Selain dari segi nutrisi, ada juga alat-alat yang dibutuhkan saat promil lho, Mums. Alat-alat ini bisa membantu Mums memahami tentang kerja sistem reproduksi, dan mencari tahu kapan Mums paling subur.
Memang sangat banyak alat-alat yang diperlukan saat promil, tetapi tidak semua produk fertilitas Mums butuhkan. Penting bagi Mums untuk tahu apa saja tepatnya alat-alat yang dibutuhkan saat promil.
Baca juga: Pengaruh Berat Badan pada Kesuburan
Ini 5 Alat yang Dibutuhkan saat Promil!
Berikut sejumlah alat yang dibutuhkan saat promil:
1. Alat Prediktor Ovulasi
Menggunakan alat prediktor ovulasi bisa menjadi cara memprediksi kapan Mums akan ovulasi. Alat prediktor ovulasi ini bekerja dengan cara mengukur jumlah hormon luteinizing (LH) di dalam urin.
Sekitar 24-48 jam sebelum ovulasi, Mums mengalami peningkatan hormon LH. Alat prediktor ovulasi akan memberikan notifikasi kepada Mums ketika peningkatan tersebut terjadi, sehingga Mums bisa berhubungan dengan Dads di waktu yang tepat untuk meningkatkan kesempatan hamil.
Biasanya alat prediktor ovulasi digital lebih akurat dan hasilnya lebih mudah dibaca, namun harganya biasanya lebih mahal. Mums juga bisa membeli test strip prediksi ovulasi.
2. Termometer Basal Tubuh
Setelah ovulasi terjadi dan kadar progesteron meningkat, suhu basal tubuh meningkat. Peningkatan tersebut hanya bisa dideteksi oleh termometer basal tubuh. Alat ini bisa membantu Mums memahami kapan ovulasi terjadi.
3. Buku Fertilitas
Mempelajari tentang bagaimana kerja sistem reproduksi dan fertilitas bisa sangat membantu dan meningkatkan pengetahuan Mums. Namun, hal ini bisa membingungkan dan rumit dipelajari, khususnya jika Mums baru memulainya.
Nah, supaya tidak bingung, Mums bisa membaca satu atau dua buku tentang fertilitas dan promil. Selain itu, ada banyak situs web dan aplikasi yang bisa memberikan Mums informasi seputar sistem reproduksi dan perencanaan kehamilan.
Mums juga bisa bertanya dan saling berbagi dengan Mums-Mums lain yang sedang berusaha untuk hamil juga.
Baca juga: Ini Skincare yang Harus Dihindari saat Promil!
4. Vitamin Prenatal
Meskipun nutrisi secara keseluruhan yang baik penting untuk mendukung kehamilan yang sehat, direkomendasikan agar semua wanita mengonsumsi vitamin prenatal, karena ada beberapa nutrisi penting (seperti asam folat) yang kebanyakan wanita tidak cukup konsumsinya sehari-hari.
Dokter umumnya merekomendasikan agar Mums mulai mengonsumsi vitamin prenatal beberapa bulan sebelum Mums mulai berupaya untuk hamil. Ada banyak vitamin prenatal yang dijual di pasaran, sehingga mungkin Mums bingung menentukan pilihan.
Biasanya dokter akan memberikan rekomendasi vitamin prenatal apa yang terbaik untuk Mums. Namun, di luar hal tersebut, kebanyakan vitamin prenatal kandungannya serupa dan fokus pada kombinasi nutrisi dasar yang penting serta vitamin dan mineral tertentu yang dibutuhkan wanita hamil.
5. Alat Tes Kehamilan
Ketika Mums mulai melewati jadwal menstruasi, Mums mungkin mau punya satu atau dua alat tes kehamilan sehingga Mums bisa langsung tahu hamil atau tidak. Banyak wanita yang melakukan tes kehamilan bahkan sebelum melewati jadwal menstruasi, menggunakan tes deteksi dini.
Meskipun tes kehamillan rumahan bisa membuat Mums kecanduan atau adiktif saat sedang promil, terkadang hal ini bisa menyebabkan kecemasan dan stres. Jadi, meskipun tidak ada salahnya sering melakukan tes kehamilan saat promil, Mums perlu mengetahui bahwa tes kehamilan ini hanya diperlukan jika Mums sudah memiliki tanda-tanda kehamilan, misalnya melewati jadwal menstrusi.
Baca juga: Apakah Diabetes Menyebabkan Infertilitas?
Sumber:
Very Well mind. Everything You Need When Trying to Get Pregnant. Desember 2019.
Live Science. How to get pregnant: Tips and facts to increase fertility. Agustus 2022.
