Tidur tidak hanya menjadi kebutuhan dasar fisiologis manusia yang harus dipenuhi, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, terlebih dalam proses tumbuh kembang anak.
Sayangnya, tidak semua orang tua menyadari hal ini, sehingga anak-anak juga seringkali tidak mendapatkan waktu tidur yang berkualitas.
Nah, agar si Kecil bisa mendapatkan tidur yang berkualitas dan bisa mendukung tumbuh kembangnya, yuk simak tipsnya berikut ini!
Kebutuhan Tidur Anak
Kebutuhan tidur anak sebenarnya berbeda-beda tergantung usia mereka. Menurut National Sleep Institute, durasi tidur yang dibutuhkan sesuai usia dalam sehari, yaitu:
- Bayi baru lahir: 12-17 jam.
- Usia 1-2 tahun: 11-14 jam.
- Usia 3-5 tahun: 10-13 jam.
- Usia 6-13 tahun: 9-11 jam.
- Usia 14-17 tahun: 8-10 jam.
- Dewasa di atas 17 tahun: 7-9 jam.
Manfaat Tidur untuk Tumbuh Kembang Anak
Tidur yang cukup dan berkualitas memiliki banyak manfaat untuk mendukung tumbuh kembang anak. Secara lebih rinci, berikut manfaatnya.
- Membantu meningkatkan pertumbuhan
Hormon pertumbuhan paling banyak dihasilkan saat anak sedang tidur nyenyak. Oleh karenanya, jika Mums menginginkan pertumbuhan si Kecil yang optimal, maka pastikan agar ia memperoleh waktu tidur yang cukup dan berkualitas.
- Menjaga kesehatan jantung
Para ahli menyebutkan bahwa tidur yang cukup dan berkualitas dapat menurunkan risiko dari kerusakan pembuluh darah akibat sirkulasi hormon stres dan kolesterol.
- Mengontrol berat badan
Banyak bukti ilmiah menunjukkan bahwa tidur yang cukup dapat membantu mengontrol berat badan anak, bahkan sejak ia masih bayi.
- Mencegah anak gampang sakit
Selama tidur, tubuh anak akan memproduksi protein yang disebut sitokin. Sitokin ini memiliki peran yang penting dalam tubuh untuk membantu melawan infeksi, penyakit, dan stres.
- Meningkatkan fokus
Anak-anak berusia di bawah 3 tahun yang durasi tidurnya sering kurang dari 10 jam memiliki risiko 3 kali lebih mungkin mengalami masalah hiperaktif dan impulsif. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak berusia sekolah yang tidur cukup setiap malamnya, memiliki suasana hati yang baik sepanjang hari. Hal ini tentu akan memengaruhi tingkat fokus dan konsentrasi mereka saat belajar di sekolah.
Jadikan Momen Tidur Si Kecil Berkualitas dengan Rangkaian Produk Bambi Sleepy Time
Tidur yang berkualitas sangat dibutuhkan dalam mendukung tumbuh kembang anak. Oleh karenanya, sebagai orang tua, Mums dapat membantu memastikan tidur si Kecil selalu berkualitas, salah satunya dengan menggunakan rangkaian produk Bambi Sleepy Time.
Bambi Sleepy Time adalah rangkaian perawatan bayi dengan kandungan aromatherapy dari kombinasi bahan essential oil. Rangkaian produk dari Bambi Sleepy Time ini dapat membantu menenangkan sekaligus meningkatkan kualitas tidur bayi, sehingga bayi dapat tidur nyenyak lebih lama.
Dalam setiap produk Bambi Sleepy Times Series mengandung formula Triple Protection, yakni Chamomile, Licorice, dan Pro Vitamin B5. Bebas bahan alergen, hipoalergenik, dan telah teruji secara dermatologis, sehingga aman untuk kulit si Kecil.
Rangkaian Produk Bambi Sleepy Time terdiri 4 produk, yaitu:
- Baby Sleepy Time Calming Rub Cream
Baby Sleepy Time Calming Rub adalah krim dengan kandungan Ginger Oil dan Peppermint Oil yang dapat menghangatkan tubuh bayi, sehingga sangat membantu untuk menenangkan dan membuat bayi tidur lebih tenang dan nyenyak. Baby Sleepy Time Calming Rub ini juga dapat digunakan untuk membantu melegakan hidung tersumbat, kolik, dan gejala flu ringan lain pada bayi.
- Baby Sleepy Time Hair Serum
Baby Sleepy Time Hair Serum adalah serum rambut dengan kandungan 5 bahan, yaitu Argan Oil, Manuka Honey, Aloe Vera Extract, Lavender Oil, dan Chamomile Oil, yang memberikan nutrisi optimal untuk melembutkan dan memperkuat akar rambut serta membuatnya berkilau.
- Baby Sleepy Time Cologne
Baby Sleep Time Cologne adalah cologne aromaterapi yang menenangkan untuk membantu mengatur hormon bayi dan membuatnya lebih rileks. Hal ini sangat efektif untuk membantu bayi tidur lebih cepat dan pastinya nyenyak, sehingga saat bangun pun ia akan lebih segar dan bersemangat.
- Baby Sleepy Time Calming Lotion
Baby Sleepy Time Calming Lotion adalah lotion lembut yang diformulasikan secara khusus dengan kandungan lavender dan chamomile oil. Kedua kandungan ini dapat membantu melembapkan kulit bayi, sehingga kulit bayi terasa lebih lembut dan halus.
Nah, itulah sejumlah manfaat tidur yang cukup dan berkualitas untuk tumbuh kembang si Kecil. Yuk, Mums pastikan si Kecil selalu mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas setiap harinya dengan rangkaian Produk Bambi Sleepy Time. (BAG)
