan tingkat hormon stres cortisol. Cortisol sendiri diketahui memicu penumpukan lemak pada perut bagi pria dan wanita. Ini karena stres akan memicu hormon tersebut dan membuat orang makan lebih banyak. Vitamin C yang didapatkan dari teh lemon tersebut akan membantu anda dalam proses pencegahan penumpukan lemak dengan menurunkan tingkat stres. Ini yang dapat membantu proses penurunan berat badan dengan menghilangkan penumpukan lemak yang berlebih di tubuh kita.
Itulah beberapa cara manfaat teh lemon yang mampu membantu menurunkan berat badan. Namun sebelum minum teh lemon pastikan bahwa teh lemon yang dikonsumsi tidak dicampur dengan gula, krim, atau susu ya. Baik es teh lemon atau teh lemon hangat keduanya memiliki khasiat yang sama untuk menurunkan berat badan. Namun pastikan hanya minum satu sampai dua cangkir per hari saja. Ingin hasil yang lebih maksimal coba kombinasikan ini dengan berolahraga secara teratur ya. Selamat mencoba!
