Menjadi ibu baru memberikan banyak perasaan yang berbeda bagi Mums. Di satu sisi, Mums merasa sangat senang atas kedatangan anggota keluarga baru. Di sisi lain, banyak ibu baru kewalahan dengan segala hal yang harus dilakukan dalam sehari. Mulai dari menyusui si kecil, mengganti popok, menimang-nimang, dan banyak pekerjaan rumah lainnya. Alhasil, Mums hampir tidak memiliki waktu untuk diri sendiri.
Me time sangat penting untuk ibu baru agar tidak stres. Sayangnya, banyak ide me time tampaknya mustahil dilakukan oleh ibu baru. Di sini, Mums akan diberi beberapa ide me time yang mudah dilakukan oleh ibu baru. Nah, agar Mums bisa menikmati me time dengan maksimal, jangan lupa beri pengertian pada Dads dan ajak ia agar mau bekerja sama. Misalnya, dengan menjaga si kecil saat Mums sedang me time.
Pentingnya Me Time bagi Ibu Baru
Berikut adalah beberapa alasan ibu baru membutuhkan me time:
- Mums membutuhkan waktu untuk berpikir dan bersantai agar dapat melakukan pekerjaan rumah dengan emosi positif.
- Memberi waktu untuk mengurus diri Mums sendiri.
- Memberikan kesempatan bagi Dads dan anggota keluarga lain, seperti otangtua, mertua, atau saudara untuk mengembangkan ikatan dengan si kecil.
- Mengisi ulang energi.
- Berada jauh dari si kecil untuk sementara waktu akan membuat Mums merindukannya.
Ide Me Time untuk Ibu Baru
Berikut adalah beberapa ide me time untuk ibu baru:
1. Jalan-jalan di sekitar rumah
Berjalan-jalan adalah aktivitas menyenangkan yang dapat dilakukan jika Mums lelah dengan aktivitas di dalam rumah, tetapi tidak dapat berada jauh dari si kecil. Ya, Mums dapat berjalan-jalan di pagi atau sore hari dengan membawa si kecil dengan stroller.
Keluar untuk berjalan kaki sambil menghirup udara segar baik untuk kesehatan fisik dan kewarasan Mums. Ini juga memberi Mums kesempatan untuk mengobrol dengan orang-orang di sekitar tempat tinggal.
2. Pergi berkendara
Pergi berkendara menggunakan mobil memungkinkan Mums mengalihkan pikiran dari pekerjaan rumah yang melelahkan sambil tetap membawa bayi. Biasanya, bayi dapat tertidur dengan lelap di mobil sehingga berkendara sangat cocok untuk me time.
3. Keluar rumah sendirian
Memiliki ruang untuk menikmati waktu sendiri tanpa melibatkan anak dan suami akan sangat membantu. Ini juga tidak harus mewah atau menghambur-hamburkan uang. Mungkin window shopping di mall, duduk di kafe sambil menikmati secangkir kopi, pergi ke perpustakaan dan membaca buku favorit, atau apa pun. Meninggalkan rumah tanpa beban tanggung jawab akan memberi Mums energi agar nantinya dapat kembali mengurus keluarga dengan semangat.
4. Berkumpul dengan teman wanita
Selama menikah, Mums pasti pernah sesekali merindukan momen mengobrol santai dengan teman-teman. Nah, atur waktu me time agar Mums bisa berkumpul bersama para sahabat.
Undang mereka untuk minum kopi di kafe, minum teh hangat di rumah, atau berbelanja bersama. Selain melepas rindu, ini juga bisa menjadi momen bertukar pikiran sebagai sesama ibu.
5. Berolahraga
Olahraga sangat penting untuk membuat Mums tetap bugar. Tinggalkan rutinitas dan temukan olahraga yang sesuai dengan gaya Mums.
Mums bisa mendaftar kelas Zumba atau kelas yoga. Merasa tidak punya banyak waktu untuk menghadiri kelas olahraga secara rutin? Gampang, cari video olahraga di YouTube dan mulailah berolahraga di rumah.
6. Bermalas-malasan tanpa melakukan apa-apa
Terkadang, hal sangat dibutuhkan orang sibuk adalah meninggalkan semua aktivitas dan tidak melakukan apa-apa. Misalnya, sekadar berbaring di kasur atau tidur nyenyak.
7. Mandi
Bagi ibu baru, mandi dengan tenang selama beberapa menit bisa menjadi hal yang sulit didapatkan. Jadikan mandi sebagai me time dengan meminta Dads atau anggota keluarga lain menjaga si kecil sementara Mums mandi.
Untuk menambah kenikmatan, Mums bisa menggunakan air hangat, melakukan eksfoliasi, keramas, mengaplikasikan masker rambut, dan banyak lagi. Setelah mandi, dijamin tubuh dan pikiran jadi makin segar.
8. Beli hal kecil yang Mums inginkan
Setelah menikah, Mums mungkin menahan diri untuk tidak membeli barang-barang yang tidak ada hubungannya dengan kepentingan keluarga. Sebut saja masker wajah, cat kuku, buku, krim rambut, dan sebagainya. Padahal, jika dipikir-pikir, membeli hal kecil ini membuat Mums bahagia.
Mums sudah menghabiskan sebagian besar waktu untuk mengurus bayi dan rumah. Jadi, tidak apa-apa mengapresiasi diri sendiri dengan membeli sesuatu yang diinginkan. Pergilah ke supermarket atau cek e-commerce untuk mendapatkan barang yang Mums maksud.
Akhir kata, me time sangat penting untuk menjaga kewarasan ibu baru. Dan, beberapa hal di atas bisa menjadi ide me time yang seru.
Sumber:
https://theexperiencedmama.com/self-care-ideas-for-new-moms/
https://buzzingbubs.com/articles/10-simple-moms-me-time-ideas
https://tinybeans.com/this-is-why-new-moms-need-me-time/
https://theeverymom.com/10-moments-of-me-time-for-parents-of-newborns/
