Dikenal dengan nama Latin Ziziphus mauritiana, bidara adalah tanaman yang dapat digunakan untuk pengobatan. Ekstrak dari buahnya dapat dijadikan suplemen makanan, sementara buahnya sendiri dapat dikonsumsi secara utuh.
Bidara tumbuh di daerah kering. Pohonnya bercabang dengan duri pada setiap bagian kayu. Selain buah, daun bidara yang berbentuk elips dan berwarna hijau juga banyak manfaatnya, terutama dalam hal menyembuhkan penyakit. Apa saja manfaat bidara bagi kesehatan wanita?
Jenis Tanaman Bidara
Sebenarnya, ada 3 jenis tanaman ziziphus. Selain Ziziphus mauritiana, tanaman bidara yang lain adalah Ziziphus jujuba dan Ziziphus spinosa. Ziziphus jujuba lebih dikenal dengan tanaman jujube, yang berfungsi mengatasi banyak gangguan kesehatan, seperti:
- Gangguan kecemasan.
- Asma.
- Diare.
- Kelelahan.
- Demam
- Hipertensi.
- Peradangan.
- Stres.
Sebagai obat-obatan herbal, jujube juga berfungsi meningkatkan stamina, selera makan, dan kesehatan ginjal. Jika diolah menjadi salep, jujube dapat menyembuhkan luka, kulit kering, terbakar matahari, hingga mengurangi kerutan pada wajah.
Penelitian yang Mendukung Manfaat Bidara bagi Kesehatan Wanita
Dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry terbitan tahun 2013, bidara dinyatakan dapat mengurangi peradangan, melawan obesitas, merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan pencernaan, hingga menambah kapasitas zat antioksidan di dalam tubuh. Ini dia beberapa manfaat bidara lainnya bagi kesehatan wanita:
- Melindungi lambung
Menurut penelitian, daun bidara memiliki efek memproteksi lambung, sehingga dapat melindungi lapisan mukosa lambung.
- Rambut lebih sehat
Merasa rambut kurang hitam dan susah untuk tumbuh panjang? Gunakan ramuan daun bidara untuk rambutmenjadi lebih sehat dan berkilau.
- Mengatasi gangguan tidur (insomnia)
Ada kandungan saponin yang berefek menenangkan dalam daun bidara. Jika meminum teh daun bidara sebelum tidur, masalah insomnia tidak akan mengganggu.
- Agar kesehatan mulut terjaga
Beberapa masalah kesehatan mulut yang paling mengganggu ialah seriawan dan bibir pecah-pecah. Meminum teh daun bidara juga dapat membantu menjaga kesehatan mulut. Fakta ini sangat penting, mengingat banyak masalah kesehatan yang awalnya berasal dari mulut.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Daun bidara dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengurangi peradangan akibat virus ataupun bakteri.
- Mengatasi masalah diabetes
Studi penelitian yang melibatkan tikus dipublikasikan di Pharmaceutical Biology pada tahun 2010. Dalam studi tersebut, bidara dapat membantu mengatasi masalah diabetes dengan mengendalikan kadar gula di dalam tubuh.
Nah, rasanya Geng Sehat bisa mulai mempertimbangkan manfaat daun bidara bagi kesehatan tubuh. Meskipun begitu, masih diperlukan penelitan lebih lanjut mengenai efek jangka panjang dari tanaman yang satu ini. (AS)
Referensi
Detik Health: 9 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan, Sudah Coba?
Verywell Health: The Health Benefits of Ziziphus
