Semua orang pasti tahu bahwa olahraga itu baik untuk kesehatan, tidak terkecuali pada Mums yang tengah hamil. Ya, ternyata ibu hamil juga bisa olahraga, dan ada banyak manfaat yang akan didapatkan. Olahraga yang dianjurkan bagi ibu hamil adalah senam…
Banyak orang datang gym dengan berharap dapat membentuk otot tubuh mereka dengan cepat. Padahal, hal ini membutuhkan proses yang tidak instan. Sehingga, banyak dari mereka yang justru malah salah dalam melakukan latihan pembentukan otot tubuh. Baca juga:…
Banyak orang terkadang secara tidak sadar melakukan kebiasaan yang justru menjadi penyebab penumpukan lemak di perut yang menyebabkan perut membuncit. Dan salahnya lagi, kebiasaan itu dilakukan secara berulang-ulang. Lemak di perut selain mengganggu…
Ketika Kamu melakukan berbagai macam aktivitas, pasti tidak luput dari yang namanya cedera. Salah satu cedera yang kerap terjadi yaitu keseleo, yang biasa dikenal dengan terkilir. Keseleo adalah cedera yang terjadi pada ligamen. Ligamen adalah…
Banyak orang yang mengalami cedera saat melakukan latihan angkat beban. Hal itu dikarenakan kurangnya informasi untuk menjalani latihan beban, khususnya untuk pemula. Ada baiknya Kamu mengetahui tujuan latihan beban dan teknik latihan. Baca juga:…
Apakah Kamu pernah mendengar istilah sendentary life? Jangan-jangan Kamu adalah pengikut gaya hidup sendentari. Jika aktivitas Kamu sehari-hari lebih banyak duduk, maka tanpa Kamu sadari Kamu sudah menjalani gaya hidup yang sangat tidak sehat…
Tidak hanya prosesnya yang panjang dan melelahkan, kehamilan dan melahirkan ternyata juga membawa perubahan pada bentuk tubuh wanita, terutama bagi yang menjalani persalinan normal. Wanita akan mengalami perenggangan serta pelebaran vagina, dan tidak…
Nyeri pada lutut terkadang memang kadang terkesan biasa saja, bahkan banyak dari Kamu cenderung mengabaikannya karena berpikir nyeri itu akan hilang pada saatnya. Hal itu memang memungkinkan, namun pada beberapa kasus, nyeri pada lutut tidak bisa dibiarkan,…
Kamu semua pasti sudah tahu bila olahraga berenang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu mampu membakar kalori dalam jumlah yang signifikan, tanpa harus memberi tekanan yang berat pada persendian. Nah, ternyata jumlah…
Mums, apakah si Kecil suka berolahraga? Jika iya, dukung si Kecil untuk terus melakukan hobi yang sangat baik ini, ya! Bila si Kecil belum menunjukkan minat terhadap olahraga, tidak ada salahnya untuk mulai mengenalkan kebiasaan berolahraga sejak usia…
