Si kecil sedang sakit gigi, Mums? Rasanya pasti menyebalkan dan tidak nyaman sekali baginya. Mau sikat gigi harus pelan-pelan. Mau makan rasanya kurang berselera, karena harus mengunyah dengan hati-hati. Eh, tapi hal itu tidak membunuh selera makannya saat melihat permen, es krim, cokelat, dan apa pun yang manis-manis.
Duh, bagaimana cara mencegahnya ya, Mums? Saat anak sakit gigi, hindari lima (5) makanan yang memperparah kondisinya.
- Buah-buahan sitrus atau asam, seperti jeruk atau lemon.
Wah, bukankah jeruk atau lemon itu menyehatkan, ya? Memang, buah-buahan jenis sitrus ini mengandung banyak vitamin C. Sayangnya, buah-buahan ini mengandung zat asam yang tinggi, sehingga dapat mengikis enamel gigi dari waktu ke waktu.
Bahkan, meskipun banyak yang percaya bahwa jus buah sitrus mengandung 100 persen buah asli, kandungan ekstra gulanya dapat merusak gigi. Bila si kecil sedang sakit gigi, lebih baik minum air putih saja atau susu rendah lemak. Kandungan kalsium pada susu dapat memperkuat tulang dan gigi.
- Permen kunyah manis.
Permen memang manis dan enak bagi si kecil, tapi tidak saat dia sedang sakit gigi. Apalagi bila permennya mengandung banyak gula dan lengket karena berbahan karamel (gula yang dicairkan sehingga terasa pekat). Yang ada, permen malah semakin tersangkut di gigi dan si kecil bisa makin kesakitan.
Meskipun sangat menyukainya, si kecil harus menunda dulu makan permen kunyah manis. Tidak hanya yang manis, permen asam pun juga dapat merusak enamel gigi. Bila anak sudah sembuh dari sakit gigi, kurangi makan permen. Batasi setidaknya sebulan sekali, karena terlalu banyak permen manis juga bisa menyebabkan mereka mengalami sugar rush (hiperaktif mendadak karena lonjakan gula darah dalam tubuh.)
Setiap habis makan permen, si kecil harus segera menggosok giginya dengan pasta gigi dan air. Jangan sampai sisa-sisa permen tertinggal di permukaan gigi maupun gusi.
- Kentang, roti, dan pasta.
Pati yang terbuat dari tepung putih adalah karbohidrat sederhana. Pati kemudian terurai menjadi gula sederhana dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Makan keripik untuk camilan tidak dianjurkan, bukan hanya karena tidak memberikan nilai gizi, tetapi juga karena pati di dalamnya dapat melekat pada gigi.
Konsumsi karbohidrat teraman selama anak sakit gigi adalah nasi putih. Selain lembut dan pulen, sisa nasi tidak akan banyak tertinggal di gigi dan mudah disingkirkan dengan sikat gigi.
- Es krim dan yogurt.
Es krim dan yogurt sama-sama produk susu dan mengandung banyak asam. Biasanya, kedua produk susu ini juga ditambah gula agar manis. Keduanya sama-sama bukan kombinasi bagus untuk kesehatan gigi. Bila si kecil sedang sakit gigi, jangan biarkan dia memakan es krim maupun yogurt.
Begitu pula saat gigi anak dalam keadaan sehat. Sebaiknya, mulai batasi konsumsi es krim maupun yogurt bagi si kecil. Tidak hanya bisa menyebabkan sakit gigi, terlalu banyak makan kedua produk susu tersebut dapat menyebabkan obesitas.
- Es batu.
Si kecil suka mengemut atau menggigit es batu? Sensasi dingin di mulut mungkin membuat mereka senang, apalagi saat cuaca sedang panas.
Sayangnya, bila sedang sakit gigi, kebiasaan ini tidak bagus bagi si kecil. Dingin dapat membuat gigi anak bertambah ngilu. Kebiasaan mengigit es batu juga membuat gigi anak menjadi lebih rapuh.
Inilah lima (5) makanan yang dapat memperparah kondisi gigi anak yang sedang sakit. Sebaiknya hindari ya, Mums, bila ingin si kecil cepat sembuh dari sakit gigi.
Sumber:
https://www.unitypoint.org/livewell/article.aspx?id=1bbcf46c-2d97-4195-8e7c-c2c6a42662c8
https://www.webmd.com/oral-health/guide/nutrition-childs-teeth#1
