Zat besi merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan Mums selama proses kehamilan. Sayangnya, 1 dari 2 ibu hamil masih ada yang kekurangan zat besi(1) dan mereka tidak menyadarinya. Akibatnya, ibu hamil mengalami berbagai komplikasi seperti anemia, bayi lahir prematur(2), BBLR(2), dan gagal tumbuh otak calon buah hati(3)

 

Nah, maka itu, kali ini Teman Bumil akan menjelaskan dan memberikan solusi terbaik untuk membantu memenuhi kebutuhan zat besi Mums selama kehamilan. Yuk, cek dalam artikel berikut!

 

Tahukah bumil, saat hamil, bumil butuh zat besi 50% lebih banyak!(6)

Zat besi diperlukan oleh tubuh untuk memproduksi hemoglobin dalam sel darah merah yang bertugas membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Selama hamil, Mums membutuhkan asupan zat besi 1,5x lebih banyak dibanding sebelum hamil(6). Pasalnya, tubuh Mums akan memproduksi lebih banyak lagi sel darah guna memasok oksigen ke bayi.

Jika dibagi dalam tiap trimester, pada trimester pertama, tubuh Mums membutuhkan asupan zat besi sekitar 18 mg per hari. Memasuki trimester kedua, kebutuhan zat besi semakin meningkat untuk mendukung tumbuh kembang janin, di mana Mums membutuhkan sekitar 27 mg per hari. Sementara, di trimester ketiga, tubuh Mums akan membutuhkan asupan zat besi untuk persiapan melahirkan, yakni sekitar 27 mg per hari.

 

Sayangnya, makanan dan vitamin belum tentu cukupi kebutuhan zat besi bumil! 

Peningkatan kebutuhan zat besi selama hamil memang terbilang cukup besar. Asupan zat besi dari vitamin dan makanan bisa saja kurang karena pola makanannya, seperti jumlahnya kurang atau sumber makanannya cenderung kurang zat besi. Demikian juga vitamin dapat kurang optimal jika minumnya tidak sesuai yang dianjurkan. Tidak semua jenis vitamin mengandung zat besi(4) dan berdasarkan penelitian di Indonesia (Bogor) pola makan Ibu Hamil indonesia ternyata hanya mencukupi 31% zat besi(5) Apalagi jika selama hamil Mums mengalami kondisi mual dan muntah atau pilih-pilih makanan. Mencukupi kebutuhan zat besi yang meningkat ini tentu akan memiliki tantangan tersendiri. Dengan kondisi ini, sejumlah ahli bahkan menemukan bahwa lebih dari 50% ibu hamil atau sekitar 1 dari 2 ibu hamil mengalami kekurangan zat besi(1)

 

Jika kekurangan zat besi, ibu hamil mengalami berbagai komplikasi seperti anemia, bayi lahir premature(2), BBLR(2), dan gagal tumbuh otak calon buah hati(3)!

Kebutuhan zat besi selama hamil harus dipenuhi dengan baik. Kekurangan zat besi selama hamil bisa membuat kadar hemoglobin dalam tubuh menurun. Jika kadar hemoglobin menurun, jumlah oksigen yang dibawa dalam darah juga akan menurun. Akibatnya, Mums mungkin akan mengalami anemia defisiensi besi. Dalam kondisi yang parah, anemia defisiensi besi dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur. Selain itu, anemia defisiensi besi juga dikaitkan dengan berat lahir rendah (BBLR) dan gagal tumbuh otak calon buah hati3)! Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa terdapat hubungan antara anemia parah dengan peningkatan risiko kematian bayi sesaat sebelum atau sesudah lahir.Ibu hamil yang kekurangan zat besi biasanya akan mengalami beberapa gejala anemia, seperti mudah lelah, lesu, dada terasa nyeri, sesak nafas, denyut jantung tidak teratur, hingga sulit berkonsentrasi. 

 

Untuk penuhi kebutuhan zat besi, bumil bisa minum susu ibu hamil yang tinggi zat besi! 

Sebagai ibu hamil, Mums tentu merasa khawatir jika kebutuhan zat besi selama hamil tidak tercukupi dengan baik. Terlebih, kebutuhan zat besi ini juga tidak bisa tercukupi secara optimal hanya dari makanan dan vitamin. Bumil dapat bantu lengkapi kebutuhan zat besi dengan minum susu ibu hamil yang tinggi zat besi!

SGM_Bunda_High_Iron_DHA_Guesehat

 

Salah satu pilihan terbaik susu ibu hamil yang tinggi zat besi: SGM Bunda, dengan High-Iron, formulasi tinggi zat besi, zat besi 1 gelas SGM Bunda = zat besi 10 gelas susu sapi segar!(7)

 

Selain itu, kandungan zat besi yang tinggi dari SGM Bunda ditambah dengan DHA, dapat membantu tumbuh kembang bayi dalam kandungan Mums, serta nutrisi penting lainnya yaitu sumber protein, tinggi asam folat, dan vitamin penting untuk bantu maksimalkan perkembangan calon buah hati!

 

SGM Bunda juga disajikan dalam rasa yang lezat serta disetujui 8 dari 10 bumil tidak bikin mual (8), yaitu cokelat dan stroberi, sehingga Mums dapat tetap memenuhi kebutuhan zat besi selama hamil dengan cara yang nikmat. 

 

Banyak ibu hamil sudah buktikan kelezatan dan manfaat SGM Bunda. Yuk, Mums minum setiap hari juga! Mums bisa klik disini untuk mencoba SGM Bunda.

 

Refrensi: 

 

  • Riskesdas, 2018
  • Institute of Medicine (US) Committee on Nutritional Status During Pregnancy and Lactation. Nutrition During Pregnancy: Part I Weight Gain: Part II Nutrient Supplements. Washington (DC): National Academies Press (US); 1990. 14, Iron Nutrition During Pregnancy. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK235217/
  • Lumbanraja, N. and Ikhssani, A. (2021) “Maternal Iron Deficiency and Its Effects on the Fetus and Infant”, Journal of Maternal and Child Health Sciences (JMCHS), 1(2), pp. 57-63. doi: 10.36086/jakia.v1i2.1041.
  • Berdasarkan review 14 merek vitamin untuk Bumil di pasaran indonesia​
  • Madanijah, et al. BJN. 2016;116(S1), pp. S57-66
  • *Angka Kecukupan Gizi 2019
  • *berdasarkan perbandingan dengan 1 gelas susu sapi segar (40gr), Ref: Tabel Komposisi Pangan Indonesia 2017​, Kementerian Kesehatan RI 2018”
  • *Studi Kantar Mei 2021