Di zaman sekarang ini, hidup sehat merupakan salah satu impian semua orang, terutama remaja dewasa yang mulai sibuk dengan aktivitas di tempat kerjanya. Saya juga merupakan orang yang lumayan terbilang sibuk dalam kesehariannya, banyak waktu saya akan habis di kantor dan bekerja. Saya juga selalu menyediakan waktu untuk pergi dengan teman–teman setelah pulang kantor atau di waktu weekend, tapi bukan berarti saya melupakan kegiatan olahraga, lho. Hidup sehat sudah menjadi list dalam hidup saya agar bisa lebih baik lagi kedepannya dalam hal kesehatan. Memang, awalnya pasti berat ketika harus memulainya, tapi ketika tekad itu sudah bulat Anda pasti mudah untuk menjalankannya, dan sudah tahu akan mulai dengan cara apa dan kapan. Saya dulu memulainya dengan melakukan aktivitas olahraga bersama teman–teman saya. Karena jujur, dukungan lingkungan sekitar sangat mempengaruhi semangat kita diawal untuk bisa hidup sehat. Saya melakukan olahraga lari di Senayan, basket dengan teman kuliah saya, muaythai juga dan terakhir gym untuk mengencangkan otot–otot. Tapi setelah saya melakukan hal tersebut, jujur saya semakin fresh dan juga lebih fit. Tidak hanya itu, bonusnya badan saya lebih ideal dan enak untuk menggunakan berbagai macam pakaian.
Manfaat buah-buahan untuk kesehatan
Ternyata melakukan aktifitas olahraga saja tidak cukup untuk menjalani hidup sehat, ada faktor lain yang sangat berpengaruh untuk menjaga kegiatan fisik tersebut agar tetap prima dan stabil yaitu nutrisi makanan yang kita konsumsi sehari– hari. Saya pribadi bukan tipe orang yang suka memilih makanan, yang mengharuskan konsumsi makanan yang sangat bernutrisi dan harus organik atau hal lain, tapi saya sebisa mungkin mengenal porsi makan dan juga kebutuhan yang harus saya konsumsi setiap harinya. Salah satu makanan yang saya konsumsi setiap hari dan sangat mudah saya cari yaitu buah. Siapa yang tidak mengenal ataupun suka dengan buah–buahan? Setiap orang pasti memiliki buah favoritnya masing–masing. Saya dulu tidak terlalu suka dengan buah, atau bisa dibilang tidak setiap hari berkewajiban mengonsumsi buah. Tapi sekarang saya merasa harus untuk selalu mengonsumsi buah, karena itu prinsip saya sekarang. Awalnya sih memang sulit dan tidak ada waktu untuk membeli buah setiap hari. Saya pun mengakalinya dengan mencoba memilih buah yang saya suka, yaitu pisang dan semangka. Cobalah untuk mengkonsumsi buah yang Anda suka dulu dan dengan intensitas setidaknya dua hari sekali, lalu minggu besoknya bisa coba dengan mengkonsumsi sehari sekali dengan memilih buah yang mudah Anda temukan di supermarket. Cara lain biasanya saya lakukan dengan membeli jus buah yang banyak dijual di mal ataupun tempat perkantoran, tapi ingat ya pilih yang less sugar atau lebih baik lagi yang tidak dengan gula, karena rasa manis alami sebenarnya sudah ada pada buah tersebut, kok. Hidup sehat ternyata tidak serumit yang kita bayangkan kan, kita masih dapat mencarinya di lingkungan sekitar dan harganya pun tidak harus mahal. Mulai hidup sehat dengan mengambil manfaat mengonsumsi buah–buahan segar dan alami, karena dengan cara itu Anda sudah peduli dengan kesehatan tubuh Anda sendiri. Selamat merasakan manfaat buah–buahan bagi kesehatan ya!
